考前調整狀態 - 考試

※ 引述《spes50140 (這是一個不能說的秘密)》之銘言：
: 各位國考前輩大家好
: 小弟再過幾天就要考試了，雖然小弟之前就有考過三次
: 但前幾次都是去練筆考經驗，故壓力比較不會那麼大
: 但這次認真準備了一段時間，隨著時間越近越睡不好
: 睡起來精神也不是很好，認真看了兩個小時後就昏昏欲睡
: 中午吃完飯會躺在床上小睡一下，但下午看書狀況也不是很好
: 我怕到了考試的時候，考一整天的情形下，怕會有注意力不集中
: 不知道前輩們可以給後輩一點調整作息的方法，剩下10天而已
: 希望到時候考試時身體狀況可以調整好。
: 謝謝

我上個月剛投入考試時也很緊張 一直生病 ，歸根究底就是壓力太大、睡不好然後書讀不
順，改變的就是讀書心態吧 一天的讀書計畫確實做，如果自己知道程度不達上榜標準就
放鬆看書。

實際上可能說的很簡單，但是等到書讀順了心情就不是那麼緊張！
因為我還沒真正考過國家考試，勉強說就只有國貿會考還有導遊領隊考試吧（呵）
這經驗呢告訴我：
不是每個人都那麼有能力又那麼幸運一次考上，即使這次成績不理想、就當成自己去練筆
，那種氣氛只有經歷過的人才知道，所以下次進考場前一定要準備齊全才好。

然後我目前生活的方式大概是

早上6點起床喝溫水醒腦
早餐自己做個蔬食吐司。
（肉類在考試期間少吃一點，腦袋比較清晰）
大概8點前會去騎腳踏車。
8點到10點看土地行政
休息一個小時
11點到12點
看國文

中午也自製蔬食水煮雞胸或少油的魚類
下午2點到5點土地法大意
接著去騎腳踏車到6點
吃飯玩家裡的寵物
晚上就看家人煮什麼吃什麼
加上洗澡保養
大概八點到九點可以再看一小時公民
刷牙洗臉後玩ptt

睡覺前把看不懂的法條再背一下
如果還有時間就看立夫寶典......

法條很有助眠的效果。
重點是一定要運動
整天坐在椅子上，很無聊也沒有消耗到體力
晚上一定不好睡啊～

對了
我其他消除焦慮的方法是寫書法字
可以讓心情平靜很多

如果真的感到非常躁鬱崩潰....
還有購物啦......
購物真的蠻消除壞情緒的。


Ps 上次站內信需要我的公民大樹圖
我不小心刪掉站內信了...
可以再寄給我一次嗎？
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希望自己可以早點脫離這樣的生活

所以立志要早日考上目標中的工作






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