每加班2小時 肝指數異常飆2成 - 職場

2010-12-10 自由時報

每多加班2小時，肝臟發炎指數異常的比率就會提高2成左右！醫師建議，上班族忙碌之餘
，應該盡力維持良好作息、攝取充足營養。（記者鍾麗華攝）

記者鍾麗華／台北報導

年關將近，上班族卯勁拚業績，但小心健康亮紅燈！一項調查指出，國內1/3的「職場標
竿族」每天工作超過10小時，而每多加班2小時，肝功能指數異常比率就會提高2成；醫師
提醒，應盡量維持正常作息、充足睡眠、攝取均衡營養，同時避免飲酒過量，才能減少肝
臟負擔。

白蘭氏委託政大民調中心，在上月針對35到50歲男性「職場標竿族」，進行「護肝認知暨
行為調查」。結果發現，14%的受訪者GOT、GPT指數（肝臟發炎指數）異常，主要是受到
「工時長、睡眠少、飲酒多」等生活形態影響。

除工時過長外，調查顯示，高達61%每日睡不到7小時，睡不滿7小時比睡滿者肝指數異常
比率高了40%；此外，1/4「職場標竿族」每週有飲酒習慣，其中每週飲酒次數越多者，肝
指數異常比例也越高，也成了「飆肝族」。

40%受訪者認為，護肝很重要，卻沒有行動，甚至誤以為只要吞維他命、藥酒、喝機能飲
料和補藥即可。台北醫學大學保健營養學系主任陳俊榮指出，短暫消除疲勞或提神產品，
其實和肝臟健康無關，過度使用反而造成反效果，至於維他命雖有助於肝臟新陳代謝，但
最重要還是均衡營養。

台北醫學大學附設醫院家醫科主任蘇千田強調，要維持肝臟健康，最重要是作息正常，最
好可以睡滿7小時，才可以讓肝臟有良好的休息，若出現倦怠、噁心、氣色差或有茶色尿
、下肢水腫、醒來後精神不振等，是肝臟健康亮紅燈的警訊，最好到醫院檢查。

陳俊榮提醒，在護肝的同時，千萬不要隨便嘗試偏方，或隨意食用、標示不清的保健產品
，以免護肝不成，反倒賠掉肝的健康。

http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/dec/10/today-health1.htm
--
甲夫婦前後花了20多年，500萬，養大一隻可愛的小動物，名叫小花；小花26歲那一年，甲
夫婦把牠全身上下打扮的漂漂亮亮，宛如一個禮物，兩方講好以20萬元價格交易小花，就
這樣，乙夫婦花了20萬元買下了小花。當甲夫婦把牠送到乙夫婦家臨別時，甲夫婦與小花都
哭了，甲夫婦希望對方從此善待小花。我們不知道乙夫婦到底會不會善待小花，只知小花
從此換了主人... 然而，甲夫婦賣掉的只是一隻小花？ 還是一隻會生金蛋的母雞？？？
[新聞] 晚年媳婦來照顧 婆婆變短命 (不如親女兒來照顧) http://tinyurl.com/29yq83x

--
※ 編輯: tina98 來自: 61.231.231.9 (12/10 21:10)
※ 編輯: tina98 來自: 61.216.245.195 (12/11 22:48)