疲勞想睡覺.卻不希望尋求醫師協助.怎麼辦? - 醫生

By Donna
at 2009-04-18T00:00

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我爸爸在退休後.每天在家上網.看書.看電視.
最近幾天感覺他的精神非常差.
我一天睡8小時.他一天大概只醒來8小時.
加上他有喝酒的習慣.(每天喝不少)雖然沒有到醉的程度.
她有想過要戒.但是始終沒有成功.
她不去做檢查和看醫生.
請問我該怎麼辦??

Tags: 醫生醫師

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By Frederica
at 2009-04-18T07:50

哈嚕大大您好^^
圖片參考：http://shiehcho22.myweb.hinet.net/msn/bear/bear%20...
規律的運動，均衡的飲食，適度的休閒娛樂，充分的休息，良好的人際關係，選擇較好的工作環境等，是揮別疲勞倦怠的不二法門。
不過要留意的是，疲勞感往往是疾病早期的唯一外在表徵，須要長期蹤，或定期健康檢查才能找到原因，找自己的家庭醫師為妳的健康把關，且忌自行亂服藥物，或聽信民間祕方，若延誤治療時機就得不償失了。
短期疲勞可能是一種疾病的徵兆或是工作過量及缺乏睡眠，有疲勞的現象表示身體要休息了，解決短期疲勞最好的方法是睡覺、休息及多吃健康的飲食。
吃不對也會加速疲勞
1.長期吃太多的咖啡因和酒也會引起疲勞症狀，雖然咖啡因會讓您短期間會振奮一下，但長期下去，就如同蠟燭燃燒樣，把身體的精力燒完了只會更疲勞。
2.甜食、高糖飲料、蛋糕等，這些食物會讓血糖不穩定，血糖不穩定也會有疲勞的症狀產生。
3.不當的減肥餐，造成營養素攝取不均衡也會有疲勞的症狀產生。
解決之道--.健康均衡的飲食
1.多吃含複合性碳水化合物的食物：糙米、全麥麵包、雜糧麵包等。
2.多補充維生素B12、葉酸、鐵等]為這些營養素能維持健康的紅血球。
富含維生素B12的食物有：文蛤、小魚干、

By Susan
at 2009-04-18T17:25

你爸爸這樣的症狀，通常是排毒解毒.肝臟機能受損，可從保肝養肝著手。
我是肝病患者，排毒.新陳代謝都不好，之前滿臉痘痘.皮膚黃.暗沉.皮膚癢，容易脹氣便祕.口臭，經常疲勞，有時還會失眠睡不著，問題很多。
經過從內在根本調養後，皮膚及健康才改善許多，
希望對同樣問題的人有幫助，可以到這裡看看
http://tw.myblog.yahoo.com/bmec-wneric2003

By Susan
at 2009-04-22T01:20

如果真的要戒
光是說沒有用對吧
親情的力量是最有力的
你父親說要戒
那你做兒子(女兒)的是不是也要幫她呢?
一天醒來八小時
你可以利用的八小時
陪他去做個運動
運動有助於健康嘛是不是
一天一小時
一個星期後二小時
在一個星期三小時
依此類推
你父親每天在家做的事
都是對眼睛有傷害的
帶他出去是最好的選擇

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