大考季節隨著花開的腳步悄悄地來到
莘莘學子面對考試的壓力
該如何調適身心
法鼓山邀請大家一起來放鬆身心
共同為考生祝福！
網站：http://www.ddm.org.tw/event/exam/index.html
網站裡面有
放鬆身心：八式動禪、五分鐘放鬆
學習專注：擊法鼓發好願
我為你祝福：幸福加持
聖嚴法師法語
◎用平常心面對不平常之事。
◎減輕壓力的好辦法，就是少存一些得失心，多用一點欣賞心。
◎不要跟他人比高比低，只要自己盡心盡力。
◎擔心、憂心沒有用，留心、用心卻是需要的。
◎在平常生活中發現有緊張狀況時，便應隨時將頭腦放鬆、肌肉放鬆；也可以轉而將自己
放在客觀的立場，體驗身體的情況，感受心念的狀況，也可達到放鬆的目的。
大考將至～大家在念書之餘記得也要放鬆身心～加油 :)
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【四感】 與人相處的主張：感恩、感謝、感化、感動
感恩—奉獻、回饋不求報
感謝—順境、逆境皆恩人
感化—知慚愧、常懺悔、以慈悲智慧感化自己
感動—從自己做起，以學佛所得悲智感動他人
http://www.ddm.org.tw/event/spirit/page02_2_1.htm
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莘莘學子面對考試的壓力
該如何調適身心
法鼓山邀請大家一起來放鬆身心
共同為考生祝福！
網站：http://www.ddm.org.tw/event/exam/index.html
網站裡面有
放鬆身心：八式動禪、五分鐘放鬆
學習專注：擊法鼓發好願
我為你祝福：幸福加持
聖嚴法師法語
◎用平常心面對不平常之事。
◎減輕壓力的好辦法，就是少存一些得失心，多用一點欣賞心。
◎不要跟他人比高比低，只要自己盡心盡力。
◎擔心、憂心沒有用，留心、用心卻是需要的。
◎在平常生活中發現有緊張狀況時，便應隨時將頭腦放鬆、肌肉放鬆；也可以轉而將自己
放在客觀的立場，體驗身體的情況，感受心念的狀況，也可達到放鬆的目的。
大考將至～大家在念書之餘記得也要放鬆身心～加油 :)
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【四感】 與人相處的主張：感恩、感謝、感化、感動
感恩—奉獻、回饋不求報
感謝—順境、逆境皆恩人
感化—知慚愧、常懺悔、以慈悲智慧感化自己
感動—從自己做起，以學佛所得悲智感動他人
http://www.ddm.org.tw/event/spirit/page02_2_1.htm
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