經期不順請專業人士幫我回答 - 工作
By Noah
at 2012-07-13T00:00
at 2012-07-13T00:00
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我的月經從上個月1o號到現在13號都沒來我有點不安
因為在那段時間有和男友做...但是有戴保險套
可是我還是絕得很不安,經期最晚會晚幾週才會來呢?
因為在那段時間有和男友做...但是有戴保險套
可是我還是絕得很不安,經期最晚會晚幾週才會來呢?
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工作
All Comments
By Rachel
at 2012-07-15T07:50
at 2012-07-15T07:50
經前症候群常常都是女性的一大課題,以下整理出來的預防方式可以讓大家參考唷
1.保持樂觀自信。
2.少量多餐,同時採用低糖飲食。
3.避免甜食。
4.減少乳品,避免乳糖阻礙體內吸收鎂,因為鎂可幫助調節動情激素的濃度,同時促進分泌。
5.避免動物脂肪,以多元不飽和脂肪取代動物性脂肪。
6.限制鹽的用量,最好採取低鈉飲食,以防止水份滯留在體內。
7.增加纖維質的攝取量,多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥。
8.避免咖啡因,節制食用咖啡、茶、巧克力等含咖啡因食物的用量。
9.節制飲酒,酒精將加重情緒低潮,也會使頭痛及疲倦更加嚴重或引發吃甜食的衝動。
10.避免以利尿劑來紓解腹脹,以免使礦物質流失過多。
11.適度運動有助促進血液循環、放鬆肌肉並排出水份,也能促進大腦製造腦內啡,有助全身舒暢。
12.緩和環境氣氛,如柔和的色調或怡人的音樂。
13.深呼吸。
14.泡礦物澡,在溫水中加入一杯海鹽及一杯碳酸氫鈉,有助放鬆全身肌肉。
15.做愛,性高潮可紓解肌肉痛及血液循環不順,同時可刺激有助於清除充血器官內的血液及其他體液。
16.適度安排工作進度及目標,勿使自己負擔過大。
17.與他人分擔傾訴。
18
By Isabella
at 2012-07-16T22:46
at 2012-07-16T22:46
女人一定要懂得愛護自己保護自己,跟心愛的男人一起生活難免會有些事情不方便說.
而且東西使用久了總是需要保養一下,才能讓男人更愛妳.
因此我推薦一些女性的私密處保養品來讓各位女性好好地愛護自已,保養身體.才不用三不五時地要去找醫生治療.
而且又怕遇到男醫生尷尬的場面.
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By Olive
at 2012-07-13T08:23
at 2012-07-13T08:23
「生理期」的問題,建議您最根本的解決方法,還是從「飲食」與「作息」著手改善,正確的飲食不是迷信吃某些食物或是多補充什麼食物,也不是該吃什麼?或是不該吃什麼?任何食物過與不及都不好,而是應該尋求正確的「飲食方法」,讓食物的營養讓人體充分吸收,並且讓廢棄物、毒素儘速排出,身體活化,自然能遠離疾病或是改善現在的症狀。
關於「生理期」的問題,我的回答不一定是你想要的答案。不過,請容我說說我的親身經歷,以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,更『沒有副作用』的健康養身法。
以前,我的「經前症候群」及「生理期症狀」非常的嚴重,也試過月見草、四物飲、中醫、西醫…,在所有方法都無法改善之後,本來已經死心了,準備要一輩子都在痛苦中度過每個月的某幾天;後來因為想減肥,經人介紹在圖書館中看到一本書,叫《一定瘦》;這本書中講的瘦身方法,完全不用花一毛錢、不用節食、不用挨餓、照吃照喝、不用運動、不需要吃任何的健康食品、不用吃減肥食品、不用吃生機食品、不用吃減肥藥、不用喝精力湯、也不用擦一些有的沒的、更不用吃齋唸佛、針灸氣功、打坐冥想、瑜珈體操、甩手動腳………,只要改變「飲食習慣」即可!
看得我��
By Aaliyah
at 2012-07-14T06:31
at 2012-07-14T06:31
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