生理期遲遲沒來！ - 工作

By Erin
at 2013-03-17T00:00

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上次生理期來是2月6日，
照理說最近應該要來了，
但是到今天（3月17日）都還沒來，
我這陣子有服用豐媚膠囊，
但我看說明書上寫的成分，
應該對人體無害，
但是生理期遲遲未來讓我很擔心，
我的生活作息很正常，
十一點前一定會睡覺，
三餐也都很正常攝取營養，
因為是大一生，
所以沒大壓力，
一直單身的我，
也沒有性生活，
一切都正常的情況下，
我不知道為何生理期一直沒來，
以往我的生理期都很固定，
不知道為何這次都沒來，
請各位幫忙，
我真的很擔心，謝謝！

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By Anthony
at 2013-03-21T10:35

經前症候群常常都是女性的一大課題，以下整理出來的預防方式可以讓大家參考唷
1.保持樂觀自信。
2.少量多餐，同時採用低糖飲食。
3.避免甜食。現在已經有研究指出，醣類確實會引發經痛。例如:巧克力、黑糖等等的食品或飲品。
4.減少乳品，避免乳糖阻礙體內吸收鎂，因為鎂可幫助調節動情激素的濃度，同時促進分泌。
5.避免動物脂肪，以多元不飽和脂肪取代動物性脂肪。
6.限制鹽的用量，最好採取低鈉飲食，以防止水份滯留在體內。
7.增加纖維質的攝取量，多吃蔬菜、全麥、蕎麥以及大麥。
8.避免咖啡因，節制食用咖啡、茶、巧克力等含咖啡因食物的用量。
9.節制飲酒，酒精將加重情緒低潮，也會使頭痛及疲倦更加嚴重或引發吃甜食的衝動。
10.避免以利尿劑來紓解腹脹，以免使礦物質流失過多，造成身體嚴重缺水的問題。
11.適度運動有助促進血液循環、放鬆肌肉並排出水份，也能促進大腦製造腦內啡，有助全身舒暢。
12.緩和環境氣氛，如柔和的色調或怡人的音樂。
13.深呼吸，不僅可以緩和情緒也可以增加體內含氧量。
14.泡礦物澡，在溫水中加入一杯海鹽，有助放鬆全身肌肉。但切記請勿在生理期間泡澡。
15.做愛，性高潮可紓解肌肉痛及血液循環不順，同時可刺激有助於清��

By Ula
at 2013-03-19T22:24

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By Lauren
at 2013-03-17T21:24

食安問題嚴格把關
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若有打擾之處，敬請見諒

By Brianna
at 2013-03-20T01:52

有的時候生理期錯亂是因為你壓力太大、熬夜、疲勞、生活作息不正常...等等的都可能造成經期不順喔!
你可以多吃含有鐵質和滋補性的食物，例如：烏骨雞、羊肉、蝦肉、海參、黑豆、青菜
我覺得應該不是吃豐媚的問題
因為我之前也有在吃豐媚，生理期來的時候，豐媚是要停吃的
我資了4-5個月也沒像你類似的問題耶!
必要的時候來是要去看醫生喔!

By Puput
at 2013-03-21T06:41

另類回答～～
「生理期」的問題，建議您最根本的解決方法，還是從「飲食」與「作息」著手改善，正確的飲食不是迷信吃某些食物或是多補充什麼食物，也不是該吃什麼？或是不該吃什麼？任何食物過與不及都不好，而是應該尋求正確的「飲食方法」，讓食物的營養讓人體充分吸收，並且讓廢棄物、毒素儘速排出，身體活化，自然能遠離疾病或是改善現在的症狀。
關於「生理期」的問題，我的回答不一定是你想要的答案。不過，請容我說說我的親身經歷，以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』，更『沒有副作用』的健康養身法。
以前，我的「經前症候群」及「生理期症狀」非常的嚴重，也試過月見草、四物飲、中醫、西醫…，在所有方法都無法改善之後，本來已經死心了，準備要一輩子都在痛苦中度過每個月的某幾天；後來因為想減肥，經人介紹在圖書館中看到一本書，叫《一定瘦》；這本書中講的瘦身方法，完全不用花一毛錢、不用節食、不用挨餓、照吃照喝、不用運動、不需要吃任何的健康食品、不用吃減肥食品、不用吃生機食品、不用吃減肥藥、不用喝精力湯、也不用擦一些有的沒的、更不用吃齋唸佛、針灸氣功、打坐冥想、瑜珈體操、甩手動腳………，只要改變「飲食習慣」即可！
看得我��

By Lucy
at 2013-03-20T11:48

你在等等看巴~
如果過幾天真的沒有的話,你在去看個醫生
問問到底是怎樣

By Freda
at 2013-03-17T20:15

你在等看看吧
如果後來真的沒來再去看醫生
因為之前我有朋友也是生理期已經兩個月沒來
但後來又來了

生理期遲遲沒來！ - 工作

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