減少工作上的過度焦慮 - 職場

Ula avatar
By Ula
at 2018-02-08T20:31

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本身是個很會窮緊張的人，頭腦不是很靈活，動作也不快，在做事方面從來不是會被讚賞的
一直也只屬意行政、助理等相關職務，覺得比較符合自身個性

曾經有因原為助理職務，但因擔任業務離開而被接手交辦商品開發事項，天天睡不好，覺得是不是誤解了客戶的意思、有沒有漏傳達什麼訊息給工程師

即使之後換了產業或職務，發現不管是大小事自己都會這樣 ，覺得自己在工作上真的是不知道可以做什麼

前陣子因為自身經手的事務出了個大包，自此之後做事開始綁手綁腳，雖然確實在核對上確實會更加留意，但很容易因他人一句隨意的話開始焦慮，擔心是不是自己粗心漏了什麼，氣自己又犯錯了 然後很沒用地興起了離開的念頭

不知道有沒有版上週遭也有易焦慮的同事朋友，或者自己也是的呢？


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Tags: 職場

All Comments

Valerie avatar
By Valerie
at 2018-02-11T14:00
我也是，常在公司裡面碎碎念
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2018-02-15T22:05
當在非工作時間想工作的事時要強迫自己停止想,轉移注意力
Jacob avatar
By Jacob
at 2018-02-19T16:35
去想別的事,至於工作上,照著自己的步調走,或者提前早一點
做事前的準備工作,該放下時就放下
Joseph avatar
By Joseph
at 2018-02-20T22:46
有時候要抱著"管他的,到時候再說"的想法,讓自己好過點
Rachel avatar
By Rachel
at 2018-02-23T08:56
運動
Dora avatar
By Dora
at 2018-02-27T02:37
我也是這樣,我在筆記本上提醒自己放輕鬆QQ
Elvira avatar
By Elvira
at 2018-02-27T17:14
可以買一本叫 幸福就在轉念後
裡面會提到焦慮的應對方式
如果長時間就要注意是不是焦慮症了
Elvira avatar
By Elvira
at 2018-03-02T08:50
我也會耶！即使工作時間已達16年，還是很容易擔心ㄧ大堆
事，唉！個性問題吧！
Ida avatar
By Ida
at 2018-03-03T03:16
很多人這樣。放輕鬆，告訴自己沒那麼嚴重
Oscar avatar
By Oscar
at 2018-03-07T04:38
另，也可能是疾病導致(如內分泌)。找合適的安靜少和人接
觸的工作或有幫助
Blanche avatar
By Blanche
at 2018-03-11T10:03
每日工作前寫工作預定進度、下班前寫工作紀錄，提醒自己
要做什麼及已做了什麼，做個ㄧ禮拜會消減焦慮
Michael avatar
By Michael
at 2018-03-14T00:21
個性是這樣很難說轉念就放下，建議運動吧，增加腦內啡
，比較有效
Lucy avatar
By Lucy
at 2018-03-17T00:11
學習靜坐 看醫生 我是同道中人
Rae avatar
By Rae
at 2018-03-20T16:25
你有點完美主義傾向，只能偶爾安慰自己說人難免出錯
Damian avatar
By Damian
at 2018-03-23T21:48
或是完成一件事並檢查後在筆記上打勾，焦慮就看打勾處
然後告訴自己我仔細檢查過了，事情應該沒有問題
Joseph avatar
By Joseph
at 2018-03-26T12:23
有一次我這種狀況嚴重到睡不著 焦慮 想自殺 換個工作。
換個同事互相幫忙就好很多了 自己的經驗QQ
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2018-03-30T19:42
我也是，非常屬意的職缺面試前也會這樣，搞得躺在床上腦子
跑了兩小時...這時間還上pttorz
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2018-03-31T09:06
主管有心要帶你 會比較好過
Madame avatar
By Madame
at 2018-03-31T18:47
https://i.imgur.com/Y77pGy1.jpg
拍拍，我也是。
Eartha avatar
By Eartha
at 2018-04-03T14:59
我也會這樣
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2018-04-07T06:42
心有戚戚焉
Connor avatar
By Connor
at 2018-04-08T02:14
說真的做人重要 打好關係即可 人際好偶爾出錯沒問題
Olga avatar
By Olga
at 2018-04-09T02:43
運動
James avatar
By James
at 2018-04-13T18:04
放空也是個法
Kelly avatar
By Kelly
at 2018-04-17T01:49
只有我覺得原PO這種特質的人並不適合走行政、助理嗎？我
覺得原PO可能比較適合獨立完成作業型的，比較少被人催或
是被丟一堆雜事
Olga avatar
By Olga
at 2018-04-17T06:48
我做辦公室的助理缺都會這樣 覺得本身就是易緊張性
格的人最好是做重複性高的服務業或是比較不需要怕犯
錯的單純工作
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2018-04-18T09:11
bonjour大,可舉幾個類似工作嗎？最近找實習,也跟PO狀況一
樣
Sandy avatar
By Sandy
at 2018-04-23T01:33
我也是
Sandy avatar
By Sandy
at 2018-04-23T22:40
手寫筆記 筆記要有清單 完成後打勾 這樣不會緊張 效率提
高
Jessica avatar
By Jessica
at 2018-04-26T22:39
建議去看一下身心科
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By Anonymous
at 2018-04-27T11:53
剛退伍工作三個月的新鮮人，之前大學最後一學期實習
Yedda avatar
By Yedda
at 2018-04-29T06:02
跟現在工作也都會很焦慮，羨慕同期同年紀同學一句不
然能怎樣就打發了。但我現在也是一句髒話然後到時候
再說。

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Noah avatar
By Noah
at 2018-02-08T16:32
我朋友最近 應徵上一家 4人環保公司 叫他3/1上班 工作內容 是幫忙申請環保許可 請問這個工作推薦嗎 謝謝 - ...

育嬰留停後的特休計算

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By Daph Bay
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請問一下假設 到職日是2017/1/2 今年2018的特休應該有7天 但如果2018/1/2開始請育嬰假到2018/6/30 2018/7/1復職後特休會依今年預定到年底的上班時間(2018/7/1~2018/12/31) 變成3.5天嗎? 特休沒提早給,是年資滿了才給 上網查過,好像很多公司會 ...

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James avatar
By James
at 2018-02-07T23:12
目前新職剛報到，觀察了一陣子 發現到帶我的前輩在部門中風評不是很好 態度是都很客氣，但可能跟自己人的連結不深 這其中的恩怨情仇我還不了解 但是總之呢，因為他跟我所屬為同職務，所以是專門帶我的前輩 目前會遇到他帶我完成的東西，回來會被部門長官/前輩洗臉 我是覺得長官嫌這位前輩的做事方法粗糙，希望我不要學他 ...

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Emma avatar
By Emma
at 2018-02-07T21:02
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換工作，傳產但類型不同。

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By Wallis
at 2018-02-07T18:30
各位好，小弟為是作了六年多的品保，公司生產車用零件。 近期要換工作，有上一間紙類加工的，因為類型不同，之前的技術經驗大概沒什麼用，到 新公司要重學，當然品質觀念是一樣的。 目前在想要不要去，因為朋友有類似經驗，後來不想待，回去原本的類別。想問問各位的 看法。 謝謝，手機排版，請見諒。 - ...