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每天早上吃一顆B群 長期有無副作用? - 考試

Charlotte avatarCharlotte · 2013-02-08

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想請問一下大家

補習時聽老師說 每天早上吃一顆B群
當天精神比較好 腦筋比較清楚 工作念書都會比較有效率

但是想問長期吃B群 有無副作用?

還有想問一下
大家可否推薦B群比較好的廠商品牌?

謝謝大家^^

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All Comments

Cara avatarCara2013-02-09
你聽過安麗嘛？
Queena avatarQueena2013-02-10
去藥局問藥師吧
Gilbert avatarGilbert2013-02-12
身體是自己的，好好保重！
Barb Cronin avatarBarb Cronin2013-02-15
身體有問題，才需要固定吃B群
Linda avatarLinda2013-02-16
身體無恙，吃一堆B群但飲食營養攝取不均衡，照樣生病
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2013-02-17
生病通常跟你吃的食物有很大關係
Bethany avatarBethany2013-02-22
咖啡喝太多的確要補充B群啊
Charlie avatarCharlie2013-02-25
萊翠美不錯　大量買可以便宜入手
Elvira avatarElvira2013-02-27
誰說身體有問題才要吃B群啊
Quintina avatarQuintina2013-03-03
吃久了身體習慣高劑量B群就無感了，建議考前衝刺時再開始吃
Una avatarUna2013-03-06
我是早晚餐後吃魚油 中餐視情況吃綜合維他命
不過也只有準備期間那幾個月吃而已 長期不確定好不好
Elvira avatarElvira2013-03-09
維他命B是水溶性的..吃太多就尿掉了!!當然嚴重爆量另計
Rosalind avatarRosalind2013-03-13
飲食要正常沒錯，但有些營養有需求當然也可以額外補充
Christine avatarChristine2013-03-15
我說過前提是"飲食營養均衡"
Yuri avatarYuri2013-03-17
高劑量特定維他命主要是治療用 綜合維他命比較適合日常吃
Candice avatarCandice2013-03-22
你那前提根本就有bug，Zb群才不是「身體有問題」才要吃
Sandy avatarSandy2013-03-25
沒差啊，吃天然食物本來是基本常識，懶得跟你嘴
Jessica avatarJessica2013-03-27
一些醫學雜誌大部分會說日常吃綜合即可 特別疲累時才加強B
Carol avatarCarol2013-03-28
B群是治療嚴重缺乏的"患者"所產生的病徵其實也是身體有問題
Quintina avatarQuintina2013-04-02
我是每天一顆，不過我是吃神經痛~~~
Liam avatarLiam2013-04-05
原po在問吃B群"有無副作用"...
Annie avatarAnnie2013-04-07
我之前有喝B群沖泡錠 老實說沒什麼太大的改變
Vanessa avatarVanessa2013-04-10
其實喝綜合的發泡錠就很夠了 不用特別吃B
Valerie avatarValerie2013-04-12
可以請問 魚油是都飯後吃嗎?
Dinah avatarDinah2013-04-13
歸類食品
Barb Cronin avatarBarb Cronin2013-04-14
副作用? B群只是比較高劑量的維他命要達到影響身體
Aaliyah avatarAaliyah2013-04-14
有這種問題應該去諮詢藥師不是鄉民...
Edwina avatarEdwina2013-04-16
三天一顆 夠了
Olive avatarOlive2013-04-18
這種看人的不准吧XD 我每天吃三顆蛋 膽固醇也正常值XD
Belly avatarBelly2013-04-23
但我有培養運動習慣快2年了~
Erin avatarErin2013-04-27
我每次吃b群沒多久就會狂睡 不吃比吃了精神還好 就不敢吃了
Callum avatarCallum2013-05-01
運動比吃逼群有用多了
Aaliyah avatarAaliyah2013-05-02
我也是吃了就會馬上想睡
Zora avatarZora2013-05-06
多吃蔬菜少肉+多種水果+每天運動20分鐘+熬夜不超過1點
Genevieve avatarGenevieve2013-05-08
運動真的比b群還好用多了~
Edward Lewis avatarEdward Lewis2013-05-10
攝取營養要看體質，體質不好的人拼命補充反而有害
Faithe avatarFaithe2013-05-14
我比較想要聰明藥
Irma avatarIrma2013-05-16
基本上是多吃無益，小心代謝差還累積造成身體負擔！
Skylar Davis avatarSkylar Davis2013-05-17
個人體質不同啦...我覺得我吃了沒什麼用,照樣想睡
Enid avatarEnid2013-05-18
基本上B群有兩種，經過專業醫生診斷再吃比較好！
Irma avatarIrma2013-05-23
吃那個沒用啦 真的
Ingrid avatarIngrid2013-05-27
我也是吃B群無效，哈。我男友是覺得精神有比較好，可能
還是看體質吧XDD
Elvira avatarElvira2013-05-31
DHC的比安麗的好用 早上一粒精神好很多 尿會像維他露P而已
Eartha avatarEartha2013-06-03
我讀書考試都是有吃B群...精神和思考都有差...
Cara avatarCara2013-06-04
品牌不要雜牌都可...我是吃Costco內賣的CP值也較高
Sierra Rose avatarSierra Rose2013-06-05
沒甚麼嚴重副作用，尿尿會變黃　但尿1.2次就恢復了
Rachel avatarRachel2013-06-09
推 hsiyen:其實喝綜合的發泡錠就很夠了 不用特別吃B???
哪種B......=..=?
Lauren avatarLauren2013-06-13
然後隔天再吃 尿尿在變黃 在尿1.2次就恢復了~
Thomas avatarThomas2013-06-15
魚油我都飯後吃 DHA 可以增強記憶力的樣子
Michael avatarMichael2013-06-19
記憶土司有副作用嗎？
Lauren avatarLauren2013-06-20
人工製造的東西永遠比不上天然的
Edward Lewis avatarEdward Lewis2013-06-24
短時間看不出副作用 誰知道十年二十年後會有什麼效應
早睡早起多運動才是正途
Hedy avatarHedy2013-06-28
我吃狂長逗
Necoo avatarNecoo2013-06-30
記憶吐司會落賽巴 我記得大雄每次吃完都落賽...
Barb Cronin avatarBarb Cronin2013-07-04
B群是水溶性，多吃沒差，水多喝一點就行了
Heather avatarHeather2013-07-07
誰說B群是水溶性的..無言
Ursula avatarUrsula2013-07-08
飲食作息都正常我是覺得不用特地吃= =
Anthony avatarAnthony2013-07-08
另外 B群我記得是水溶性沒錯阿...
Joseph avatarJoseph2013-07-11
另外回推文 膽固醇正常不代表就能每天3顆蛋...
你只是在操自己的代謝跟循環系統...
Joseph avatarJoseph2013-07-15
B6B12是水溶性沒錯 適量吃是不會有副作用的 但比起這些
均衡飲食比較重要~
Odelette avatarOdelette2013-07-16
記憶吐司的副作用就是會變胖! 要記那麼多得吃多少的吐司啊~
Rae avatarRae2013-07-19
b群還可以降肝指數 但我也是偶爾想到才吃
Eden avatarEden2013-07-19
吃一顆應該還好 而且是水溶性 頂多是沒有用排掉吧
Kyle avatarKyle2013-07-20
一顆還好啊，水溶性的喝喝水就排掉了，而且B群吃下肚精神
Ethan avatarEthan2013-07-21
真的會比較好哩
Necoo avatarNecoo2013-07-25
可是效果一退，就會很累很累！
Agatha avatarAgatha2013-07-27
B6B12啥時不是水溶性的 無言
Olive avatarOlive2013-07-31
不太建議依賴這種東西來維持精神 靠運動,作息比較實際
Una avatarUna2013-08-02
如果你原本飲食均衡 吃B群不會有明顯差異
Poppy avatarPoppy2013-08-06
水溶性維生素多吃沒關係是錯誤見解
例如維他命C 多吃很可能會引起動脈硬化
Zora avatarZora2013-08-08
或間接引起癌症及心臟病 維他命B6過量會損害神經系統
這類資訊網路上自己隨便google都一堆 不必來這邊問吧
Connor avatarConnor2013-08-10
水溶性只是代謝比較快 不代表攝取過多不會出事 所有營養素
都是過猶不及 連水喝太多都會造成水中毒 何況是維生素…
Poppy avatarPoppy2013-08-13
每天一顆B群基本上應該不會有什麼問題
Eartha avatarEartha2013-08-14
吃了想睡+1
Donna avatarDonna2013-08-17
這年頭 有多少人真的能吃得像教科書建議的那樣?
Barb Cronin avatarBarb Cronin2013-08-20
我曾問過醫生,需要時再補充一顆就好,約2-3天吃一顆
Carol avatarCarol2013-08-21
不用天天吃,在覺得火氣較旺,或牙齦腫腫時,或嘴巴破皮時
Charlie avatarCharlie2013-08-22
真有需要再吃,最好還是多吃水果^^
William avatarWilliam2013-08-23
問鄉民不如直接去藥局問藥師...
Oliver avatarOliver2013-08-23
B群保存期限1年 你覺得他加了什麼可以保存一年
Adele avatarAdele2013-08-25
以我買的台灣武田-A25為例，裡面都有[用法‧用量]的說明
Candice avatarCandice2013-08-27
成人建議1日3~4錠，分2~3次於飯後服用，不必咬碎並請立即
Dinah avatarDinah2013-08-29
吞服。依年齡、症狀可適宜增減用量。
Wallis avatarWallis2013-08-29
你或許會覺得1日3~4錠很多，但你要確認的是1錠的劑量多少
Harry avatarHarry2013-08-30
去決定你一天要吃幾錠，或去查成人一天建議攝取量為基準
Candice avatarCandice2013-09-03
舉例：1顆維他命C 600毫克，每日1錠。跟1顆維他命C 200毫
Heather avatarHeather2013-09-08
克，每日3錠分3次於飯後服用。這樣瞭解了嗎?
Robert avatarRobert2013-09-09
我自已在挑選營養品的時候，會習慣挑選單錠劑量少，可分
Thomas avatarThomas2013-09-11
別在三餐後服用1錠的那種。
James avatarJames2013-09-13
還有每個廠牌的產品裡面的成分劑量都不同，我是認識很多
Lily avatarLily2013-09-15
跟醫學相關的人才曉得如何去挑選，建議去PTT的藥師版問。
Kristin avatarKristin2013-09-18
給 藥師版的版名→ pharmacist
Ivy avatarIvy2013-09-21
藥師版的網友比護士版的版友友善很多~吃啥還是問藥師吧~
Valerie avatarValerie2013-09-24
吃阿鈣比較有用啦，想這麼多不累嗎?雷雷
Xanthe avatarXanthe2013-09-28
你老師叫啥名子 專長是啥