最近總是心神不寧，該怎麼辦? - 工作

By Edward Lewis
at 2010-06-19T00:00

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最近這半個月，不知道為什麼突然覺得心神不寧
有一種對死亡恐懼的感覺
特別是在晚上的時候，這種感覺就特別強烈
所以導致我這半個月來總是失眠
我並不相信所謂的鬼神，但也因為這樣而讓我產生對死亡的恐懼
總是一直想著「死了就什麼都感覺不到了」
對這種感覺感到很害怕
而我雖然想藉由其他的事物讓我忘記這件事
但這件事總是會在晚上的時候突然的服上我心頭
每次都要等到天亮我才會漸漸的睡著
請問各位，我該怎麼辦才好?
P.S:我最近身體很健康，沒有感冒和其他的疾病
就只有因為失眠導致的頭痛而已
Update:
回答小豬仔：
我最近沒什麼壓力，所以我想應該不是壓力所致
不過我會這樣的起因是因為我看了一篇關於「瀕死之前的感覺」的文章後
就突然冒出這種恐懼死亡的感覺
而睡前我也有嘗��

Tags: 工作

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By Audriana
at 2010-06-19T03:25

你好，建議可以使用營養品來幫助睡眠。如果會亂想的話，可以在睡前去散散步。以下資料提供給你參考，資料來源出於鄭醫師的部落格：
以營養品來說，鈣鎂因為都能舒緩神經，所以其功能較為大家所熟悉，奇異果就富含這二種成份，所以有人睡前二顆，可以幫忙提昇睡眠品質。另外，全穀物營養品中富含GBBA(r-氨基丁酸)，補充這類的食品也可達到不錯助眠的效果。像是發芽玄米麩就是蠻方便的產品，味道也還不錯。
此外，還有在牛奶中提煉出來的十胜肽也有幫助：這是法國科學家發現嬰兒在喝完奶後比較放鬆甚至想睡都是因為嬰兒的消化機制不同於孩童與大人，嬰兒的胃中特殊的消化酶能把牛奶迅速分解成能與GABA受體結合的十胜肽，所以衹能說大自然的機制真是美妙。
當然草藥有助眠效果，或者棗類的提煉物質也都有安神效果，不少人是藉助這些療方。
然而，身體還是要好好檢測一下，排除呼吸道、荷爾蒙或其他身體狀況，若是因那些狀況引起，必須先對症處理。如果有心靈上的困惑，還是得靠有效的技術來處理。祝大家都能一眠到天亮，最重要的是不要一直依賴藥物；即使不會夢遊，但您會發現，自己的記憶力、思考力及介斷力愈來愈糟。
最後，「散步援助法」可以幫助不少有睡眠困擾的人，透�

By Edward Lewis
at 2010-06-19T15:27

你好：
建議你除了看心理醫生外，可以一邊修身行善唸佛以治本！有時可能是債主討報的因果病！
當人是沒有意義的…是要來修行提升心靈境界(增強大愛慈悲的精神)以解脫六道輪迴的！花時間想沒意義的事，不如多行善為自己修善果求早日解脫六道輪迴之苦往生淨土享樂！
吃肉易生雜念，吃肉就是造業，會來當人就是還有業障，肉吃下去牠就成了你的冤親債主了…多吃全素停止造業命運會較順遂！
建議平時多捐錢予慈濟和紅十字會和捐血等，行善可以增生福報創造好命運，防止壞命運！…多看大愛台及有空多上網幫助失意的網友打氣…也是功德一件！
助印經文贈廟宇與眾生廣結善緣、多唸經文、買動物放生和學著不發脾氣是增加福報最快的方式哦！
http://www.youtube.com/watch?v=LhhHQf80T0M
&feature=related
人生在世的目的
http://www.youtube.com/watch?v=Hcg-OdLyY10
&playnext_from=TL&videos=bbeAF5M_Kdw&feature=rec-LGOUT-exp_fresh%2Bdiv-1r-4-HM
念佛對治業障
給你看我唸的經文上面寫的…你注意第三點
ps：…資料來源(藥師琉璃光如來本願功德經導讀)…
如何覺知冤親債主討報：
地藏菩薩本願經第五品云：「業力甚大，能敵須彌，能深巨海，能障聖道，是故眾生莫輕小惡以為無罪，死後有報纖毫受之。」第六品

By James
at 2010-06-23T19:46

你好：
我只要睡不好或遇到不乾淨的，去完正神菩薩或土地公廟和神明說完，當天晚上就睡的很好了…建議你近日可去菩薩正神廟走一走…和神明說你的情形，近日最好多行善布施善款或捐血等…行善唸經可以累積功德以消災解厄，今年也許是你運勢低的一年…最好多行善
建議多唸「藥師琉璃光如來本願功德經」…此經是可以幫助家庭事業健康的(求願治病)，也許是你前几世的冤親債主討報所以才會導致你近日失眠和感到心神不寧，也有可能有鬼和魔給你負面的念頭…才會這樣子害怕死亡而心煩！
若是債主討報…那你就要多行善和唸經文以積功德迴向給他們…唯有行善功德方勝業力！等到你前几世帶來的業障都消除了之後，日子就會較順遂了！運勢低時債主就會來討報！
多去禮佛祈福…廟有正氣…多去可增加身上的正能量，唸經文也可增加正氣，鬼魔是負能量，只要你正氣夠強，鬼魔的負能量就無法干擾和操控到你的心志了！唸經文可轉你家氣場為正氣充滿
在家多唸藥師經和佛號…有誠心，當你一唸菩薩神佛的聖號時，他們就來了，可以天天向神佛祈求幫助你和家人們的業障都能早日消除日子平順！…唸藥師咒和心經可以幫助你身心靈恢復！
多去看法師開示…了解宇宙人生的真諦
http://www.youtube.c

By Olivia
at 2010-06-22T20:40

不過我會這樣的起因是因為我看了一篇關於「瀕死之前的感覺」的文章後
就突然冒出這種恐懼死亡的感覺
畢竟這是另一種境界的文章理所當然好奇心之驅使下引誘讀者的思維進入
神秘境界裡探討時間可以淡化不需要擔心喔!
雖然有很多現象是不合乎常理當一位具有公信力的人親身體驗公諸於世時
很多人不會一笑置之而是深信不疑
但畢竟是一種神祕境界不可能頻繁出現所以容易造成深刻印象
以上僅供參考

By Kelly
at 2010-06-19T13:18

哦假如你覺得有些書不適合你
就別嘗試去看了
別像我一樣
愛面子而去看鬼片
現在超～膽小
XD
哦恐懼是無法一下子就消除的
就算消除了，還是會留一點的!

By Audriana
at 2010-06-21T03:42

大大以下建議給您參考：
1每天安排1小時的運動時間。
　如：慢跑、騎腳踏車、有氧舞蹈（可參閱youtube影片）、游泳
　藉由有氧的運動來消耗你體內的亢奮因子
　---------------------------------------------------------------------
2睡前運用深沉的韻律呼吸十分鐘
　深呼與深吸後，停留5到10秒，持續10分鐘
　---------------------------------------------------------------------
3觀看你喜歡的節目、聽音樂、或廣播
　以上皆有轉移注意力的效果，希望有助於你好眠！

By Selena
at 2010-06-20T09:39

或許是壓力大導致的
跟『鬼壓床』一樣
你有課業或工作等等的壓力嗎?
還是有看見什麼令你恐懼的畫面嗎?
試著睡覺時想一些快樂的畫面
或聽聽音樂~
如果還是不行那去找心理醫師幫你吧!

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