產後經期不準,該如何調理? - 醫生
By Anthony
at 2013-05-10T00:00
at 2013-05-10T00:00
Table of Contents
已經產後六個月了
生完後第三個月月經就有來
但是接下來就斷斷續續的,
有時根本就不來了
為了讓月經來,
我就很常吃西醫開的催經藥
搞得身體成了冷底,
最近變成吃中藥調養身體..
以前我的經期算準的
是不是產後的經期都會亂掉?
要多久才會準呢?
有沒有建議可以吃些什麼或是去哪裡看醫生好好調理一下身體呢?
Update:
哈哈~~
剛剛才發現
我是用老公的帳號~~
(我不是廣告>////<)
生完後第三個月月經就有來
但是接下來就斷斷續續的,
有時根本就不來了
為了讓月經來,
我就很常吃西醫開的催經藥
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以前我的經期算準的
是不是產後的經期都會亂掉?
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Update:
哈哈~~
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醫生
All Comments
By Oscar
at 2013-05-13T13:25
at 2013-05-13T13:25
2.少量多餐,同時採用低糖飲食。
3.避免甜食。現在已經有研究指出,醣類確實會引發經痛。例如:巧克力、黑糖等等的食品或飲品。
4.減少乳品,避免乳糖阻礙體內吸收鎂,因為鎂可幫助調節動情激素的濃度,同時促進分泌。
5.避免動物脂肪,以多元不飽和脂肪取代動物性脂肪。
6.限制鹽的用量,最好採取低鈉飲食,以防止水份滯留在體內。
7.增加纖維質的攝取量,多吃蔬菜、全麥、蕎麥以及大麥。
8.避免咖啡因,節制食用咖啡、茶、巧克力等含咖啡因食物的用量。
9.節制飲酒,酒精將加重情緒低潮,也會使頭痛及疲倦更加嚴重或引發吃甜食的衝動。
10.避免以利尿劑來紓解腹脹,以免使礦物質流失過多,造成身體嚴重缺水的問題。
11.適度運動有助促進血液循環、放鬆肌肉並排出水份,也能促進大腦製造腦內啡,有助全身舒暢。
12.緩和環境氣氛,如柔和的色調或怡人的音樂。
13.深呼吸,不僅可以緩和情緒也可以增加體內含氧量。
14.泡礦物澡,在溫水中加入一杯海鹽,有助放鬆全身肌肉。但切記請勿在生理期間泡澡。
15.做愛,性高潮可紓解肌肉痛及血液循環不順,同時可刺激有助於清除充血器官內的血液及其他體液。
16.適度安排工作進度及目標,勿使自己負擔過大��
By Blanche
at 2013-05-10T06:33
at 2013-05-10T06:33
血液循環差或是氣血不夠也會造成經期不準
冰的飲料不要喝
一些寒性的食物也少吃
補血的食物可以多吃些像是葡萄、豬肝、波菜、牛肉等等
我本來有手腳冰冷和貧血,連帶著經期也不太順
上網找了別人推薦的蕎鶴八珍飲買來喝
我喝了一盒就覺得手腳冰冷好非常多
經期在喝到第二個月的時候竟然準了!和上個月是同一天來的!
原本我連在夏天只要有吹冷氣就容易手腳冰冷
現在喝了三、四盒了這個冬天就蠻少這樣了除非有寒流來!
重點是感覺皮膚有變比較白了
氣色也變紅潤!
總之喝過覺得還不錯~
不過因為有四物不是適合每個人喝喔
如果有肌瘤這類的可能要先問過醫生!
By Audriana
at 2013-05-13T18:37
at 2013-05-13T18:37
By Wallis
at 2013-05-13T11:15
at 2013-05-13T11:15
我餵母乳6個月一直月經都沒有來
在停母乳後第二個月就來了
你再等等看停餵母乳後會不會正常來
如果還是亂亂的可以選擇吃些中藥調理下
我生寶寶前幾年月經都不太順
是吃了中藥丸美舒安調理順後就自然受孕了
你可以試試看http://tw.myblog.yahoo.com/dlgt456888/
By Ethan
at 2013-05-14T18:22
at 2013-05-14T18:22
基本上,你是因為生了孩子後,營養素大量流失,但生完後沒有補回來,才會這樣。
建議你先大量補充"優質"的蛋白素,然後照蔬果579的吃法,三餐定食定量,不用額外看醫生,就會好了。
飲料零食不要吃
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