生理期沒來(非懷孕) - 工作

By Lucy
at 2013-03-25T00:00

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我的生期理平常都很準時在月中時會來
就算遲頂多也是遲一兩天
可是這個月直至今天已晚了九天了
而這幾天的下腹部都脹脹的
尤其是左邊卵巢會有點痛痛不適感
而這幾天都覺得體內很熱
會睡不著覺
而我沒看過婦產科會覺得不好意思
所以想先來請問：
1.打催經針或是吃催經藥有沒有負作用？哪個效果比較好？
2.因工作壓力大在經期前一週每天都睡不好
是不是因為這樣而影響到經期？
3.看中醫還是西醫好？
4.可以用食補的方式嗎？
5.經期沒來體內發熱是正常的嗎？
先謝謝各位的解惑

Tags: 工作

All Comments

By Christine
at 2013-03-28T04:34

1.都一樣的效果
2.會唷~~身體心理壓力都會影響到生理週期
3.西醫吧!!!先找出問題在哪裡要緊!!!
4.可以。可以搭配比較溫補的中藥一起煮，中藥都可以到中藥行問老闆唷
5.這是所謂的經前症候群
經前症候群常常都是女性的一大課題，以下整理出來的預防方式可以讓大家參考唷
1.保持樂觀自信。
2.少量多餐，同時採用低糖飲食。
3.避免甜食。現在已經有研究指出，醣類確實會引發經痛。例如:巧克力、黑糖等等的食品或飲品。
4.減少乳品，避免乳糖阻礙體內吸收鎂，因為鎂可幫助調節動情激素的濃度，同時促進分泌。
5.避免動物脂肪，以多元不飽和脂肪取代動物性脂肪。
6.限制鹽的用量，最好採取低鈉飲食，以防止水份滯留在體內。
7.增加纖維質的攝取量，多吃蔬菜、全麥、蕎麥以及大麥。
8.避免咖啡因，節制食用咖啡、茶、巧克力等含咖啡因食物的用量。
9.節制飲酒，酒精將加重情緒低潮，也會使頭痛及疲倦更加嚴重或引發吃甜食的衝動。
10.避免以利尿劑來紓解腹脹，以免使礦物質流失過多，造成身體嚴重缺水的問題。
11.適度運動有助促進血液循環、放鬆肌肉並排出水份，也能促進大腦製造腦內啡，有助全身舒暢。
12.緩和環境氣氛，如柔和的色調或怡人的音樂。
13.深呼吸，不僅可以緩和情緒也可以增加體內含氧量。
14.泡礦物澡，在溫水中加入一杯海鹽，有助放鬆全身肌肉。但切記請勿在生理期間泡澡。
15.做愛，性高潮可紓解肌肉痛及血液循環不順，同時可刺激有助於清除充血器官內的血液及其他體液。
16.適度安排工作進度及目標，勿使自己負擔過大。但適度的壓力可以讓自己成長喔
17.與他人分擔傾訴自己的壓力。
18.適度的服用維他命B6，可紓解情緒、有助排出水份、乳房脹痛、疲勞及想吃甜食的慾望，唯需經醫師指示。
19.維他命A及D可改善皮膚健康，有助於抑制經前的粉刺及皮膚油脂過盛。
20.服用維他命C可減輕情緒緊張，並可防止月經前夕的過敏症。
21.維他命E可緩和乳房疼痛、焦慮沮喪等症狀。
22.鈣與鎂可預防經前的痙攣及疼痛，鎂並能控制對食物的渴望同時穩定情緒，鎂同時可幫助鈣質的吸收。
　
如果覺得這些方式很麻煩，個人是建議，平日可以吃月見草油、琉璃苣油這類的保健食品，還蠻不錯的
在知識家很多人都在打保健食品的廣告，個人建議如果要吃保健食品的話，要挑大品牌比較有保障，像是NOW健而婷、桂格、亞培、白蘭氏、正官庄.....等這些大品牌會比較好一點，或是不敢亂來的國營企業例如台糖，省的吃了沒效，還減了健康。
回答知識幫助人是在做功德，也希望我的回答能對你有幫助，祝您平安健康~~~

By Anthony
at 2013-03-28T11:08

很多人吃了健康食品
就都很順了
又不傷身
要瞭解可以找我

By Yuri
at 2013-03-29T22:31

生理期沒來(非懷孕)
建議看中醫，我推薦蘇津平醫師，她每週六日都有看診，她的部落格http://tw.myblog.yahoo.com/best-doctor/
月經延後兩個月都不來怎麼辦？
本文已刊登於自由時報西元1999年5月30日
蘇津平醫師/台中市沙鹿區同濟堂中醫聯合診所主治醫師
佩如(化名)是一位二十歲的女孩，形體肥胖，行動緩慢，膚色暗，一進診間就緊皺雙眉的說：「月經延後兩個月都不來怎麼辦？」我按她的脈寸緩關尺沉，望她的舌淡胖苔厚，進一步詢問她的大便情況，她回答說一天一次不硬。
我診斷佩如為水腫痰濕體質，因為體內累積太多水飲尚未排除，造成月經延後不來，也就是「血不利則為水」的情況。
我處方科學中藥如下：麻黃六克，石膏八克，炙甘草兩克，生薑三克，大棗三克，白朮四克，半夏三克，大黃零點五克。六天後佩如回診，她說月經已來，繼續調理體質。
我用麻黃六克，石膏八克，炙甘草兩克，生薑三克，大棗三克，白朮四克上述六味藥組成「越婢加朮湯」引導體內多餘的水飲由發汗和小便排除，再加半夏三克化痰，大黃零點五克活血化瘀。
給予佩如衛教：平時少喝冰涼的飲料，口渴時喝一口溫熱開水即可，大口狂飲反而使體內累積太多水飲無法排除造成水毒，另外可以吃薏苡仁、紅豆等幫助排除水飲，晚上盡量在十一點以前上床睡覺。

生理期沒來(非懷孕) - 工作

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