睡不著，睡眠問題 - 工作
By Connor
at 2012-11-10T00:00
at 2012-11-10T00:00
Table of Contents
您好，我不是當事人，我依據她所描述的把狀況T上來
是她母親
她從好幾年前就有一點點睡眠問題出現了
一開始~一晚睡不多，約五個小時
兩三年後，一晚剩睡兩三小時
直到最近幾週
晚上想睡卻幾乎都睡不著
以前有工作上的壓力問題，所以一直以為是那壓力的關係
但是最近，工作比較輕鬆，也沒甚麼壓力(其自述)
失眠的狀況：
就彷彿晚上剛喝完提神飲料又馬上要去睡覺一樣
躺在床上
想睡覺但又睡不著
眼睛閉上但是思緒卻仍然清晰
感覺和睡著差著一步，不過那一步卻又跨不過去
飲食狀況：
不嗜酒不吸煙
不重甜不重鹹，可以說是清淡為主，調味為輔
但有喝茶(茶葉)的習慣
還有吃些調養身體的藥品(ex:維他命、中藥人蔘)
不曉的令其睡不著的因素是啥
到醫院檢查醫生也只說是壓力關係，所以就開些��
是她母親
她從好幾年前就有一點點睡眠問題出現了
一開始~一晚睡不多，約五個小時
兩三年後，一晚剩睡兩三小時
直到最近幾週
晚上想睡卻幾乎都睡不著
以前有工作上的壓力問題，所以一直以為是那壓力的關係
但是最近，工作比較輕鬆，也沒甚麼壓力(其自述)
失眠的狀況：
就彷彿晚上剛喝完提神飲料又馬上要去睡覺一樣
躺在床上
想睡覺但又睡不著
眼睛閉上但是思緒卻仍然清晰
感覺和睡著差著一步，不過那一步卻又跨不過去
飲食狀況：
不嗜酒不吸煙
不重甜不重鹹，可以說是清淡為主，調味為輔
但有喝茶(茶葉)的習慣
還有吃些調養身體的藥品(ex:維他命、中藥人蔘)
不曉的令其睡不著的因素是啥
到醫院檢查醫生也只說是壓力關係，所以就開些��
All Comments
By Megan
at 2012-11-12T14:48
at 2012-11-12T14:48
因為咖啡因及茶葉素都屬於是提神劑
所以會加重失眠者的困擾
因此必須遠離咖啡及茶葉
如果覺得沒有睡意那就離開床鋪
看看書或做些其他事情來打發時間
千萬不要躺在床上反而更難入免
若要分類這是屬於精神科方面
可以到精神專科醫院看診
同時看診時要求精神科醫師加派一位心理扶導師
扶導如何放鬆心情另一方面則要嚴禁服用任何的藥品
哪怕是健康食品
這段時間是很難熬的要有毅力跟決心
才能完全克服失眠症的痛苦
這是一位完全克服失眠症的朋友告訴我的
但因我另有高血壓及心臟病所以無法做到
最多也只能做到減少安眠藥的數量而以
所以提共給你做參考
若你母親沒有其他的症狀
相信克服失眠症是應該沒問題的
By Cara
at 2012-11-12T10:11
at 2012-11-12T10:11
失眠，是許多壓力疾患與身心疾病最初的表現方式，也是現今緊張繁忙的工商
社會中，一般人最容易遇到的問題。
失眠的型態，一般可以分為三種
1.躺床後無法很快入睡的“入眠障礙”
2.睡眠很淺半夜常醒來的“持續障礙”
3.太早醒來無法再入睡的“早醒障礙”
很多台灣人在遇到失眠問題時，常常容易把自己的睡眠問題歸因於情緒壓力，
過早開始服用安眠藥，而未能仔細地探討失眠症狀之下所隱藏的問題；據研究
顯示，患有焦慮或憂鬱症的病人，有百分之九十都會有失眠的困擾；許多人都
是在發現安眠藥藥效變差，或抗藥性逐漸加重的情形下，方才驚覺事情並非自
己想像的那麼簡單。
欣悅診所處理失眠的問題，不僅僅是開立助眠藥物而以，而是仔細的釐清，是
否除了失眠的現象之外，隱含了許許多多的身心狀況。針對問題解決，您才能
擺脫安眠藥物的使用；即便您需要使用助眠藥物，欣悅診所也能提供您適當的
方法，逐漸地減藥並避免抗藥性的發生。
By Olivia
at 2012-11-11T09:16
at 2012-11-11T09:16
增強自己的抵抗力會比較好~
By Hedy
at 2012-11-13T19:53
at 2012-11-13T19:53
原因~心陰不足~心腎不交
症狀~問他是否有此現象~健忘怔忡，心煩少寐，心悸神疲，口舌生瘡，大便秘結.
舌紅少苔~
原因~肝血不足，陰虛陽亢，虛熱內擾
症狀~~虛勞虛煩不得眠、心悸盜汗、頭目眩暈、咽乾口燥、舌紅、
基本上一般是這兩種原因為主~第一種~用方劑天王補心丹~視臟腑需實下去加減~
第二種~使用方劑酸棗仁湯主治~加減
有時兼伴隨~陰虛內熱現象~肝腎陰虛~須加減滋陰補腎方劑即可~
有時脾虛~脾虛不能統血~造成氣血不足~若有伴隨此現象~加補中益氣方劑即可~
以上供你參考~此為中醫治療原則~
可找中醫治療~這種狀況服用中藥約3~4天可改善~不需長期服用安眠藥~
失眠是小問題~若摸不到頭緒~當然就變大問題~
找中醫診所治療即可~健保中醫掛號150元~便宜又方便有效~
祝您母親~身體健康早日康復~
By Carolina Franco
at 2012-11-11T15:53
at 2012-11-11T15:53
By Edward Lewis
at 2012-11-14T22:56
at 2012-11-14T22:56
入睡困難但持續時間不長，後半夜醒後即不能再行入睡，是高年齡的必然現象，常在血管硬化症和高血壓症中遇到，精神憂鬱症者常有此類失眠發生。
中醫沒有相當於近代醫學所稱的安眠藥，所以治療失眠的時候，也是要診察各個患者的病狀，使用適應其症狀的方藥。如果藥物適中於患者的病症，便會自然地能夠睡眠，因此毋須顧慮藥物的副作用和習慣性。吃藥治病要對症下藥治療，就要找專科醫師，詳細看病診察，了解體質和病症病因，辨症論治，才能對症下藥，徹底根本治療。
不是每一個人，同樣的病，就用同樣的藥，因為年齡不同，體質不同，病症病因不同，用藥就不同。
提供您參考資料http://www.web1000.url.tw/
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at 2012-11-10T00:00