減肥過頭..生理期不順 - 工作
By Noah
at 2013-05-16T00:00
at 2013-05-16T00:00
Table of Contents
之前為了快點瘦下來,用比較激烈的方式減肥....
現在mc很不規律,有時快2個月才來,有時一來就快10天,經血不會說很多,可是就會拖很久,很麻煩
來的時候常覺得經痛,MC量時多時少,覺得身體好像整組壞光光的感覺
因為聽人說女人的經期不好,很容易老化....也不容易懷孕
我也因為經痛嚴重,帶給生活及身體很大困擾
像這種情況除了看中醫,還能靠飲食調理嗎.....
現在mc很不規律,有時快2個月才來,有時一來就快10天,經血不會說很多,可是就會拖很久,很麻煩
來的時候常覺得經痛,MC量時多時少,覺得身體好像整組壞光光的感覺
因為聽人說女人的經期不好,很容易老化....也不容易懷孕
我也因為經痛嚴重,帶給生活及身體很大困擾
像這種情況除了看中醫,還能靠飲食調理嗎.....
Tags:
工作
All Comments
By Gilbert
at 2013-05-17T16:57
at 2013-05-17T16:57
2.少量多餐,同時採用低糖飲食。
3.避免甜食。現在已經有研究指出,醣類確實會引發經痛。例如:巧克力、黑糖等等的食品或飲品。
4.減少乳品,避免乳糖阻礙體內吸收鎂,因為鎂可幫助調節動情激素的濃度,同時促進分泌。
5.避免動物脂肪,以多元不飽和脂肪取代動物性脂肪。
6.限制鹽的用量,最好採取低鈉飲食,以防止水份滯留在體內。
7.增加纖維質的攝取量,多吃蔬菜、全麥、蕎麥以及大麥。
8.避免咖啡因,節制食用咖啡、茶、巧克力等含咖啡因食物的用量。
9.節制飲酒,酒精將加重情緒低潮,也會使頭痛及疲倦更加嚴重或引發吃甜食的衝動。
10.避免以利尿劑來紓解腹脹,以免使礦物質流失過多,造成身體嚴重缺水的問題。
11.適度運動有助促進血液循環、放鬆肌肉並排出水份,也能促進大腦製造腦內啡,有助全身舒暢。
12.緩和環境氣氛,如柔和的色調或怡人的音樂。
13.深呼吸,不僅可以緩和情緒也可以增加體內含氧量。
14.泡礦物澡,在溫水中加入一杯海鹽,有助放鬆全身肌肉。但切記請勿在生理期間泡澡。
15.做愛,性高潮可紓解肌肉痛及血液循環不順,同時可刺激有助於清除充血器官內的血液及其他體液。
16.適度安排工作進度及目標,勿使自己負擔過大��
By Frederic
at 2013-05-18T23:24
at 2013-05-18T23:24
你這樣太嚴重了一定要趕快去調理
飲食調理很簡單
多吃點補鐵補血的食物
像是:櫻桃、牛肉、覆盆子、紅莧菜、紅鳳菜等等
不要再喝冷飲、冰品
對女生殺傷力更大喔
飲食要規律不要再節食了
多補充點營養的不會胖的
像是雞湯、魚湯白肉的熱量較低
沒時間煮就買滴雞精喝也可以
有一家還有賣經期調理用的
我以前有喝過
調理的還不錯
可以試試看
總之經期順了人也變美了身體健康為未來寶寶做打算吧
記得一定要看中醫呀>"<
By Sandy
at 2013-05-16T02:31
at 2013-05-16T02:31
這是我所使用的方法與你分享...
總是因自己身材而自卑的我
某一次聚會中看到朋友短短的6個月裡瘦了50公斤
在他推薦之我便開始使查閱有關★S*每*人★,後來發現他的網路評價非常的好
現在的我是93公斤我想瘦到標準範圍
所以我使用了★S*每*人★的☆超〃纖〃素☆
在兩個月裡我瘦了5公斤
不過我有做飲食控制但三餐是正常吃的
零食點心的部份就比較少吃了
我現在都騎腳踏車上下班利用時間運動
因為我很懶的特地去運動
就連飽受便秘困擾,竟然也解決了
但我為了想更快達到我的目標
經由客服的講解所以我使用了★S*每*人★的旗艦組
★超〃纖〃素+活〃力〃纖〃錠+草〃本〃纖〃膠〃囊★
使用將近1個月的時間裡我就瘦7公斤
在往後的2個月裡平均每月瘦了9公斤
所以在5個月後的聚會裡換讓人嘆為觀止因為我從93公斤→73公斤了
因為他們的產品是屬於食品,
不只是變瘦,還要瘦的健康
所以我便把所剩的當做保養身體幫助代謝來做使用
我昨天又打電話去訂購了
“12盒送3盒+2100的購物金”這個方案
而且訂越多送越多越划算喔!!!哈…XD
你也一起加入吧!!
訂購網址→http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=55&CID...
訂購專線→ O7-69O8586
(買越多越划算�
By Selena
at 2013-05-17T01:09
at 2013-05-17T01:09
減重不是不吃
而是要吃對
都靠看醫生吃藥的話對肝腎是很大的負擔
而且都有副作用跟後遺症
建議你可以用營養補充品來改善
市售營養食品大都是藥廠做的
不然就是一般代工廠,食品工廠代包裝
產品跟原料來源都不清楚
對身體有沒有幫助先不說
對身體一定有負擔
我建議你可以了解安麗紐崔萊
從種子,栽種,研發,人體實驗,到銷售
都是安麗自己包辦,78年的歷史
運送到台灣的產品
都是依照台灣人的體質跟飲食習慣所調配
保證沒有化學成分
百分之百天然
我也修過北醫營養學
比較過各種營養食品
知道對人體如何補給營養而不會造成負擔跟傷害
了解甚麼狀況該補充什麼營養素
要知道更多的話
可以從左上叫我的資料處
寫信給我
By Linda
at 2013-05-18T16:35
at 2013-05-18T16:35
推薦您使用『欣悅康+愛益』
我推薦因為自已使用效果很好。
『欣悅康+愛益』是莊淑旂博士配方,
我之前每次月經來,都經痛到要請病假、經期來的時候,都會手腳冰冷,有時候還臉色蒼白、冒冷汗,腰酸背痛到根本沒有元氣做事、有問題可以去電0920-395-337詢問
尤其是欣悅康;有大豆異黃酮對初潮期、做月子、更年期幫助調理、恢復體力、可幫助女生生理期的困擾、是專門針對女性研發喔!
By Freda
at 2013-05-17T05:42
at 2013-05-17T05:42
經常成為辦公室的笑點
心裡難免很難過
工作實在太忙太累
根本撥不出時間運動瘦身
所以我只能穿塑身衣
想辦法調整生完2個小孩後的富態體型
但體型仍未能有效調整
肥胖的體態工作忙起來加倍疲累
加上我血壓又高,減肥真是難上加難
透過另一位同事的介紹
在網路上認識一位朋友
幫助我瘦了最胖的小腹和大腿
我總共減去了13公斤的體重
我好有信心
現在我不再是辦公室的笑點
現在是大家稱羨的美麗護士
或許也可以幫助更多需要的朋友
http://blog.yam.com/flowbeauty
By John
at 2013-05-17T10:05
at 2013-05-17T10:05
http://class.ruten.com.tw/user/index00.php?s=3c58
By David
at 2013-05-19T05:15
at 2013-05-19T05:15
之前我是個85KG的胖妹
現在我只有47KG
我不是一口氣瘦下的因為途中
我就遇到你現在的問題雖瘦哩
但氣色差到不行~怎要自拍都不覺得好看
享瘦可以但你要清楚知道身體還是有~需要的養分
基本該吃的一樣要吃我懂一吃就會很想吃的心情
但哪要靠你的意志力!!!
因為就如你知道的人的經期不好,很容易老化
這點是真的!!小心賠了夫人又折乒
你可以吃中藥去調身體
像我是很痛很痛的女生
為勒不讓自己這麼痛~~我現在開始每天早上起床第一件事
就是先喝杯溫熱的開水先暖暖身體(別小看這小動作真的有差)
當然我也是少吃冰囉飲品都會去冰
然後月事一來我還是會想要熱敷~~(我會去開暖暖殿在肚肚上)
再來我一定都會喝熱的東西不管是奶茶或是什麼
還有月事快完血味都會很重我就會開始用維妮舒去做清潔洗
然後每一次換棉棉也都會噴一下維妮舒原液芬露
癢癢跟怪味道都會不見唷!!!
這是我的保養方式分享給你!!!
By Gilbert
at 2013-05-17T10:12
at 2013-05-17T10:12
有沒有長水泡或其他的東西嗎
如果確定沒有
那就去中醫那調理
可以常喝生薑+黑糖+紅茶
溫熱身體
經常泡腳
溫熱肚子
這樣對身體都有幫助唷
圖片參考:http://imgcld.yimg.com/8
/AC02092315/o/2013051614...
Related Posts
餐飲丙級證照
By Edith
at 2013-05-16T00:00
at 2013-05-16T00:00
便利商店與飲料店工作性質
By Suhail Hany
at 2013-05-16T00:00
at 2013-05-16T00:00
懷孕離不離職的差異?
By Tracy
at 2013-05-16T00:00
at 2013-05-16T00:00
(從懷 ...
我該看哪一科醫生?
By Kyle
at 2013-05-16T00:00
at 2013-05-16T00:00
因為我1天上12小時班,一周休1天(月休6天),是因為太累嗎?
以前 ...
射手座有男友是不是沒有機會了呢
By Bennie
at 2013-05-16T00:00
at 2013-05-16T00:00