為什麼每天工作時間長的人罹癌風險較高? - 工作

By Franklin
at 2013-12-14T00:00

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聽說如果每天工作超過10小時, 罹癌風險會比一般人高2~3成, 為什麼呢? 台灣有哪個人工時不用10小時的呢? 平常就算8小時班下班後整理下東西開個會隨便都嘛超過10小時, 這樣說法是我們都會得癌症的意思嗎? 那可以怎麼辦呢?

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By Regina
at 2013-12-17T07:37

每天上班10小時　罹癌風險增3成
作者：華人健康網記者駱慧雯／台北報導 | 華人健康網 – 2013年12月11日下午7:26
國內半數以上上班族工時長、壓力大，長期下來，罹患癌症的風險比 …
你（妳）知道「工作好忙」這4個字背後隱藏多少癌症危機嗎？台灣癌症基金會統計發現，國內超過半數上班族每天工作超過10小時，普遍有運動量不足、蔬果攝取太少、壓力大、肥胖、未定期健檢等現象，長期所累積的致癌風險比常人高3成。
癌症自1982年起就每年蟬聯國人死因第一位，且罹癌人數逐年攀升，近幾年更發現35至59歲青壯年族群罹癌人數的有倍數增長的趨勢。台灣癌症基金會執行長暨萬芳醫院腫瘤科主任賴基銘表示，過去的防癌宣導都集中在家庭或飲食層面，但這幾年國內外研究都發現，職場環境可能才是導致罹癌人數居高不下的主要危險場所和原因。
★忙到沒時間運動
職場造成罹癌風險增加的主要原因來自於「工作好忙」。賴基銘醫師表示，許多上班族因工作忙碌，沒有時間做運動，而世界衛生組織（WHO）指出，21%至25%的乳癌及大腸癌、27%糖尿病與30%的缺血性心臟病，全因身體活動不足所造成。
反觀，國衛院針對40萬人所做的8年追蹤調查結果顯示，每天運動15分鐘者，平均壽命可多3年，癌症死亡風險少1成，心血管疾病死亡風險少2成，總死亡率也降低了1成4。
★忙到蔬果攝取不足
飲食部分，忙碌的上班族多是標準的「外食族」，膳食纖維攝取不足，超過6成民眾每天吃不到3份蔬菜、近7成水果量不到2份，長期易增加腸癌風險。對此，WHO建議每人每天應攝取足量蔬果，約400至800公克，可降低30％至40％罹癌機率。
★忙到越來越胖
而在運動量和蔬果量不足的情況下，許多上班族三天兩頭和客戶應酬，大吃大喝，容易導致脂肪堆積，想瘦也瘦不了。研究發現，肥胖者會增加子宮頸癌、胃癌、膽囊癌、大腸直腸癌、腎癌及乳癌的機會。若體重超過理想體重的40％，男性罹癌風險會增加33％，女性會提高55％。
★忙到靠菸紓壓
另有些上班族藉著抽菸紓壓，但菸草中的焦油成分卻是引發癌症的確定物質，可直接導致肺癌、口腔癌、咽頭癌、喉頭癌、膀胱癌、食道癌的發生，同時也會間接引發頸癌、血癌 (骨髓性白血病)、胃癌、肝癌、腎臟癌、胰臟癌、大腸癌、子宮頸癌等。因吸菸行為所造成癌症死亡的比例約30％。
★忙到沒空健檢
工作太忙也會讓上班族沒時間作健康檢查，但國家癌症防治5年計劃成果數據顯示，定期子宮頸抹片篩檢可降低約60％至90％子宮頸癌死亡率，50 歲以上婦女乳房攝影篩檢約可降低 24％乳癌死亡率，每年或每二年一次糞便潛血檢查大約可降低15％至 33％大腸癌死亡率。
上班練5功　罹癌風險降7成
對此，台灣癌症基金會呼籲辛勞的上班族，無論工作多忙，也要找時間作自我的健康管理，謹記且落實防癌5大功法，包括「蔬果彩虹579」、「規律運動」、「定期篩檢」、「體重控制」，以及「遠離菸害」，若能確實遵行，可降低60％至70％的罹癌風險。
此外，賴基銘醫師也向企業喊話，健康的員工是資產，可降低企業營運成本、增加獲利，建議公司主管在替員工業績和考績打分數時，也能參考美國經驗，在組織中成立「健康促進委員會」，設計創意活動和合理的獎勵制度，提高員工健康促進活動參與率。
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By Wallis
at 2013-12-16T23:54

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By Quanna
at 2013-12-15T18:52

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By Hedda
at 2013-12-14T06:18

我所知道的
癌症原因
主要是環境因造成素居多
像是大陸地區有的地方叫癌症村
也就是大部分的居民都罹患癌症
當然
生活作息或者飲食也有影響
不過
環境是主要因素
以台灣目前罹患率來看
可以說是環境因素居多

By Susan
at 2013-12-18T05:25

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By Enid
at 2013-12-17T11:23

治癌中藥方
藥方：紅棗十八粒火巷：三十公分半枝蓮：一兩(重症一兩半) 百花蛇舌草：二兩(重症四兩) 蒲公英二兩(重症三兩)共五味藥為一劑。
坊間青草店有售。
煎法：第一次水量十五碗水煎二小時；第二次水量十碗水煎二小時，日夜當茶喝，喝不完可放入冰箱，亦可加少許冰糖。
癌細胞及所有疾病的化解非常簡單
http://www.douban.com/group/topic/37625022/
一個犯人在執行死刑前供出--癌症吃了就不死
http://blog.sina.com.cn/s/blog_5dafa3f80102dtbm.ht...
緊急可用
http://www.mms-cn.com/

By Anthony
at 2013-12-17T19:31

銅葉綠素是脂溶性的，與油脂可100％混合，但在體內卻無法代謝出去，長期食用不但傷肝腎，且易罹癌！
台灣的食安法可能是全球最差的，像味全魏家四兄弟不敢放棄14億人口的大陸市場，其大陸工廠的食安標準遠高於台灣，因台灣只有區區2000萬人的市場，也就是台灣人的命不值錢呀！

銘傳大學檢驗出市售牛奶諸多有害物質，除非檢驗過程中受外在環境污染或是無中生有造假，否則無論用那種檢驗方法，檢驗出的有害物質就是事實，只是差在是否合於國際食安法規的用量，必要時，可請國外幾個知名的檢驗機構複驗，農委會應該幫消費者把關，而非扮演官商勾結，為自己將來退休後找高薪的頭路。
已故林杰樑醫師，外號俠醫，因為他不像大多數的專家、學者，拿了政府或廠商的錢做計畫，就刻意幫政府、廠商講話，不管廣大的消費者死活；而林杰樑醫師即使受到黑道威脅，也不改俠醫本色，堅持幫消費者把關。
讀下文希望對您有所幫助！
現在的食物、調味料99％都是化學合成，不但成本低，且色、香、味俱佳，民眾只能多喝水、多運動流汗，來減輕器官代謝的負擔。
別說是偏方，就連國家認證的保健〔營養〕食品都有問題喔！
之前媒體有報導，保健食品〔含原裝進口〕的成份多半標示不實，與原先拿去衛生署檢驗申請認證的成份差異很大，其中不乏多家知名品牌，也就是民眾白花錢吃些無效的食品。
台灣已經沒有所謂的安全食品，政府所有的認證〔如GMP、CAS等〕，政府都說只供參考，但不保證，除非您自己買塊地、自己種，那才最安全。
食品界大老闆及政府都說，除非是食品廠內員工檢舉，否則有些有害的配方，現今的科學儀器仍無法100％檢驗出來，民眾只能自求多福。
台灣的美食亡國、洗腎亡國、癌症亡國…等，果然不是浪得虛名，這都要拜食品廠所賜。
儘量避免吃內臟類、有殼海鮮類…等高膽固醇食物。
三酸甘油酯和膽固醇都是血脂肪的成分之一，都是造成動脈硬化的危險因子，平常飲食一定要控制好，儘量以高纖蔬果為主。
切記要飲食控制、適度規律運動，尤其要避免高熱量、高膽固醇、酒類、碳水化合物〔高糖、高鹽、高油、加工醃製〕…等飲食。
國內有五家重點教學醫院，如台大、榮總、三總、馬偕、長庚等；只要是資深的主治醫師，都是不錯的選擇。
看到有篇發問中的文章，內容關於血壓用藥的處方問題，並希望對您有幫助。
發問中︰
爆料︰33％高血壓藥的處方有潛存交互作用，
危及病人喔！
內容︰
報載健保局委託中國醫藥大學醫管所「黃光華
教授」等多位的學者團隊，調查國內每年超過
200億元的高血壓用藥處方是否安全，得到
驚人的發現如下︰

有問題的處方佔總處方將近一半，其中33％有
「交互作用」、12％有「超劑量」、2％有「重
複用藥」。

因為這些問題處方將會對病患的健康產生危
害！

調查中更驚人的發現是看門診時，年資淺的醫
師與男醫師，所開出問題處方的機率，會比資
深的醫師與女醫師，相對要高出許多。

也就是看門診時，找資深的女主治醫師，會相
對安全許多。

請問有高血壓的眾多網友，看了官方的調查報
告後，有何感想呢？

病患又要如何判斷醫師的用藥處方是否適當
呢？

回答︰
高血壓是心臟內科的專業，有高血壓一定要看心臟內科，才可避免問題處方的機率。同時，儘量選擇資深的女主治專科醫師看門診，更能大幅降低問題處方的機率。
我有聽過一個真實案例，住在南投的一位先生，在台中榮總、中國醫藥大學、林口長庚、台大醫院、振興醫院都看過診，都說要動心臟外科手術，但病患很怕開心臟刀及擔心後遺症，後來友人介紹他到台北馬偕的心臟內科，病患直接告訴林慧君資深女主治醫師，如果林醫師也建議他開心臟刀，最後他就決定去振興醫院開心臟刀，因此林醫師說︰那就先試試看一個完整的正規療程，如果還是未好轉改善，那就仍然必需動心臟外科手術，病患聽到林醫師說可觀察一陣子，並繼續治療，結果數月後病況居然好轉，免動外科手術，因此病患就近又回到台中榮總診治，醫師問為何會好轉，病患說明原因後，醫師只能說恭喜您了！
基本上您若有呼吸不順、胸悶、胸痛、咳嗽、頭痛、暈眩、反胃及心悸等症狀，很可能與心臟有所關聯；建議最好去大醫院做個檢查較安全。
國內有五家重點教學醫院，如台大、榮總、三總、馬偕、長庚等；其中台北馬偕總院及淡水分院的心臟內科，唯一非常資深的女主治專科醫師〔林慧君〕，是由中醫師朋友所推薦，也是我們家族心臟病的主治醫師，僅供尋求女性醫師及其他就醫者卓參。
血壓問題、血糖問題、血脂肪問題、心悸症狀問題等，這些都是心臟內科的專業。
心臟問題，不同醫院可能會有不同的檢查判定，所以您要找對醫師，若您住在北部，建議您到台北、淡水馬偕醫院掛個心臟內科找非常資深的「林慧君」女主治專科醫師做個諮詢或檢查確認較保險，避免醫療誤判。

By Zenobia
at 2013-12-18T01:47

其實不是工作時間長罹癌機率就高,應該是說我們每個人體內都有癌細胞,一旦身體太累時免疫力系統就會下降,這時癌細胞就開始活躍,在台灣為何會每4人就有一個人罹癌,就是現在的環境,空氣污染,水源污染,農藥,輻射....等這些都是我們無法避免的,所以當你的身體無法將毒素排出體內時,那些毒素就會留在體內,慢慢你的免疫力就會開始下降,其實人體最好的醫生就是免疫力,所以我們要提升自己的免疫力,那要如何提升免疫力很簡單,補充優質的保健食品
購買保健食品推薦你看一本暢銷書江守山醫生(吃對保健食品)P71頁中提到吃營養品要看營養品比賽雜誌,P72頁公開usana為五星級營養品,
usana創辦人華斯博士是一位專門研究細胞的科學家,他是免疫學跟微生物學的雙博士,他每個產品瓶身都有簽名掛保證,所以營養
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2.雷斯全德醫生：別讓不懂營養學的醫生害了您.....建議去網路書局買一本讓家人身體更健康
雷斯全德醫生的太太就是纖維肌痛症，裡面告知調理方法
3.你吃對保健食品！：江守山醫師教你聰明吃出真健康
4.陳慶洲醫師：《微營養大健康》
5.蕭慎行院長：矯正代謝不生病：拒絕高胰島素，遠離肥胖、三高、慢性病！
6.江啟誠執行長：健康大祕密 ─13位名醫親身實證的醫療奇蹟
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9.ConsumerLab.com的2013年維生素和補充品用戶調查中獲得MLM品牌客戶滿意度評等第一名

By Harry
at 2013-12-14T11:49

因為你工作超過十小時，就沒時間自己煮來吃啊！沒時間自己煮來吃，就得吃外食啊！吃外食就老天保佑你不要吃到黑心食品囉！
其實都是＂吃＂的問題比較主要，環境當然也有影響，工作時間總是壓力比較大，對消化道就比較傷囉！
怎麼辦？
看看你家煮不煮？工作壓力大不大？
說真的啦！如果會煮不會分辨，也還是有罹癌的風險喔！

By Sandy
at 2013-12-15T10:21

http://blog.xuite.net/gcgvbgcgvb/blog/139767441
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部份人工作過勞易得肝癌是體質與飲食造成的...並非絕對

為什麼每天工作時間長的人罹癌風險較高? - 工作

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