營養師建議吃什麼保養眼睛呢？ - 營養師

By Oliver
at 2014-09-24T00:00

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每天面對著電腦長達10個多小時
說眼睛不會壞我也不相信
有什麼方法可以好好保護眼睛的呢

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By Valerie
at 2014-09-28T13:46

營養師劉怡里表示，平時可補充含維生素A、B群及葉黃素、花青素等有益眼睛健康成分蔬果，如南瓜、胡蘿蔔、花椰菜、藍莓和豆製品等，使淚液分泌正常及幫助抗氧化，防止乾眼症、白內障等眼部病變發生。
可以參考我用的保健食品→葉黃素
像我因為工作關係一天中有10幾個小時都在盯著電腦
導致我的眼睛疲勞酸澀不堪狂點眼藥水也沒有用
後來男友買ETONIC液動明♥清補養♥液(葉黃素)讓我飲用
http://beautiful9999.com/?act=shopping&cmd=detail&...
食用方法滿簡單的只要一天空腹喝一瓶
一開始我也是抱著懷疑的心情想說用喝的眼睛就會好!!?
結果沒想到神奇的事情就這麼發生了!!!
開始使用後明顯發覺我的眼睛不再容易酸澀不堪
狂流眼油的情況也大幅減少眼睛感覺都亮起來了
真的不是我在誇張我也有去S美人網站看過他的成分都是很天然的喔
葉黃素+黑大豆鼓+枸杞子/維生素B群+胡蘿蔔素
而且還有經過國家認證像HACCP、台灣GMP、ISO...等等
也得過無數獎項! 像國家品質保證金像獎/全國消費頂級商品金鑽獎 /消費者滿意金品獎
客服專線也是全年無休!! ★ 0*7-6*9*0*9*7*3*7★
對於靈魂之窗這麼重要的器官產品一定要慎選像這樣安全有保障的阿!!

By Quanna
at 2014-09-25T03:49

我也是在S♣美人♣窈窕♣網購買明清♣補養液
因為S♣美♣人的東西都是有GMP合格認證而且他們又得獎無數
所以我才安心的購買他們的產品喔！
這一瓶明清補養液的主要成分是葉黃素，葉黃素可以增進我們的視力、保護視網膜、降低白內障…種種對我們眼睛與身體很好的功效喔
另一個主要成分是黑大豆種萃取，這個可以使眼睛易聚焦、不老花、改善眼睛的不適也能改善近視喔！
每天空腹時喝一瓶明清♣補養液來照顧我的眼睛喔
而且不只覺得視線更加的清晰之外
我的近視好像就沒在加深過了!!!!
不管有沒有近視照顧好眼睛都是很重要的!

By Frederic
at 2014-09-27T20:12

除了從食物補充外
也可以補充葉黃素呦
我眼睛也很容易有血絲和酸
吃葉黃素有改善喲

By Selena
at 2014-09-27T19:16

飲食上多吃維生素食物，如胡蘿蔔、芝麻、核桃、番茄對滋養眼球很好
或是用紅棗枸杞煮雞湯OR做滴雞精，對眼睛保養都不錯
少用眼，多讓眼睛休息
例如用眼一小時需休息5分鐘，平常也不要熬夜，熬夜會使肝血不足，7小時最好，讓肝可以好好養血，這也是在養眼睛
若感覺眼睛痠，可按摩眼周的睛明、攢竹等穴道，有助暢通氣血舒緩眼部肌肉

By Valerie
at 2014-09-24T08:00

叫你每使用30分鐘的電腦or電視休息十分鐘你應該不會肯，所以是廢話，
那麼你就多吃蔬果啊! 我媽說吃魚眼睛和吃紅蘿蔔能保護眼睛喔~
而且當你覺得用眼過度，就停下來吧! 休息一下換做別的事，轉移注意力，
不然你也可以跟親友一起出去逛街.踏青，多看遠方和綠色植物，也很好哦!

By Zora
at 2014-09-27T15:09

我同事都買合利他命保養眼睛
他說很有效!

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