考試當下那幾天的壓力式失眠 - 考試

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By Xanthe
at 2014-07-12T10:47

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壓力太到導致吧

其實當你心裡一直恐懼失眠就越容易失眠

所以把自己調整到一種只睡三小時也能夠清楚應試是最好的方法


像是考前一個月我會故意只睡4 -5 小時

就馬上起床去圖書館念書或做考古題

確保自己就算失眠

也習慣了



當然還有更好的方法就是有氧運動

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Tags: 考試

All Comments

歷屆試題 方智有機

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By Genevieve
at 2014-07-12T10:45
欲售陳元國文全套講義與方智有機 意者請寄站內信~謝謝~ 1. 方智有機歷屆試題90~99年上下冊 300 101年研究所試題與解答 100 歷屆上(寫過幾頁)、歷屆下(空白)、研究所試題(全新) 2. 97-101私醫歷屆試題(全新) 100 ...

準備行政學選擇題

Poppy avatar
By Poppy
at 2014-07-12T10:24
請問一下大家，關於行政學(法)選擇題部分 如果只專攻普考(四等)的等級 行政學寫-百分百 以及 阿摩測驗 是否一直反覆不斷練習練習練習and#34;很多次and#34;的話 這樣真的能幫助考90分以上嗎?(沒意外的話) 百分百+阿摩真的足夠應付選擇題嗎? （當然我是指已經有課本基礎程度的人為前提） 還是 ...

考試當下那幾天的壓力式失眠

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By Jessica
at 2014-07-12T09:20
我也會考前睡眠品質不好耶(握) 本身就是個容易緊張加上得失心很重的人 我不知道你的原因是甚麼???不過我分享自己的一個經驗... 我相信這些人應該蠻多的~ 現象: 一、101年地特 考弱科(沒讀完andamp;第一天科目)的前天晚上12點睡覺，結果5點半才入眠， 都在床上數羊、放鬆心情了依然睡 ...

行政訴訟法第6條第4項

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By Caitlin
at 2014-07-12T08:06
[課業] 國考課業相關問題，歷屆考題的討論，如學理觀念的釐清。 ===========================板規宣導，ctrl+y可刪除 ============================ (三)課業文規範： 1.課業文不以標題和分類為標準，以文章內容為實質課業文審查。 2.禁止課業文問 ...

考試當下那幾天的壓力式失眠

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By Poppy
at 2014-07-12T06:20
不曉得有沒有人跟我一樣，考試當月睡眠品質相當不好!! (眼睛一閉，腦子便開始轉動今天看了什麼?昨天的口訣是什麼?啊!!哪年的考題可不可用 XXX的論點來寫??這產品的結合用XX方式很費時，應該再想其他方法!!....) 於是，原本打算十點就寢，就這樣翻來覆去，常常就這樣到了兩三點才睡去 隔天又得很早去圖書 ...