脊椎側彎做仰臥起坐 - 醫生

By Lily
at 2012-04-26T00:00

Table of Contents

我有脊椎側彎
不過醫生說只有16度不嚴重
而且是在青春期
只要不繼續彎就還好
可是我仰臥起坐都做不起來
自己做也做不起來
都要有人幫忙壓還勉強可以
只是很慢
還有人說脊椎側彎不能常做仰臥起坐??
是真的嗎?
有關係嗎??
有什麼方法可以讓自己仰臥起坐做的更順??

Tags: 醫生

All Comments

By Audriana
at 2012-04-29T12:25

醫生說只要不繼側彎就還好，但在青春期角度惡化的速度很快
脊椎側彎治療錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需由專業協助指導。"整脊"目前根據衛生署的現行法令限物理治療師依醫囑或中西醫為之，切勿隨便由非專業人員施行，避免危險、以免受傷。
可以專業徒手整治技術，脊椎關節手法矯正，配合個別化矯正運動(錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重)，減少側彎角度，治療性運動則是經由運動的處方(核心肌羣訓練)，設法回復腰背部正常的人體力學特性，解決疼痛和神經壓迫的症狀，避免進一步惡化的情形。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎留言討論，可以給你專業上的建議幫助。脊椎整治的效果，依下列情況而有所差異：1.依年齡不同：年紀愈大，骨骼愈僵硬，難以調整，矯正效果較慢；年紀愈小，可塑性越大，效果愈快。2.依神經遭受壓迫時間長短：神經壓迫時間愈短，則矯正效果愈好，若神經壓迫愈久，則矯正效果較慢。3.依個人職業工作情況：需使用脊椎負擔工作者，矯正效果較慢，工作輕鬆者，矯正效果較好。4.依個人姿勢習慣：站姿、坐姿及蹲下拾撿重物的習慣，與矯正效果有關，不良姿勢習慣者，矯正效果較差。5.加以輔助器材：如腰椎�