每個月來都會有類似懷孕的症狀正常嗎 - 工作

版主您好:
應該是經前症候群.
經前症候群之成因複雜也不是很清楚，主要與
荷爾蒙之變化有關,即黃體激素和雌激素比例
失調.如動情素過多、黃體素缺乏;導致水
份滯留。
一般月經只要在21-35天左右，月經開始首日
是週期的第一天，14天後到下次月經來潮的這
段後半週期，稱為黃體期。這時候黃體激素開
始分泌，尤其在晚黃體期，就是月經來前7-10
天（有些人只有2-3天），女性對身心內外壓
力都特別敏感，就容易產生輕重不等的經前
症候群症狀。
女性月經來潮前出現的種種不適症狀，包含
生理上及行為上的症狀統稱為經前症候群（簡
稱PMS）。在身體方面，會出現乳房脹痛、頭
頸背痛、食慾增加、嗜吃甜食、疲倦易懶等
現象。在精神狀態方面，可能有無精打采、
情緒低落、緊張易怒、性慾降低、或失眠等
痛苦。在月經來潮後二、三天會緩解，若
仍持續，則宜由專業醫師評估，是否有潛
藏之憂鬱焦慮、或其他精神或婦科疾病
之可能。
約有七十五％至九十％之女性為輕微程度，不
影響日常生活之職業社交功能；十％之婦女，
則較嚴重，需醫療之介入與處理；三至五％之
婦女，則屬經前憂鬱症，必須精神科或身心內
科醫師之專業治療。
依症狀出現的�

那是生活作息不正常造成的
好比晚睡飲食不均造成
因為我現在是自身因為工作壓力的關係
晚上睡不好白天又懶的中午出去吃飯吃勒又怕胖
OL的悲哀...但這也是一個警訊代表
加上我們女性天生的性器官不如男生保護來的好
只要身體抗體不夠時都很容易不舒服
現在我都會用維妮舒做一下私密處保養
尤其月事完後!!
生活作息要調到是真的
一起加油吧

1.保持樂觀自信。
2.少量多餐，同時採用低糖飲食。
3.避免甜食。現在已經有研究指出，醣類確實會引發經痛。例如:巧克力、黑糖等等的食品或飲品。
4.減少乳品，避免乳糖阻礙體內吸收鎂，因為鎂可幫助調節動情激素的濃度，同時促進分泌。
5.避免動物脂肪，以多元不飽和脂肪取代動物性脂肪。
6.限制鹽的用量，最好採取低鈉飲食，以防止水份滯留在體內。
7.增加纖維質的攝取量，多吃蔬菜、全麥、蕎麥以及大麥。
8.避免咖啡因，節制食用咖啡、茶、巧克力等含咖啡因食物的用量。
9.節制飲酒，酒精將加重情緒低潮，也會使頭痛及疲倦更加嚴重或引發吃甜食的衝動。
10.避免以利尿劑來紓解腹脹，以免使礦物質流失過多，造成身體嚴重缺水的問題。
11.適度運動有助促進血液循環、放鬆肌肉並排出水份，也能促進大腦製造腦內啡，有助全身舒暢。
12.緩和環境氣氛，如柔和的色調或怡人的音樂。
13.深呼吸，不僅可以緩和情緒也可以增加體內含氧量。
14.泡礦物澡，在溫水中加入一杯海鹽，有助放鬆全身肌肉。但切記請勿在生理期間泡澡。
15.做愛，性高潮可紓解肌肉痛及血液循環不順，同時可刺激有助於清除充血器官內的血液及其他體液。
16.適度安排工作進度及目標，勿使自己負擔過大��

體質一直容易發胖
生完小孩後體重持續上升
我嘗試過減肥餐
但是一頓飯就忙了半天
效果又不明顯
改用中藥
卻喝藥喝到想吐
我幾乎要認命讓自己胖一輩子
但是我不想要跟老公出門逛街
老公卻看旁邊女人
我堅持要讓自己瘦下來
我決定認真找減重方式
我看到一位小姐瘦了20公斤
我非常興奮
我決定試看看配合減肥
透過食物營養和熱量控制方式瘦身
瘦了15公斤的肥肉
實現了我窈窕美麗的夢想
氣色也變得非常好
我終於可以體會認真的女人最美了
http://blog.yam.com/mickly

月經不準時的話，排除懷孕之外
還要找其他內分泌方面的問題
去看醫生比較實在
鄉民說話又不需要負責