睡不著...求助~ - 工作

「雙腦同步音樂」！！幫助睡眠！！！人生中三分之一是睡眠，這三分之一深深影響著我們另三分之二的生活和健康。當人持續2~3天以上睡眠低於約6小時，注意力、思考及記憶力…即明顯減退而使學習或工作效率不佳，且易將因此產生的挫折或壓力帶到下一次的睡眠，使惡劣的睡眠品質更趨嚴重！甚至使人免疫力下降或生病。而銀髮族除了生理外，心理因素也常造成失眠。
要改善睡眠須先檢視干擾睡眠的因素，並求助專業的醫生。但有不少人看完醫生後仍未見改善，甚至變成安眠藥的俘虜~不吃無法睡，用量還須逐次遞增，如同吸毒一般！在惡性循環下，惡劣的睡眠品質就像無法自制的慢性自殺。在遵從醫生囑咐後，您還有一個不容忽視的失眠解決方法！~~「雙腦同步音樂」！！幫助睡眠！！！
圖片參考：http://www.happygo99.com/upload/image/001148011.jp...
失眠解決方法—驚人的實證效果！！！◆大腦影像攝影圖分析結果：*使用前：腦波呈現較紊亂，屬有限思考模式（代表潛能/能量未有效發揮）
*使用後：腦波條理清楚，雙腦潛力獲得提升(左右腦和諧平衡，運作同步，無限提升潛能/能量)。
圖片參考：http://www.happygo99.com/upload/image/4(2).jpg
◆諸多位名人、作家體驗「雙耳波差」後稱許有加
《靈魂出體》作者：蒙羅�

建議你去看精神科,因為我家人都有失眠的困擾,都是去精神科看,很有效!

你應該要讓電腦遠離你的生活

要睡覺前3小時開始別再上網之類的
聽一些輕音樂
或著看無聊的教科書
以上是我本人經驗談
加油唷

你先回想一下
1.是不是因為喝茶類或咖啡
2.是否因為有事情在煩
3.是否因為睡前或當天晚上有激烈運動造成腎上腺素飆高
4.是否因為睡覺的環境比較難入睡(如枕頭太硬之類)
另外平常還是要多動
讓血液流通順一點
也會讓自己身體作息變比較正常
不要一直看電腦喔

去大醫院~~看腦神經內科~~~很管用