考試當下那幾天的壓力式失眠 - 考試

壓力太到導致吧

其實當你心裡一直恐懼失眠就越容易失眠

所以把自己調整到一種只睡三小時也能夠清楚應試是最好的方法


像是考前一個月我會故意只睡4 -5 小時

就馬上起床去圖書館念書或做考古題

確保自己就算失眠

也習慣了



當然還有更好的方法就是有氧運動

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