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求籃球位子.訓練菜單 - 健身房

Queena avatarQueena · 2015-03-14

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國3172CM60KG有再舉啞鈴14鎊的和仰臥起坐偶爾會去健身房重訓家裡距離南華.中正不遠六日都會去練球習慣打法切入.中投(不是很準)投三分很不行也很少投三分算是都用速度打球低位不強習慣招式歐洲步.墊步拉竿crossover後撤步(可能是自己本身投射能力不夠好所以也不常成功)這樣打哪裡會比較好?現在班上練5.5有班際籃球賽隊員都確定好可是只有中鋒.大前確定了誰是得分後衛.小前鋒.控衛還沒現在攻擊方是以切入為主想增加遠.中投能力求訓練菜單還有推薦嘉義哪一所高中以後想打乙組試試看
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Sandy avatarSandy2015-03-14
你適合打小前鋒要敢衝控球後衛（PG）1號球員控球後衛是球場上拿球機會最多的人。他要把球從後場安全地帶到前場，再把球傳給其他隊友，這才有讓其他人得分的機會。如果說小前鋒是一齣戲的主角，那麼控球後衛便是這齣戲的導演。怎樣才算是一個合格的控球後衛。首先，他的運球能力是絕對少不了的，他必須要能夠在只有一個人防守他的情況下，毫無問題地將球帶過半場。然後，他還要有很好的傳球能力，能夠在大多數的時間裡，將球傳到球應該要到的地方：有時候是一個可以投籃的空檔，有時候是一個更好的導球位置。簡單地說，他要讓球流動得順暢，他要能將球傳到最容易得分的地方。再更進一步地說，他還要組織本隊的進攻，讓隊友的進攻更為流暢。對於一個控球後衛還有一些其它要求。在得分方面，控球隊員往往是隊上最後一個得�
Ethan avatarEthan2015-03-16
你適合的是中鋒因為:1.投射能力不好2.要會切過人單打如果要訓練中鋒的話你要練得夠壯,中鋒位置是最常犯規的,常常被推倒,如果太瘦的人去打中鋒,一定會受傷訓練方法如下:1.每天籃板100次(把球丟到籃板,跳起來撿到球,再丟到籃板,一直跳)2.每天拋抓籃板100次(把球往籃板丟,用你最大力氣跳起來抓好球)3.每天籃下擦板左右邊各200次(沒進籃框不算)(中鋒的籃下擦板很重要,中鋒幾乎都是在籃下,但是進攻時盡量不要進攻三秒)4.每天練習20次轉身跳投(如果你轉右邊,把球停下來,在把你的右腳往對方的腳後跨過去,在幫你的左腳往後退,在跳投進攻3秒的定義:你在進攻時,如果你是碰到對方在禁區裡,是不算秒數,你是完全沒在卡住球員三秒過後你就算是進攻三秒你剩一秒就要進攻三秒隊友把球投出去,球停留在空中,是不算秒數的可以再問...