立定跳遠 - 考試

William avatar
By William
at 2016-09-20T20:45

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剩不到一個月要警察體測，自己練立定跳遠偶爾會有191，開始緊張自己體測會不會過，
每天也有做腿部訓練，雖然跟八月初比自己已經從180進步了，但今年只有一次機會，自
己真的會擔心，不知道各位有什麼方式呢？謝謝各位

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Tags: 考試

All Comments

Irma avatar
By Irma
at 2016-09-25T17:04
現在練節奏吧 準備動作到起跳的律動 把拍子練好
Elvira avatar
By Elvira
at 2016-09-27T16:25
可以試跳一次
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2016-10-02T08:22
小心別練過頭，反而受傷
Puput avatar
By Puput
at 2016-10-07T07:22
一樣很緊張+1，怕跳不過><""
Adele avatar
By Adele
at 2016-10-07T19:59
筆試、跑步都是一次機會 你有想那麼多嗎
Jessica avatar
By Jessica
at 2016-10-12T03:30
腰馬合一
Michael avatar
By Michael
at 2016-10-13T18:12
沒有分類跳不遠喔
Franklin avatar
By Franklin
at 2016-10-14T00:52
需要維骨力嗎？平常沒動一下要190有點難。
Tracy avatar
By Tracy
at 2016-10-17T11:59
真的體能不好不要當警察拖累同事......我平常沒運動習慣
Joseph avatar
By Joseph
at 2016-10-18T11:20
背槍還能跳超過210......
Eden avatar
By Eden
at 2016-10-22T00:09
https://youtu.be/e_zeTxnc_k4
Lucy avatar
By Lucy
at 2016-10-22T20:08
昨天看的這個教學還不錯，不只技巧教學，還有訓練的教
學
Brianna avatar
By Brianna
at 2016-10-25T06:31
立定跳不好體能不一定差吧 就是一項指標而已
Rachel avatar
By Rachel
at 2016-10-28T16:42
把立定跳遠當做體能好壞的標準真的很可笑
Olivia avatar
By Olivia
at 2016-10-30T21:38
練了才覺得有需要，爆發力是必需的
Mia avatar
By Mia
at 2016-11-03T16:17
樓上大大影片很受益
Susan avatar
By Susan
at 2016-11-03T19:56
https://youtu.be/BjASqfYtvYQ
Ursula avatar
By Ursula
at 2016-11-06T09:24
剩不到一個月直接去健身房報名教練課了 避免不當使力受傷
也能正確跳遠事半功倍
Edwina avatar
By Edwina
at 2016-11-11T07:41
謝謝樓上們的影片!!!
Frederic avatar
By Frederic
at 2016-11-16T00:38
很抖+1
Mary avatar
By Mary
at 2016-11-16T15:08
立地跳遠真的跟體能無關 我可以輕鬆跳到220 但跑步一直卡
在8：25左右 唉
Oliver avatar
By Oliver
at 2016-11-19T03:22
體能跟跳遠的關連性很小吧……
Zora avatar
By Zora
at 2016-11-20T18:13
跳遠把握要領後大部份都會過，跑步對沒在運動的是需要一
翻心力鍛練的，這才是重點
Isla avatar
By Isla
at 2016-11-21T05:31
鴨子走路， 走3~5天。 北部，我可以幫你。
Heather avatar
By Heather
at 2016-11-21T19:37
推樓上影片

是否該延期考試

Hazel avatar
By Hazel
at 2016-09-20T19:29
各位大大好，小弟報名了10/5的財產保險及初階授信電腦應試 但是因故一直沒辦法好好念書，一天大約只有3-4小時能準備 目前進度只有初階授信前兩章節，想問版友能否給個建議 看是否要延期一周至兩周，有搜尋過授信的文章看到有人準備一個月 所以有點害怕時間不足，畢竟報名費也是不便宜 謝謝大家 - ...

高普考明放榜 錄取率創20年新高！

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2016-09-20T17:08
105年公務人員高普考將於明天上午放榜，考選部指出，今年報考高普考的考生人數達 95062人，全程到考66467人，全程到考率69.92%。 634422 根據考選部的統計，報考高考三級的考生共47562人，普通考試則有47500人報名。不過實 際上場應試的人數分別為高考33650人、普考32817人。今年 ...

105年司法特考等五項考試題更正答案出爐

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2016-09-20T16:41
105年司法特考等五項考試更正答案出來了! 主要好像都更正在司法五等及移民行政三等~~~ 附上連結... http://wwwc.moex.gov.tw/main/exam/wFrmExamQandASearch.aspx?menu_id=156 以上。 - ...

～2016高普考會審人員心得分享徵文活動～

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By Caitlin
at 2016-09-20T16:30
～～2016年高普會審人員公職考試，心得分享徵文活動～～ 徵稿時間：2016.09.21-2016.10.19 徵稿規格：圖文不拘，能po上來的文章就可以。(希望能附成績單) 徵稿內容：徵稿內容不拘，不論是準備方法、補習班選擇、考試技巧， 心路歷程、心情分享。皆可!!和考記帳士有關就 ...

104司法官第二試保險法-據實說明義務?

Hardy avatar
By Hardy
at 2016-09-20T16:01
作者本人不太使用PTT 以下代PO 但有問題回應到站內信 會幫忙轉達 ----------------------------------------------------------------------------- MontoyaX大大你好午安： 小弟不才，適巧是保成公職王上保險法擬答的撰 ...