有沒有簡單的塑身方法可以推薦的 - 工作
By Erin
at 2014-05-11T00:00
at 2014-05-11T00:00
Table of Contents
請問一下大家都是怎麼塑身的啊?!
跑健身房感覺很累...
而且就我的工作來說也沒辦法讓我這麼跑...
因為做服務業回家常常都是很晚了><
有沒有方便又簡單的運動方法可以介紹呢?!
跑健身房感覺很累...
而且就我的工作來說也沒辦法讓我這麼跑...
因為做服務業回家常常都是很晚了><
有沒有方便又簡單的運動方法可以介紹呢?!
All Comments
By Emily
at 2014-05-12T03:46
at 2014-05-12T03:46
無論如何的運動 跟節食 怎麼瘦就是瘦不太下來
可是呢！！只要用對方法 一樣可以健康的瘦下來唷
我上網找了超久的資料 有一款瘦身食品S▽美人△
為什麼是食品呢 因為他們的產品是絕不含塑化劑而且都有通過國際知名檢驗單位【SGS、德國杜夫萊茵】雙重認證合格、
不含塑化劑 不含中、西藥 重金屬 材料均萃取最天然的食物
當然可以放心食用啦 因為是健康食品唷！！
我買了♥活力*纖錠♥＋超*纖*素 ＋♥草本*超纖*膠囊♥
http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=55&CID...
♥活力*纖錠♥餐前2顆
♥草本*超纖*膠囊♥ 餐後1顆
♥超*纖*素睡前兩包 我都是加冰牛奶一起喝 很好喝唷
我只吃了一個月 我的體重就減了9公斤了~~
不過我很擔心 我這麼快速的瘦身會不會瘦不均勻或者是皮變得垮垮的
所以我打到他們的客服問 跟我接洽的是薛客服 她建議我多帶一組
S❤美❤人的Q10❤纖-體-霜+Q10❤緊-實-霜
http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=53&CID...
每日洗完澡後在我想雕塑的地方塗上纖-體-霜加強按摩15~20分鐘之後也不用洗掉在擦上緊-實-霜可以幫我淡化肥胖紋跟緊實肌膚
就這樣第二個月我又瘦了七公斤唷~而且局部肥胖的地方也修飾的很好唷！！我的目標是要瘦到48公斤(減肥前75公斤)
還在努力中 不過我已經越來越有自信了唷 相信不用半年我就可以達到我的理想體重了
分享給你唷！希望你們能如願達成減重目標
我都是直接電話訂購的 07-6908896 因為還另有優惠跟加碼送， 快撥打電話找薛客服！
By Jacky
at 2014-05-11T09:04
at 2014-05-11T09:04
我覺得雕塑效果還蠻好的唷~
穿起來相當舒適且穿脫也很方便
每天穿曲線真的會變漂亮唷~
可以試試看~希望對妳有幫助
By Una
at 2014-05-15T19:26
at 2014-05-15T19:26
我自己是在台中的中國醫院做easy so，因為不知道你所在的區域，所以可以自己上網搜尋看看你家附近的醫院或診所哪裡有，可以先去體驗看看喔！
By Delia
at 2014-05-14T19:04
at 2014-05-14T19:04
★提 高 脂 肪 燃 燒 效 率 30 倍
★提 升 代 謝、排 便 順 暢 不 卡 油
★抑 制 脂 肪 形 成 不 肥 胖
★清 除 體 內 多 餘 脂 肪
2 個 禮 拜 狂 甩 28 公 斤 不 是 問 題
★就 是 它 → → 日 日 SO 日 夜 "火然" "月旨" 精 華
★就 是 它 → → http://very333.com/
By Tristan Cohan
at 2014-05-15T05:43
at 2014-05-15T05:43
先從晚餐少量開始吧
By Christine
at 2014-05-12T18:13
at 2014-05-12T18:13
☼ 輕輕鬆鬆就可以將肥肉甩開!!!
★ 創造一個 肌肉/魔鬼 好身材
☞☞☞ ★超♦纖♦素★☜☜☜
▲ 只要3個月，健康瘦掉50公斤，你/妳怎能不心動~
☼ 眾人目光望著 你/妳
★ 不羨慕崇拜都不行!!! o(≧v≦)o
http://kg-down.com/?ad_id=20140317001
By Jack
at 2014-05-12T16:36
at 2014-05-12T16:36
就我的經驗來說，減肥過程要特別注意晚餐的食量，晚餐最好要少吃！尤其要少吃白飯、餅乾、麵包這些精緻澱粉，任何的含糖飲料也不能喝
建議早、中餐採取正常飲食(但也不能過量)
晚餐學習明星維持身材的吃法：水煮青菜+雞胸肉或是雞蛋一顆，也可以單純用鮮乳+燕麥片當晚餐，或是單喝木瓜牛奶一杯當晚餐喝
主要就是利用補充纖維質與適量蛋白質
如果很難抓份量，你也可以先試試看網路上非常有名的三日瘦身減肥餐，照著食譜上提供的食物吃也有效果
然後再自己加以利用類似的食材或是份量去做變化，這樣毎天吃才比較不會膩
你可能會說這樣吃肚子會餓到發瘋抓狂
實際上我自己就曾經因為單純這樣吃受不了而放棄，所以重新減肥的時候我還吃了有抑制食慾效果的中北藥妝減肥產品
搭配對你身體有反應又不傷身的減肥產品，因為對身體會有充分的飽足感，再配上剛剛說的晚餐不吃澱粉只補充纖維質與蛋白質
絕對能在短時間內達到令你滿意的腰瘦、腹平、大腿細的效果
而且過程不會感到絲毫的痛苦與煎熬，因為有了減肥輔助產品幫你熬過
運動我覺得還是慢跑最有效果，但重點也是要能夠持續才有用喔！
否則有運動等於沒運動
By Irma
at 2014-05-11T09:12
at 2014-05-11T09:12
我的體質不是吃不胖
而是一般常見的「一吃就胖」型的
以前是科技業網路工程師
責任制每天都要加班
所以也沒時間運動
當然這都是自己找的好藉口啦
我覺得愛吃是每個人的天性
我當然也不例外
能吃就是福
所以每天都吃油炸的
飯後水果飲料也都來者不拒
我最喜歡的
就是晚餐的時候去買炸雞排
或是鹹酥雞
地瓜薯條等等
看著電視吃著晚餐
好不過癮
可是不知道為什麼
吃了那麼多還是很容易肚子餓
一餓就吃零食餅乾
一吃就會吃很多
吃到停不下來
轉眼間
我站上體重計的時候
發現我的體重從70公斤
上升到95公斤
我嚇死了
怎麼突然變成重度肥胖
趕快去找一些減肥方法
像是
（1）少吃節食
以前瘦的時候不覺得
可是等我到了95公斤的時候
真的只是稍微爬個樓梯就喘得要命
坐在冷氣房裡面還是直喊熱
我要說的是
瘦的人少吃還忍得住
已經胖得要命的人
哪有可能少吃啊！？
所以這個方法無效！
（2）多運動
就像上面說的
身上有5公斤肥肉
跟身上有30公斤肥肉
在運動的負擔跟感受是完全不能比的
只是走路5分鐘去上班就全身濕透兩腳發軟了
還要我去跑步？體操？健身？
根本就不可能，所以這個方法無效！
（3）減肥藥
看到電視新聞不斷報導
有名的減肥藥大廠出問題的時候
我非常擔心成為下一個受害者
因為你是把來路不明的東西
給吃進自己的身體
我曾經去查賣減肥藥的網站
發現上面的獎項、證照都是假的
瘦身成功照片全是盜用別人的
以及網路上成堆的負面評價
而且專家說
身體很多器官是不可逆的
如果弄壞了
就再也不會復原了
所以我不敢用減肥藥減肥
（4）代餐
我查過資料
很多代餐、奶昔或是太空包食品
用來取代正餐的營養補充品
都需要搭配喝很多的水
吃的時候很噁心
又不能吃真正的食物
停止以後又很容易復胖
另外就是代餐不便宜
我沒什麼錢所以這個對我也無效
其他還有像是埋線、無糖減肥法、黃瓜雞蛋法、
過午不食法、不吃正餐法、蘋果減肥法、荷葉減肥法、苦瓜減肥法………
很多我都嘗試過
可是都很不人性化
我在想
如果有一種減肥法
是可以照吃照喝又可以瘦
可以不用運動
又可以不用改變原本吃的習慣跟內容
就太棒了！
我上網搜尋
發現雅虎知識家有很多人在推薦一本書
叫做*****
他們說
減肥不用少吃不用算熱量
而且還不用運動！？
這不就是我一直在找的減肥法嗎
可是騙人的產品跟新聞很多
總不能完全相信 得先做做功課吧！
在這個作者的網站看了很多讀友分享的心得
好幾百篇
每個都好有效
而且都有圖為證
瘦得很漂亮
就是沒提怎麼吃的！？
該不會是吃藥瘦吧？
我上網留言給其中一位網友
請他告訴我瘦身的方法
他跟我說
《一定瘦》真的只有一本書
不用搭配其他產品、療程或是藥品
只要按照書上原則執行
就能瘦身又健康
《一定瘦》不但讓你瘦，還能讓妳更健康！
不用節食，想吃就吃！
看了這麼多
我實在忍不住就去拍賣買了一本
一拿到書就趕快把書看好幾遍
並且徹底實行
第一個禮拜
我就瘦了三公斤
果然就像作者說的
身體上的肥胖有80%都是「水」堆積
消水的速度非常快
第二、三個禮拜開始
就少了將近七公斤
就這樣過沒多久
我瘦到70公斤
換句話說
我從原先的95公斤
才大約半年多的時間
我瘦到70公斤
足足瘦了25公斤之多
而且就像《一定瘦》書裡寫的那樣
「外面的減肥法都只瘦肉不瘦皮」
《一定瘦》的方法不但瘦肉也瘦皮
肉消水之後
皮也跟著消了
大概是我本來太胖了
所以在一開始的時候有出現肥胖紋
但是過沒多久
肥胖紋就自己拜拜了～
取而代之的是光滑的皮膚
想不到我真的瘦下來了
我好開心好開心喔！
我到現在還是頭好壯壯
氣色更好 精神更棒
筋鬆骨軟 沒病沒痛
而且整個人好像年輕了好幾歲
最主要的是～～沒有復胖！
而且減肥的過程中
我沒有節食
沒有挨餓 照吃照喝
沒有運動 照樣吃飽坐坐飽吃
沒有吃任何的健康食品
沒有吃減肥食品
沒有吃生機食品
沒有吃減肥藥
沒有喝精力湯
也沒有擦一些有的沒的
更沒有吃齋唸佛、針灸氣功、打坐冥想、瑜珈體操、甩手動腳……
我只是看了《一定瘦》這本書，改變「飲食習慣」而已……
不是打廣告～～只是推薦您看書裡面的內容而已
不是在賣書～～去圖書館借來看不用花錢
《一定瘦》這本書中講的瘦身方法
完全不用花一毛錢
很簡單，很快速，很有效，更是健康的
By Una
at 2014-05-13T07:50
at 2014-05-13T07:50
真的滿不錯的喔
By Jack
at 2014-05-15T22:59
at 2014-05-15T22:59
我不能打出業者的網址, 因為違反規定, 請在yahoo搜尋"曲線美手工內衣"就可以找到,或是mail問我, 我很樂意將業者的資料給你
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