脖子歪一邊好痛!! - 醫師

很榮幸與您一起探討以下問題:
(1)各位大大好!!
最近我迷上電腦常常在玩玩到早上
睡覺的時候習慣側邊睡覺
但是過幾天發現我的脖子歪一邊
很痛!!
頭可以碰到左邊的肩膀但是卻不能碰到右邊的肩膀
碰右邊的肩膀只能彎道3/1而已..
背部跟頸部都很痛!
答:人類的頸椎一共有七節，常因為落枕、閃到、擺幅太大而發生些微偏移、錯位，而此錯位之頸椎雖然在X光片0.1公分的距離也難以判讀出來，但所造成的影響卻不容忽視。
依本人臨床經驗及醫學文獻記載，頸椎曾受到外力震擊以及錯誤的睡姿使頸椎發生錯位或側歪勢必會引起「落枕」，而此異位即使在X光片0.1公分的距離也難以判讀出來，最後造成頸關節活動受限、酸痛、緊繃，以及頸後肌、板肌形成氣血障礙、肌肉僵化，所以患者不明究理之下，往往很難找出病因。
至於落枕是是因為頸椎錯位，所以是不容易自己康復的，除非是筋的扭傷才會自己康復。而一般人大多是採取「物理治療」為主，也就是拉脖子、電療、熱敷等。不過到底有沒有用，因為每個人的感受不同，所以無法在此評斷。不過有的人覺復健沒用之後，則會進一步向坊間的「民間療法」求助，也就是整復、正骨、整骨、推拿等第三類療法。
左邊是頸椎錯位圖:右邊是神經分布圖:

此問題ˋ又稱為斜頸ˋ與落枕類似ˋ
造成的原因是來自於背部膏盲的舊傷ˋˋ加上體質較虛寒ˋ
習慣側睡一邊睡覺習慣ˋ最容易引發此問題的發生ˋ
通常只要多熱敷ˋ休息ˋ約兩周內即可以自然的恢復正常ˋ
在兩周內還是沒有恢復時ˋ再來找對真正的徒手整骨專家ˋ通常三次內即可以恢復正常的ˋ找錯還是無法立即改善ˋ
當然不宜延誤過久ˋ容易造成頸椎關節內的椎間盤軟骨變型與異常ˋ而將來需要冒險開刀的窘境ˋ

頸頸問題,電腦時間太久造成
肩頸痛處擦抹琥珀能量精油按摩至溫熱幫助紓緩
骨科醫生一定會說愛護自己須控制電腦時間止痛藥或復健-熱敷+電療鬆開過勞肩頸

這位大大
我建議你不要迷上電腦
我同學就跟著他的網友變壞

目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。施以適合的整治技術，針對問題處置，加快復原速度，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。

你的問題類似下面文章內容，你可參考：熬夜，侧睡太久肌肉無法抵抗大氣壓力.肌肉就是僵硬無力.歪一邊。脖子下來是兩個頸肩，稱[雙頸肩]。你做過的方式如果效果不彰.可以試試我的文章.及復健DIY而脊椎側彎或是[胃部]脹氣，營養沒有到達頸部.，所以頸部沒潤滑液，導致頭會痛筋僵硬[氣結]這是面對面要詳細問其原因後才能知道寎母。.。西醫是檢查不出，這需要有經驗方可知曉。以上是我的經驗，以下的著作，你可參考問知。告訴你一個專門治療及[雙頸肩酸痛復健]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：
雙頸肩酸痛
病症：雙頸肩酸痛，筋脈發炎而導致肌肉拉傷，與膏盲的症狀類似，不同之處在於疼痛的位置不同，膏肓是指雙肩胛骨邊靠近脊椎骨的位置，而雙頸間酸痛則較靠近肩膀處。
原因：此乃是太累、熬夜、疲勞、睡眠不足，同一姿勢維持太久及落枕……等，如趴著睡、寫字的姿勢不對、太久打電腦沒休息，頭腦沒轉動或騎車震動反彈到頸肩、跌傷、拉傷，或拿東西手伸太長筋發炎。
推拿方式：書本中有詳述。
1：[略過]。
2：[略過]。
復健：
方法一：
1、將雙手伸直向上抬高，慢慢向後交叉至頭頂上方。
2、再使雙手彎曲下移至耳朵兩側，且雙手向後出力，直到肩膀後面兩肩胛骨突�

這是玩電腦的傷害併發落枕
可以使用物理復健治療中.效果最好的筋肉放鬆術來矯正最迅速
骨頭沒有問題.不是掛骨科

這感覺很像俗稱的落枕
你目前自己能做的急救措施是:
1.冰敷(10~15分)-作用在於止痛,降低肌肉痙巒
2.輕微的按摩(力道稍微感到不適就好)-用來放鬆肌肉
明天請趕快去找醫生吧!!
通常物理治療師做法是:
1.放鬆肌肉
2.檢查頸椎是否有某幾節卡住
3.施行關節鬆動術,由於移動會痛無法施行整脊,因為沒經過檢查就施行整脊會
有危險(所謂的整脊目前國內唯有醫師及合格的物理治療師可以施行)
通常施行過鬆動術,脖子的活動角度就會有明顯的改善