有的大夜班根本是爽缺 - 職場
By Leila
at 2019-09-01T01:07
at 2019-09-01T01:07
Table of Contents
從96年開始幾乎都是做大夜班的工作,不然就是日夜輪,一開始20幾歲青春年華,可以
習慣白天睡覺晚上工作,根本沒有什麼睡不著的問題,也覺得那些說啥做大夜身體就不
好的論點不可信。
直到步入30後,身體逐漸變差,mc一年大概只來2.3次,甚至有一年完全沒來,辭掉大夜
後仍沒有拯救身體狀況,偏頭痛,難以入睡,就算睡著起床還是昏昏欲睡,變成下班睡
不著,上班卻想睡,整個身體變很差,要去給人家拔罐刮痧或腳底按摩,那天才會好入
睡,其中試過聽雨聲(有點幫助),到後面最喜歡入睡時下大雨,這樣天氣陰涼昏暗,
又有大自然的聲音較好入眠。
現在快40,也是一樣做大夜的工作,年紀越大就沒有什麼本錢可消耗,盡量吃清淡飲食
(蒸,煮),大量溫熱水,讓身體沒負擔就不會這麼累,睡眠找到好方法,就是靠芳療
,用苦橙葉精油幾滴加入乳液或油擦全身,整個睡意就會上來,不會再翻來覆去,我親
人是推薦芳療板的肝敷包,她使用馬鞭草銅迷迭香,她也是睡很差的人,她跟我說自從
使用肝敷包後就可以睡得很香,因為我是沒有用過,不過看芳療板很多人推薦。
最後大夜即時是輕鬆的工作,年紀到了身體還是有傷害,固定班的也是一樣,另外我以
前曾有段時間是晚上20:00入睡,約早上4.5點會自行起床,一整天的精神會非常好,整
個人就是精神奕奕,所以中醫的論點我是相信的,不過為了生活必須如此,賺錢就是這
麼“肝苦”。
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習慣白天睡覺晚上工作,根本沒有什麼睡不著的問題,也覺得那些說啥做大夜身體就不
好的論點不可信。
直到步入30後,身體逐漸變差,mc一年大概只來2.3次,甚至有一年完全沒來,辭掉大夜
後仍沒有拯救身體狀況,偏頭痛,難以入睡,就算睡著起床還是昏昏欲睡,變成下班睡
不著,上班卻想睡,整個身體變很差,要去給人家拔罐刮痧或腳底按摩,那天才會好入
睡,其中試過聽雨聲(有點幫助),到後面最喜歡入睡時下大雨,這樣天氣陰涼昏暗,
又有大自然的聲音較好入眠。
現在快40,也是一樣做大夜的工作,年紀越大就沒有什麼本錢可消耗,盡量吃清淡飲食
(蒸,煮),大量溫熱水,讓身體沒負擔就不會這麼累,睡眠找到好方法,就是靠芳療
,用苦橙葉精油幾滴加入乳液或油擦全身,整個睡意就會上來,不會再翻來覆去,我親
人是推薦芳療板的肝敷包,她使用馬鞭草銅迷迭香,她也是睡很差的人,她跟我說自從
使用肝敷包後就可以睡得很香,因為我是沒有用過,不過看芳療板很多人推薦。
最後大夜即時是輕鬆的工作,年紀到了身體還是有傷害,固定班的也是一樣,另外我以
前曾有段時間是晚上20:00入睡,約早上4.5點會自行起床,一整天的精神會非常好,整
個人就是精神奕奕,所以中醫的論點我是相信的,不過為了生活必須如此,賺錢就是這
麼“肝苦”。
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By Odelette
at 2019-09-05T08:42
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