泌尿系統的一些問題 - 工作

我因為工作的關係常常憋尿，水也喝得少，一憋就是八、九個小時。最近我覺得泌尿系統狀況很差，如果沒憋尿很久(水也沒喝多少，5個小時尿一次)，就會尿清如水。如果有憋，尿色就比較正常。有時尿有很多一小片綿密泡泡。最近腹部、腰部會涼涼的，但是不會痛。還有，最近都會失眠。我想問的是：
1.這樣正常嗎?
2.我不敢跟家人講，怎麼辦?
3.是不是什麼嚴重的疾病?
4.如果因為工作的關係沒辦法尿，那如果下班後再喝一天的水量，除了半夜會想尿尿之外，還會對健康造成什麼影響嗎?
5.泌尿道發炎和尿毒症症狀的差別是什麼?
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家人管得很嚴，去任何地方都必須告知，公司又難請假，所以根本沒時間去看醫生。