肩頸酸痛，怎辦？ - 考試

※ 引述《goldenaina (袋鼠1號)》之銘言：
: 現在起床，脖子、肩膀都會酸痛。按摩、吃藥、貼藥膏、運動（有，但比較少）都試過了
: ，還是沒用，有沒有考友跟我一樣，有其他法可以解決嗎？

問的沒頭沒腦，根本不知道讀書環境怎樣

我不知道怎麼解決啦 但我可以告訴你怎樣可以讓自己肩膀一直酸

你就選用不適當的高枕頭，讓脖子長期沒有適當休息

選用軟的，但是支撐性低的床墊，例如所謂的記憶床墊(泡棉床墊)

椅子最好選用那種氣壓辦公椅底下還有輪子的 讓你長期久坐但沒有良好的支撐

最好長期間在冷氣房，然後因為不會熱，所以不會想喝水

最好背一堆東西去念書，而不是用提的，讓你的肩膀長期受壓迫

最好少吃東西，讓自己長期熱量不足，血液循環不好的狀況。

最好把書放桌上，而不是準備閱讀架，讓自己長期低頭

簡單說就是讓你的身體長期處於受迫狀態，支撐低狀態，你就會一直肩膀酸了


按摩吃藥或貼藥膏這些我自己是覺得對"長期"的疲勞沒有太大幫助

你還是要檢視自己的生活環境才能對症下藥

--