經後胸部腫痛,乳頭碰也會痛 - 工作
By Anthony
at 2013-03-22T00:00
at 2013-03-22T00:00
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請問我從40歲過後,只要月經完1至2週開始,就會胸部開始腫痛,連乳頭也會,之前看過中醫,吃過幾次藥有改善,可是一,二個月後又如此了,可以回答我嗎?謝謝!!!
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工作
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By Carol
at 2013-03-23T10:25
at 2013-03-23T10:25
1.保持樂觀自信。
2.少量多餐,同時採用低糖飲食。
3.避免甜食。現在已經有研究指出,醣類確實會引發經痛。例如:巧克力、黑糖等等的食品或飲品。
4.減少乳品,避免乳糖阻礙體內吸收鎂,因為鎂可幫助調節動情激素的濃度,同時促進分泌。
5.避免動物脂肪,以多元不飽和脂肪取代動物性脂肪。
6.限制鹽的用量,最好採取低鈉飲食,以防止水份滯留在體內。
7.增加纖維質的攝取量,多吃蔬菜、全麥、蕎麥以及大麥。
8.避免咖啡因,節制食用咖啡、茶、巧克力等含咖啡因食物的用量。
9.節制飲酒,酒精將加重情緒低潮,也會使頭痛及疲倦更加嚴重或引發吃甜食的衝動。
10.避免以利尿劑來紓解腹脹,以免使礦物質流失過多,造成身體嚴重缺水的問題。
11.適度運動有助促進血液循環、放鬆肌肉並排出水份,也能促進大腦製造腦內啡,有助全身舒暢。
12.緩和環境氣氛,如柔和的色調或怡人的音樂。
13.深呼吸,不僅可以緩和情緒也可以增加體內含氧量。
14.泡礦物澡,在溫水中加入一杯海鹽,有助放鬆全身肌肉。但切記請勿在生理期間泡澡。
15.做愛,性高潮可紓解肌肉痛及血液循環不順,同時可刺激有助於清��
By Zanna
at 2013-03-23T20:44
at 2013-03-23T20:44
去婦產科檢查醫生說這是經前症候群
你是單一乳頭腫痛
我的症狀我覺得是蠻嚴重的
我會水腫、乳房脹痛、小腹悶痛、心情變得超級的煩躁
我那幾天都會對老公說你最好離我遠點
不要來惹我我真的控制不了自己
所以老公也就乖乖的在那幾天說話都會很小心
看到他那樣子還蠻可憐的嘿嘿
中藥對這方面的療效我個人覺得還蠻贊的
不過中藥見效不像西藥那麼快
要堅持服用一段時間才感覺到
我是吃中藥丸美舒安2個療程的
症狀就徹底的好了
你不妨試看看哦
By David
at 2013-03-25T00:44
at 2013-03-25T00:44
他們體質都不容易胖,每天看到他們穿短裙腿又細
我好忌妒,我一直想要減肥想好久了,嘗試過埋線和
中醫減肥,但是從來沒有瘦下來,而且還復胖
我真的好失敗,但是我很幸運,我找到了貴人
我認真的配合體重管理計畫,均衡營養和熱量控制方式
讓我找回了自信,一開始第一個月我瘦了4公斤,我好興奮
認真努力減肥4個月讓我總共瘦了12公斤
我每天都可以很有自信的穿短裙出門,我覺得現在的自己好幸福
現在的自己好美喔!如果你苦惱很久
我分享我找到我貴人的地方
http://blog.yam.com/beautyshop32
By Donna
at 2013-03-25T18:52
at 2013-03-25T18:52
如果沒有,建議你先去檢查身體唷!
檢查身體完畢,知道哪部份該加強調理,這樣才可事半功倍丫!
一起討論「生理痛」:LINEID->phsyo06070976-393898
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