無法阻止自己下意識說謊 - 工作

我說話的時候總是會下意識誇大或者跟別的事情混在一起說
剛開始以為只是壞習慣，久了發現這個習慣改不掉
而且謊言越說越真實，當下完全不需要經過大腦思考就可以說出來
有些謊言真實到就算事後再用其他謊話將他補成既成事實也可以
在學時有跟心理輔導老師求援過
但是我還是對他說謊了，甚至說謊之後我不想讓他知道我在說謊所以之後就慢慢假裝自己沒問題而退出
我說謊的當下不會有任何感覺，十分自然，但是說完之後的下一秒我馬上就會知道自己說了謊而且感到後悔、害怕謊言被拆穿，但是我沒辦法阻止自己，所以漸漸不跟太多人接觸
但是變成少數接觸的親近人成為我說謊的對象
家人、朋友，甚至網友我也會不斷對他們說謊
網友的部分我自己就是不斷換網站、名稱來逃避
但是家人跟朋友我沒辦法逃離，只好慢慢再減少自己說話的次數
結果現在又變成只要說話我就會很煩躁
朋友的訊息我幾乎不回覆、家人的對談我也幾乎不開口，不然就是一開口就口出惡言
我不敢去看醫生，我怕自己也對醫生說謊，更怕對他說謊時我的謊言又被拆穿
很怕自己有病但又很怕這根本只是自己的胡思亂想，到時候會被說是故意裝病想引起注意
現在的網站用久了，我又開始想逃了，但是有些網友已經在現實中見過面我不知道該怎麼再逃避
到底是想解決問題還是只想找人說我也不知道
但如果可以，我想，還是想解決問題吧
現在連去找工作面試都會對面試官說謊，已經不知道該怎麼阻止自己了