準備期間 - 考試

Adele avatar
By Adele
at 2014-02-13T10:58

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我準備考試（行政類）已一段期間,
約四個月了,去年十月剛辭職投入考試時,
因不適應沒工作,而大病一場,
過了兩個月又生一場大病（更嚴重）,
導致現在對自己身體感到沒信心,
開始反思自己是不是因為都在視訊班上課沒啥運動,導致抵抗力低,且常感冒過敏,在補習班已都盡量找離冷氣口遠的位子看帶，我也都盡量戴口罩,還是不敵病毒的侵襲,最近又因為自律神經有點失調,搞到自己有焦慮症跟失眠的問題…
唸書實在有點唸不下去,
且距離考試越來越近,我就更焦慮睡不著
很需要旁人的激勵跟正面能量,
甚至有人陪伴我才有動力唸書,
不知道版上的版友是否有一樣的經驗,
可以給我一點建議或解決焦慮失眠的方法…因為焦慮失眠好幾個禮拜了…
（我是女生）

手機排版有點亂了,抱歉

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Tags: 考試

All Comments

Madame avatar
By Madame
at 2014-02-17T20:37
運動，不運動真的很難應付考試的長期抗戰
Kristin avatar
By Kristin
at 2014-02-18T05:33
運動+1 散步半小時也好
Heather avatar
By Heather
at 2014-02-18T11:30
藉由跑步刺激多巴胺分泌,焦慮情形可以明顯改善
Olivia avatar
By Olivia
at 2014-02-23T08:12
雖然我也在考 但已經考過去年12月地特 我也沒有運動
而且體重又過重 身體基本上沒生病 但也有失眠的情況
Zanna avatar
By Zanna
at 2014-02-25T13:40
失眠我覺得很麻煩 會影響到隔天的進度和效率
但我失是因為 感覺讀完書腦袋停不下來的感覺
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2014-03-02T09:03
最後決定去看 心靈診所 他開助眠劑和鎮定劑(非安眠藥)
副作用比較小 而且也可以入睡 隔天精神也不錯啊
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2014-03-03T20:17
激勵、正面能量、動力 都是自己能給自己的 相信自己啊!
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2014-03-06T12:51
做點別的事也可以放鬆 我之前就最期待晚餐時間 =_=
Kelly avatar
By Kelly
at 2014-03-08T09:26
會感冒跟冷氣口沒有關係....
就算戴口罩 病菌還是會從其他地方接觸
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2014-03-10T08:04
還是要從多吃多睡著手 全職考生常常會壓縮飲食跟睡眠
反而是反效果 一個生病就delay很多了
Elma avatar
By Elma
at 2014-03-13T05:26
正面能量呀...現在這個社會還是要靠自己
有工作的下班都沾一堆負面能量下班 沒工作的更慘
Margaret avatar
By Margaret
at 2014-03-15T16:28
你還是要從自己的問題解決
Valerie avatar
By Valerie
at 2014-03-17T04:41
健全的身心啊... 先養好自己 心理建設做一做 再衝吧
Belly avatar
By Belly
at 2014-03-19T19:38
焦慮、失眠，請去身心科（精神科）掛號
Connor avatar
By Connor
at 2014-03-22T22:33
加油~ 長期抗戰運動很重要!
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2014-03-25T20:37
加油，我在旁邊支持妳!!!!!!
Belly avatar
By Belly
at 2014-03-30T16:43
做瑜伽，或多做伸展，睡前ㄧ直深呼吸，晚上唸的以輕鬆為主
，或單純背頌，或ㄧ天睡前默唸法條，唸到睡著
Caroline avatar
By Caroline
at 2014-03-31T05:24
音樂和運動是我個人抒發壓力的最佳管道~
Rae avatar
By Rae
at 2014-04-04T12:30
全職考生準備考試時一定要運動!不管你喜不喜歡
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2014-04-08T07:09
我也有失眠問題，吃中藥可以幫助改善失眠，可以試試看，但
最重要還是心態調適，不要逼自己太緊，這樣才能長時間專注
讀書這件事，一起加油！！
Mary avatar
By Mary
at 2014-04-10T09:55
心態調適、正面能量很重要，本人是12月準備，每天就是讀
Rachel avatar
By Rachel
at 2014-04-10T15:03
到累才睡(愈焦慮讀愈久)，有時可以讀到16小時，但是太緊
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2014-04-14T07:30
蹦的話，還是要找人聊聊天，聽音樂，不然會瘋掉，以上!!

買101年DVD函授兼職準備可行嗎?

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2014-02-13T10:48
最近想買101年/2012年 全套超級函授DVD ( 初等/五等 一般行政) 師資為 國文 10堂 江河 老師 法學大意 入門+正課+補充 共22堂 許靖 老師 行政學大意 29堂 陳真 老師 公民 ...

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By Kelly
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By George
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