總覺得眼睛最近很累 - 工作

現代上班族使用電腦的時間長，常常一坐下來，就盯著螢幕超過8小時，加上智慧型手機、平板電腦的普及，許多人在通勤時間，仍不忘上網接收新資訊。大學眼科邱立祥醫師指出，上班族長時間用眼過度，容易使眼睛疲勞，出現眼睛紅、癢的情況；而不良的用眼習慣，加上辦公室、捷運內空調形成的乾燥環境，也容易引發乾眼症。
長時間不斷重復規律性的動作，就會衍生出一種以頭暈、眼花、肩痛等為主要症狀的疾病。　保護眼睛健康，除了避免長時間使用電腦、智慧型手機，在忙碌的工作中，也能透過幾個簡單的方法，減緩長時間使用電腦引起的眼睛疲勞，讓工作更有效率☆輕鬆遠離電腦綜合症：1.電腦室內光線要適宜，工作室要保持通風乾爽，使那些有害氣體盡快排出。2.操作時坐姿應正確舒適，應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，最好使用可以調節高低的椅子。3.應有足夠的空間伸放雙腳，不要交叉雙腳，以免影響血液循環。4.眼睛與螢幕的距離應在40~60公分，使雙眼平視或輕度向下注視螢光幕，往下看的的角度約為10~15度，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。避免螢幕反光。螢幕顯示的字體調整至適當的大小5.避免長時間連續操作電腦，操作電腦1小時後應�

眼睛按摩蠻有效的!又便宜還是使用古老的方法吧!!眼睛附近的穴道按摩看看!有沒有改善!!按摩有神器!!在網路上看到的好便宜一個才300!我有買回家試用還不錯可用電池跟插電使用!可超商取貨付款喔!!!這賣家最便宜!!同款有人賣400~500給您網址參考參考
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卡匿叢各劈剧

眼睛太累囉!!!
建議可以去美妝店像是86小舖買一些眼部的熱敷膜
很像眼罩戴上後會自己散發熱能有點像在熱敷
但要忍受閉目養神20分鐘可能有點無聊喇
但是大部分的眼部熱敷膜會有香香玫瑰精油
我自己是不太喜歡那麼刺鼻的味道
所以建議可買無添加精油的喔
但是最重要的還是平常上班的時候還是要適度讓眼睛休息
不然就是用手指按摩和太陽穴
我自己平常上班也是一直用電腦
日光燈又刺眼其實眼睛負擔真的滿大
在辦公室我會用保溫杯裝全熱的熱水
然後用熱水的水蒸氣稍微蒸一下眼睛做熱敷!
(不過要記得補妝...)
工作別太累啊眼睛要休息喔