睡不著..而且隔天也不會覺得累 - 工作

以前我還小的時候...
早上工作~~下班後上學~~晚上又打電動...
LOOP
有時2天都不會想睡...........
但也有一種情形
晚上4點了，很想睡.......但一過6點，人又不想睡了
反而精神滿了
好象是騙過大腦，所以才會發生，身體很累，卻莫名的精神保滿...
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之前看電視...有個醫生說到
睡不著時，有很多原因，當然壓力是不在話下
但也不要去床上躺...他說在床上滾來滾去不是好辦法
就算讓你滾了1小時睡著，體力也不會保滿...
建議還是買些香精油，有助睡眠的，或是洗個熱水澡，主要還是讓
神經放鬆..........
當然我自已失眠長達1年多.............求了很多方法都一樣，但後來改變
時間睡覺就ok了...以前12點睡，現在10點睡..............只是會早起
若再不行，就請找醫生吧，也許醫生更有葯，或是更好的方針吧

可能是因為要開始應付考大學了
所以身體處於亢奮的狀態但是要小心
等體力一用完考試當天就容易有精神不好的狀態了
所以還是要多補充睡眠喔
失眠已經被我☞OUT☜了
我現在每天睡前都會喝一包㊝大漢酵素舒眠酵素液㊝
沒多久就讓我的心靈沉澱就...這樣讓我睡著了
還一覺睡到天亮喔
效過真的是超棒的~
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8
/AC07714177/o/1011091604...
點他可以看到

去吃中藥先調理看看
改善失眠狀況
因為失眠久了
問題會很大

請你重視身體的本能，讓身體自動調節，它自己會找到適當的機會補償不足的睡眠，反而你的擔憂會帶來危害。你因為害怕失眠可能造成的傷害而產生憂慮所帶給你的傷害遠比失眠本身的傷害嚴重。
"Whatyouresistpersists."byCARLJUNG(1875-1961)
(你所對抗的將會持續著。)
FlorenceScovelShinnsaidin1925,"Nothingonearthcanresistanabsolutelynon-resistantperson."Tobeinanon-resistantstatemeansthateverythingyoudesireismagnetizedtoyouimmediately.Howdoesitfeeltobenon-resistant?Well,whenyouareresistantyoufeelheavy.Whenyouarenon-resistantyoufeellight.It'ssimilartofloatonwater.Whenyouwanttofloatonwateryoumustbenon-resistanttobeabletofloat.Itisafeelingofcalmness,totalrelaxation,andalettingofalltension.Asyousurrendertothisstateofeffortless,thewaterwillcompletelysupportyou.Thatisthefeelingofnon-resistant.Whenyouareinthatplaceyouareanirresistiblemagnet,andtheUniversewillsupportyoucompletely.(From:www.thesecret.tv'sdailyteachings)
FlorenceScovelShinn在1925年說過〝世界上沒有任何事能抵擋一個絕對不抵抗的人。〞要成為不抵抗(non-resistant)狀態意味著所有你想要的事物會立即被你吸引來。不抵抗是一種怎樣的感覺？很好，當你對抗時你覺得沉重。當你沒有抵抗時你覺得輕鬆。它類似浮在水中。當你要浮在水中你必需不抵抗以致能夠浮起。它是一種絕對平靜的感覺，完全的放鬆，以及�

其實該睡的時候睡不著，的確是件苦事，所以我建議妳多吃小米，我有親身體驗吃過，效果不錯喔！這個是食療，應該會有明顯的改善喔！如果睡眠不夠，對自己也會有不良的影響喔！UD73111我的即時，有緣來訊。

如果晚上睡不著可以沖個熱水澡有睡意在睡別完全有精神就躺下了只會白白浪費時間平常可以做些事情讓自己疲憊一點運動看書等等