習慣性的負面思考 - 醫生

By Mary
at 2009-08-21T00:00

Table of Contents

我不管大小重要與否的事
都會習慣性的先往負面的狀況去想
搞的自己常緊張兮兮的
也常會覺得心情很糟很想哭
或一個人發呆難過
只要別人的一個小動作我就會想很多很多
長告訴自己不要這樣
但是還是沒辦法控制
請問我這樣該怎麼辦呢
該去看心理醫生嗎:(((((

Tags: 醫生

All Comments

By Audriana
at 2009-08-25T11:39

關於負面思考，有人持正面態度也有人持反面態度；其實這是一正一反的力量，調配得當一定能相輔相成，但如果一直都是負面情緒大於正面情緒，漸漸對很多人事物產生不安全感的話，就會產生很多問題了~
常有人說：做最壞打算與最好的準備，如果是這種負面思考的確是能在工作上或某種生活上有幫助，若大大小小事情都是往壞處想，久而久之不但會對自己沒有自信，也會影響到周遭朋友與親人喔~
太過於悲觀的思考模式會帶來很多壞處，你的情況若是還不太嚴重，先跟可信任的朋友或長輩聊聊，如果還是沒改善，跟心理醫師聊聊也會有幫助的；
但無論如何，能徹底改變自己的唯有自己。存乎一心吧！
強烈建議你，如果你的生性不樂觀，那你一定要去結識比你樂觀的人，如果你有一些開朗的朋友，較不會一直陷於自己的情緒裡愈想愈難過，多跟他們在一起吸收快樂能量，避免再接觸較悲觀的朋友啦~
培養很多興趣也很重要的，不會在無聊時或空閒時感到發慌以致胡思亂想；
因為快樂就像磁鐵一樣，會吸引快樂過來；所以悲觀也是；
最後送你一句影響我很深的一段話：
能解決的事情，就不用煩惱
不能解決的事情，煩惱也沒用。
加油喔~

By Madame
at 2009-08-23T07:00

其實.....
你是應該去看醫生
而我......
選擇放任
習慣就好
夜晚
我會做在床邊想著自己的不堪
淚水從臉頰滑落
白天
坐在教室望著窗外
想著人生的矛盾.無可奈何
甚至是尋死
(個人經驗)
面對所有問題也會先做好最壞的打算
但是各人覺得還不錯
因為事情往往不是你所想的
就算哪天真的發生了
也不意外
甚至能坦然接受

By Jessica
at 2009-08-23T06:46

我建議你可以看幾本書
"秘密"
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?it...
中文官方網站(裡面有影片)http://soultw.com/st/
"一個新世界"
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?it...
這兩本書影響我很大~"秘密"是大約兩年前高中要升大學時買的
當時看的時候覺得這本書很神奇
看了會有正面~感覺很好的能量~秘密這本我已經看過4.5遍了~
而"一個新世界"看完讓我恍然大悟~主要是說"當下"意識品質的重要性
真心推薦你看~~看完一定會有收穫的~我現在講在多大道理也
沒用~
要靠你自己去讀那兩本書~特別是"一個新事世界"
要靠你自己去理解~全神貫通~不然即使你聽了別了的建議
過沒多久~外在不好的事物情境~
再度發生~你還是會被打回現在這樣負面的心情和感覺
除了那兩本還有像是
"當下的力量"
"不抱怨的世界"
也推薦你看
一般誠品書店都有

By Wallis
at 2009-08-25T18:38

你很有自知
這樣很好
不必看心理醫生

By Noah
at 2009-08-21T06:59

其實你很容易快樂的人
所以任何快樂的事
你都不放過
其實這就是真實的妳
你為何要放棄真實的妳
而去做完全相反的妳
放棄去迎合別人的心態吧
妳會重新找回那個本來的自己
一定

By Callum
at 2009-08-22T07:45

只要別人的一個小動作我就會想很多很多
這個我也會..我也常常想太多
雖然我努力控制了但還是無法壓抑
我也很悲觀...也超容易緊張
這樣應該是焦慮~憂鬱~
我之前去精神科看醫生~
他說我有社交恐懼症~還帶點焦慮憂鬱
開給我藥吃~但一開始有用~之後吃藥久了之後~
就沒啥用了~
有人建議我說要去心理諮詢+藥物治療
我想去試看看...
只是找對醫生很重要我覺得
一直找不到=="