[求救]有沒有消除牙齦腫脹的方法 - 工作

大四一整年很努力地增強我的語言能力，
畢業後真的如願以償地考上空服員的工作，
可以四處出國真的很過癮也很有趣，
但是也因為常常要調時差的工作特性搞得我內分泌失調火氣大，
最近刷牙還有出血的問題，
而且不知道是不是心理作用，一直覺得牙齒黃黃的，
這樣讓我最近好焦慮，畢竟牙齒對我的工作來說是很重要的一環，
看了醫生說是壓力過大導致牙齦腫脹，
只說要調整作息，跟加強牙齦的護理，
想請問大家有沒有牙齦護理跟牙齒美白方面的方法，
可以提供給小妹嗎?在此拜謝了。