減肥節食mc晚來掉髮(15點) - 營養師

現在上班族，日常飲食不均勻及不當的生活習慣（如熬夜、煙酒過量），會造成內分泌、賀爾蒙失常，也可能引起掉髮。或生活或工作壓力較大時，情緒處於過度緊張、焦慮等情況時，同樣也會造成內分泌及賀爾蒙失常而掉髮。在身體疾病方面，如二期梅毒、甲狀腺功能異常、自體免疫性疾病如紅斑性狼瘡、貧血、營養失調等，也會影響毛髮生長或掉髮。
一般人的髮量約有10萬根上下，頭髮的生長大約是一個月長1公分，而每根頭髮的壽命男性為2～4年，女性為3～6年，男女性在遺傳、壓力、生活及飲食習慣上的不同，男性在先天上較易「掉髮」及「禿頭」的機率。若超過100根，但只有幾個星期，其實不用太擔心，可能是因為情緒或壓力所引起的。
具有酸性體質的，體內缺少某些營養和鈣的人，頭髮較軟弱、稀薄。應多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進血液的循環就可以獲得改善。
多吃含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。
分析掉髮成因
http://www.towk.com/catalog/hairloss.php?ref=2
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哩好..我從小就胖到大~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難瘦~身體抗藥性強~而且窩又超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ吃飽坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越肥~後來是在網路爬文~看到人家說.中藥膠囊.對肚子跟腰粗~新陳代謝差食量大的人.滿有效的.結果滿意外的~還真的瘦了捏~我一樣是早午餐都有吃.而且中藥ㄝ比較溫和~吃ㄌㄝ沒出現不舒服~~價錢方面ㄝ滿便宜~~還可以先買10天580元的.一天才一顆~我現在吃了半年~有瘦了將近35公斤~但還在努中力xd~歡迎寫信給我

資生堂不老林有廿年歷史了，沒有說特別好或者不好啦，但是能幫助的可能有限。
妳的問題，似乎比較集中在掉髮，也許妳比較在乎容貌。
女性掉髮，除非是頭皮的油脂太多，或者內分泌嚴重失調，或者妳有懷孕生產經驗。不然，個人心得，使用漢方調理會比較理想。漢方比較溫和，而且妳的問題初步看來，來自氣血循環以及飲食失調，這些使用漢方溫和的滋養，可能比較適合國人體質。何況西藥目前針對掉髮，主要是男性客戶，女性用錯了西藥會導致內分泌嚴重失調甚至多毛症。
從妳的描述，營養不良、熬夜、壓力，這些都會影響頭髮健康。頭髮其實就像小草，種在頭皮上，如果妳的頭皮沒有足夠養分，頭髮攝取不到養分，就容易枯黃或脫落。
頭髮下面有個球莖，負責吸收養分。頭皮中的微血管，有如農田裏的灌溉渠道，提供源源不絕的養分和氧氣。但如果您的養分先天不足，或者氣血循環因為某些緣故不夠暢旺，自然就無法供應足夠養分了。
因此改善方式，建議透過日常飲食來調理。女性方面，多喝點黑糖暖薑茶、四物湯，很好的。黑糖有豐富礦物質，比起一般蔗糖提供更多養分，同時補血。生薑可以提氣，四物更是補血的經典食材。
如果妳能多吃點，人參、當歸、地黃、黃耆等，都可以長時間

Q.正常飲食後，我的mc會正常來嗎？
(正常飲食後多久，mc才會來？)
A.正常飲食，還要搭配正常的睡眠，
　至於要正常飲食多久，要依個人體質而定了！。
Q.我的頭髮易掉的情形，要多久才會改善呀？？頭髮會再長出來嗎？
A.掉髮的原因，有很多種，如飲食，生活作息，情緒，壓力，
　遺傳也有可能.....等
　如果短期異常的掉髮，大部分跟壓力睡眠，調整一下就會正　常。[別讓自己太多壓力,要適當的,紓解]
A.如果要去看醫生的話，該去什麼科的醫生呢？
希望不要走上要去看醫生這個地步…
Q.MC沒來，最好的門診，還是婦產科，但須告知，醫師，
　MC沒來，是因為自己本身節食跟壓力所導致
　我相信醫師會給你最好的建議，跟方法。
A.我該多多補充什麼嗎？以幫助我mc來和頭髮的生長。
Q.MC來講，最好的方法還是要洽詢醫師，醫生會依個人體　　質，給你最好的建議。
　頭髮，建議應有充足的休息及睡眠，並調適壓力，
　或補充，蛋白質的東西.豆腐.豆漿.蛋類。
　海帶.芝麻.黑豆.蔬菜水果.等都是很好的食物哦。
　如果長期這樣，建議妳，求診，[皮膚科]就行了!
另外，也可以補充[B群]，
B群除了能促進新陳代謝，補充體力外，對於皮膚容易過敏，掉頭髮禿頭者，都有��