當工作無法讓生活變好.且因工作而引起憂鬱症該怎麼辦 - 工作

By Susan
at 2010-06-07T00:00

Table of Contents

每天起床上班.然後下班回家睡覺,
禮拜天休息也累的只想多睡一點,
不知道這樣辛苦到底是為了什麼,
感覺生命中只剩下錢而已,
這不應該是這樣阿
已更新項目:
別人能走過來您為什麼不行
我覺得這是非常荒繆的一句話
每個人生活環境.擁有的都不相同.怎能如此比較..
2 個已更新項目:
當人陷入在死胡同裡走不出去.它需要的是別人告訴他帶領她走出去是一各正確的路
而不是告訴他別人可以所以你也可以.你就在多努力這種虛幻的話
就像蔡頭說他的憂鬱症是被朋友罵醒的.那這樣每各有憂鬱症的人去找朋友來罵自己就會好嗎
如果這樣會好這世上就不需要心理醫生了

Tags: 工作醫生

All Comments

By Audriana
at 2010-06-11T13:17

如果戶頭裡有足夠讓你過一兩年的錢
就辭職
休息一陣子
去找個新工作
如果手邊沒有這筆錢
就先找到新工作再辭職
不要一邊抱怨一邊工作
這只會讓你更累

By Edith
at 2010-06-11T11:48

最好的方法,就是多去關心那些失意難過的人,一直去鼓勵他們
,這樣子你的心才會快樂~~!!!!

By Damian
at 2010-06-09T12:08

如果突然發生了大戰爭或大地震,
那時就會體會到存款簿上的數字其實不一定救得了自己的生命,
而且會感到從前的生活一片空虛,
因此,
出社會要學習的,
是生存的能力,
以及快樂的泉源,
而不是學會賺多少錢..

By Olivia
at 2010-06-08T08:41

平安
建議您把生活重心放在別處
找一個運動或興趣
這樣您的生活才會有方向
現在那一個人每天不是上班下班的生活呢
給您另外一個回答~也是我自己的親身經驗
希望對您有幫助
我問您~
一個小嬰兒會有這些病症嗎
一個小嬰兒會擔心社會上或生活上瑣碎的事嗎
一個小嬰兒會擔心與人相處之道嗎
一個小嬰兒會讓感情綁住嗎
一個小嬰兒會讓金錢~或非常多的事壓的喘不過氣嗎
人在懂事後就會有非常多的壓力
生活上的壓力~經濟上的壓力~感情上的壓力
課業上的壓力~家庭上的壓力~種種非常多的壓力
有誰沒有生活上的壓力
有多少人是含著金湯匙出生的家庭不用擔心家庭經濟的呢
因為感情
因為被另一半背叛辜負
相信每個人都會放不下過去的另一半~因為對另一半付出太多太多
因為人際關係造成的壓力
因為學業的壓力
因為太多太多的壓力
只是看自己會不會排除這些壓力
或個人的抗壓力有多大
但當一條橡皮筋長期拉扯到最大的時候~沒有恢復原本該有的彈性
也會有斷的時候
文明病是現代人的一種病
壓力會使人產生很多併發症
失眠~頭痛~呼吸不順~太多太多~甚至於自殺的也有
遇到壓力不排除就會對人生感到無趣
整天想要怎麼自殺
有必要嗎
人在擁有任何人事物時~不懂得去珍惜在自己身邊的
等到失去任何人事物時~才知道錯~才要改~但都來不及了
更有心理醫師直接告訴我為什麼吃了藥不會隨便亂想
那是吃藥後行動能力減低~當然比較不會做有的沒有的
您想吃藥控制您一輩子嗎
每個人總認為自己遇到的都是別人不知道的痛苦
但是這樣子嗎
您遇到的別人沒遇到過嗎
自己好好想想吧
沒幾個人會聽不好聽的建議和話語
但這些不好聽的建議往往都是最直接能幫助您的良藥
最後的一句話~壓力是人為的
無型的壓力也造成病痛
不管怎麼樣不放下~不原諒過去所有
永遠都走不出來..
日子永遠沒辦法過
工作也沒辦法做
我問您有人會可憐您嗎~沒有
與其自怨自哀倒不如自己加油
我曾過~沒工作的日子
曾被女友背叛走不出來
5年都過著有一餐沒一餐
5年來過著怨恨的日子
就是因為走不出來
安眠藥吃了很久
後來怕了沒吃安眠藥
改成喝酒助眠
結果曾自己一個人喝了1箱多的啤酒
雙眼還是睜的大大的
有用嗎
很多人在這時候
不管別人怎麼勸說都沒用
因為聽不進去
但您好好想想您是真的聽不進去嗎
還是只是覺得別人不了解您的痛苦呢
好好靜下心來想想
您真的要這樣過生活嗎
改名算命有用嗎~沒用
靠自己比較有用
我過去20幾年來做什麼都不順利
就算有工作也不長久
生活上不好過
連吃飯都有問題
那就是我過去想法一直都沒改變
自己走不出來做什麼都不順利
我為了金錢為了生活為了感情
自殺過
但後來想過去自己做的事
有用嗎
自殺死了真的有用嗎
生活上的一切壓力
或人為因素都會造成自己壓抑
而產生病痛
吃再多得藥看再多的醫生
自己不走出來或排除壓力
那不管什麼病痛都會在自己身上看到
如果願意看看一些很好的基督佈道影片
請給我信箱
看完您就會知道該怎麼做
不是基督徒也可以去看看
想跟人聊的話我很樂意跟您聊
試著到外面走走
試著好好想想所有人勸您的話
您的痛別人也經歷過
但別人能走過來您為什麼不行呢
加油
2010-06-08 19:33:32 補充：
別人能走過來您為什麼不行
我覺得這是非常荒繆的一句話
每個人生活環境.擁有的都不相同.怎能如此比較..
您回覆的
這就我有說到的
人在不好時總是認為自己遇到的別人沒遇到
別人不知道
就像如果自己感冒時自己跟別人說自己很痛苦
別人卻說只是感冒而已有那麼痛苦嗎的道理一樣
因為別人沒有感受到自己的感受
您真的認為您走的路別人沒走過嗎
自己好好門心自問
好好想想
別人是想幫助您還是消譴您

By Todd Johnson
at 2010-06-09T20:25

你好，當人們沒有工作的時候，他的狀況會更糟喔，這個社會的罪犯或是精神狀況較嚴重的人，他們很多都是無法工作的人，這樣的人會覺得對社會一點價值也沒有，或不容於這個社會裡，或許對你的工作需要去找一個目標或是目的，當然薪水也是目的之一，但是你可以再去找其他的目的，生活可以說是一場遊戲，這需要自由、障礙與目的。自由是你可以控制的部分，障礙是你的對手及阻礙，目的是你想達到的，如果缺乏其中一個，這個遊戲就玩不起來。如果是工作的疲勞的話，我建議你可以在工作後，去外面散散步，去看看外面的東西。這些資料可以在"工作的問題"這書找到。
關於紓壓，以下提供給你參考，資料來源出於鄭醫師的部落格：
研究：大笑增進食慾效果等於運動
圖片參考：http://l.yimg.com/f/i/tw/news/cp_logo/annlogo_2010...
更新日期:2010/05/03 11:05 莊瑞萌
【台灣醒報記者莊瑞萌報導】規律的運動可以帶給人愉悅的心情，根據美國一份研究顯示，開懷大笑與運動之後因饑餓激素反應，都可以增進食慾，不過研究人員建議民眾不可以大笑取代運動，適度地運動與保持愉悅心情，才是常保健康的不二法門。
位於美國加州的羅瑪琳達大學研究發現，人類開懷大笑時，體內俗稱的瘦體素leptin與饑餓激素Ghrelin會產生消長現象，也就是食慾會增加，這種反應與適度運動後的人體反應一樣。為了深入了解，研究人員利用喜劇片與劇情充滿緊繃氣氛的電影，供14名平均21歲的民眾觀賞，看完喜劇片的民眾，體內瘦體素減少15％，饑餓激素卻增加9％。
首席研究員柏克表示，「人體瘦體素減少，代表食慾增加，」他更進一步表示，保持笑口常開會減少焦躁情緒與心血管疾病風險，年老人或身體缺陷者食慾不振，也可以利用大笑加以改善。
研究人員認為，人類憂鬱時或感到沮喪甚至缺少適度運動時，都會產生食慾不振現象，因此他們建議，運動時不妨來個大笑，調整食慾，也改善人體心肺功能。馬里蘭大學醫學中心研究人員米勒表示，「當你笑15分鐘時，血管擴張的情形與慢跑或做有氧活動類似。」
不過，研究人員並不因此建議以大笑方式來增加食慾，畢竟均衡飲食、規律運動以及常保身心靈愉快，才是永保健康的不二法門。
天天踏青5分鐘健身更健心
圖片參考：http://l.yimg.com/f/i/tw/news/newspartner2007/libe...
更新日期:2010/05/03 04:11
〔國際新聞中心／綜合報導〕研究顯示，每天只要花短短的5分鐘從事戶外活動，就能改善心理健康、提高自信心，主政者應鼓勵民眾多到公園或花園消磨時間。
有水的綠色環境效果更好
過去已有許多研究顯示，戶外活動能降低心理疾病風險、提升幸福感，但上述研究聲稱，在此之前沒有人知道到底要花多少時間從事戶外活動，對身體才有益處。研究人員指出，只要是自然環境，包括公園，對身體都有好處，但有水的綠色環境效果似乎更好。
英國艾塞克斯大學研究人員發現，每天只要花5分鐘在走路、種花蒔草、騎單車、耕作等綠色活動上，就能提振精神與自尊心。這份刊登在「環境科學與科技」期刊的研究報告指出：「如果民眾都能利用綠色活動來做更多自我治療，對個人、社會及健康服務的開支將會有莫大幫助。」
研究觀察英國過去10份研究中，1252名不同年齡層、不同性別、不同心理健康狀態的民眾資料，接著分析走路、種花草、騎單車、釣魚、划船、騎馬、農耕等活動，發現這些活動對年輕人及患有心理疾病者幫助最大，但也有益於各年齡層與不同族群的人。
圖片參考：http://farm4.static.flickr.com/3620/3368639629_04d...
現代人壓力很大，常有網友問到要如何自我抒壓。最近有兩則新聞，第一則是關於大笑的效果，美國加州的研究人員最近研究發現：大笑的的效果與運動類似，建議大家可以和運動配合來幫助身心更健康。
大笑時不僅會運動到腹肌，同時還會影響到體內的瘦體素及飢餓激素。因此心情不少，吃不下，體重明顯下降的人，可以考慮用大笑的方式來幫助改善。除了改善食慾，也會增加血液的循環及血管擴張，大笑十五分鐘與做有氧運動的效果類似。
在此簡介瘦體素（Leptin)在體內的作用：
瘦體素是一種重要的油脂組織產生的荷爾蒙，很多人不知道脂肪組織也是體內很重要的內分泌器官。瘦體素載體內主要幫助身體的能量攝取及消耗的調節，當然控制食慾及新陳代謝上，瘦體素扮演重要的關鍵。主管瘦體素的人體基因位於第七對上。睡的好，也能降低食慾，在2004年有研究人員發現，瘦體素能與褪黑激素一起作用，在睡覺時幫助胰島素作用而減低食慾。
另一則談到踏青能幫助身心舒緩的概念，主要是源自於英國的研究發現：透過養花蒔草、耕作或騎腳踏車等等與大自然的接觸，能夠明顯改善身心健康，甚至提高自信。過去我們也把柏林大學的相關研究提出來讓大家參考：身體處於安全模式與危險模式，反應是不一樣的。幫身體處於安全模式，身體才能真正進行修復，安全模式最典型的環境就是瀑布，當大家即使看到瀑布的圖像，也會感到很放鬆，這對身體的細胞而言，也是它們喜歡接觸的方式：
圖片參考：http://uhaweb.hartford.edu/ADONRI/waterfall4.jpg
相反地，危險模式，也就是會讓人不自主感到緊張甚至無法放鬆的狀況，身體自然必須提高戰備狀況，無法有多於的空暇來進行修復，因此身心狀況若是老是處於危險模式的人，自然比較不穩定。

By Cara
at 2010-06-07T08:26

金錢夠用就好了
現實當中有帶多物質誘惑著我們
我們不免會因為物質欲望而想讓生活品質變得更好
不過久而久之你會便成物質上的奴隸
你每天不斷的工作就是要追求滿足物質的欲望
到最後你覺得人生沒有目標沒有意義
不妨放棄追求不必要的欲望
生活三餐家用開銷夠用就好
給自己定一個長久的目標一步步邁向
到最後你會覺得人生不只會剩下錢
還會有更多人生的意義目標
不要那樣悲觀不要被一切欲望給左右了

By Ida
at 2010-06-07T05:29

看看自己是不是因為追逐著物質的生活而拼命工作導致了無生趣了呢？
請放慢腳步，傾聽自己心靈真正需要的是什麼
現在的你需要的是一盆風信子
去吧　去遊山玩水吧　去讓自己好好野放吧
唯有思緒空靈清靜的時候，才能體悟到自己要的是什麼

當工作無法讓生活變好.且因工作而引起憂鬱症該怎麼辦 - 工作

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