職場男女求生術／迴避加班的人最有效率 - 職場

2010/10/22
【聯合新聞網／文、圖節錄自時報出版《職場男女求生術》】

工作加分大密技！＞迴避加班的人最有效率

【加分密技】　

平時就要創造出自己是「以質取勝」的品牌，而且不要追求一百分，大抵把目標放在八十
分的話，反而品質會更好、能量自然會增加，自己的生活、人生品質也會提高！

雖然日本人每年工作的時數有在減少，但四十歲以下的年輕上班族依然加班加得很厲害，
幾乎每天都焦頭爛額，根本談不上有約會或陪伴家人的時間，每天都累得自己覺得隨時過
勞死都不足為奇。其實工作時間過長是很過時的作法，而且會完全迷失自己。現在許多專
家都勸導上班族，要學會如何不影響自己的業績評估、人際關係而迴避加班的方法。

日本現在四十歲以下的上班族加班時數，每個月都超過三十小時，甚至還有三％加班超過
一百小時，近五％加班八十小時以上；也就是八％的人，每天都至少加班四小時以上，另
外約四分之一則是每月加班三十到五十小時，每天不超過十點幾乎都無法離開公司。只有
約四分之一的上班族是加班不到十小時，每天都很高明地回家，但各方評價卻不差。

最常見的古典手法，是必須熱心宣示自己多不想加班，像是說「我今天要約會」，而且一
整天都演出相當期待的樣子。現在是不婚少子化時代，讓未婚男女去約會，人人有責，因
此誰也不大會責怪，反而會積極促成，不過一個月也只能數次，沒辦法每天運用。現在也
有三十歲左右的男人從一開始就先聲明：「我家族優先派！」反正現在的企業，也不是自
己拚死命做，就會得到公平的升遷機會。

許多上班族以能準時下班為目標，使盡許多手法，最近流行的是：「我要去取得○○資格
而補習，拿到後對公司也有利！」因此不管多忙也能準時離開。也有些OL 反正地位固定
，要升遷幾乎不可能，更不會無緣無故加班，因此接近下班時間，便醞釀出讓上司無法隨
便來說什麼的氣氛；也有OL在下班五分鐘前主動「威脅」上司：「如果今天還有什麼事非
做不可，限五秒鐘說出來！」上司大概什麼也說不出來。當然男人比較難用這一招，雖然
也有年輕男人表示，反正我每天都超水準演出，便擺明不想加班，按理說這是正統派，但
在日本企業內畢竟是少數，女人還是方便些，可以邊微笑而明白拒絕。

當然，假裝自己或家人身體不舒服、抑或已經忙得半死，讓工作不要全擠到自己身上，也
是老手法；也有人把手頭的工作全丟給別人做，尤其自己份內的事做完，別的工作又湧過
來時，反正一定可以找到比自己更閒的同事或工讀生等，甚至也能分給其他部屬及上司來
承擔。要想不加班，就不要把工作都攬在自己身上，才能順利完成「社內發包」；也有人
在工作看來要落在自己身上時，趕快建議上司或同事相關的做法，讓對方發生興趣而會想
去試試看，這大概是最高招的。

但基本上，迴避加班過度的原則，還是俐落地把工作做完，提高工作效率，然後把所有的
資料都做好檔案，可以跟別人共有。這樣自己不在時，別的同事也能隨時代為處理，而不
是什麼資料在哪裡自己都搞不清楚，變成什麼事都非自己不可。這種人看起來好像很能幹
，其實也會讓上司、同事認為故意不想把某些權利等交出來，或是沒有效率的傢伙而已，
加再多的班也是活該。也有許多人善用現代科技，即使離開辦公室也能隨時上網處理，因
此公司也不會要求他們非坐在辦公室裡不可。

總之，現在這種時代，日本還存在以工時來評價工作表現，是非常可笑的。有時候加班多
，公司反而會賠錢，像有的企業一個人加班，卻整夜整棟樓燈火通明，是嚴重的浪費；而
且有六成上班族加班多，反而評價低、同事都討厭，被認為是「沒要領的人」。因此，平
時就要創造出自己是「以質取勝」的品牌，而且不要追求一百分，大抵把目標放在八十分
的話，反而質會更好、能量自然會增加，自己的生活、人生品質也會提高，至少可以確保
基本的休息、睡眠時間！

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書名：職場男女求生術
作者：劉黎兒
出版社：時報出版
出版日期：2010/10/22
關於《職場男女求生術》

上班族真命苦！收入一年不如一年，長歲不長薪，

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年輕上班族面對保障越來越少的未來，要怎樣提升自我行情、求得生存空間？

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家庭主婦/夫: 1. 無法每月給自己父母孝親費
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