腎臟病導致的高血壓如何控制?? - 醫生

By Daph Bay
at 2013-09-16T00:00

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醫生跟我說
血壓太高
會加速腎臟衰竭
以及引發其他併發症
可是我現在又有高血壓
又有腎臟病怎麼辦
長期靠西藥控制血壓
又怕以後會洗腎

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By Mason
at 2013-09-16T03:57

不吃西藥血壓就飆高，長期吃西藥又會導致腎衰竭，我也曾經遇到這進退兩難的情形…
吃西藥控制高血壓只是暫時之計，但是不能是長久之計，要改善高血壓，要養成健康的飲食習慣與生活作息，要徹底改善體質，長期仰賴西藥控制，最後肝腎受不了西藥日複一日毒素的累積與殘害，肝癌或洗腎找上門當然是可能的事。
高血壓飲食
降低油脂攝取。過多的飽和脂肪對心臟有害，且容易導致肥胖。少吃油煎油炸類食物，最好改用富含單元不飽和脂肪酸的油，如橄欖油、芥花油、花生油等做菜。
降低鈉攝取。中菜多用鹽、醬油、味精調味，容易吃到過多的鈉。如果活動量少，難以靠流汗代謝掉，鈉積存在體內增加血液量，心臟和動脈就必須花更多力氣工作，造成血壓上升。
增加蔬果攝取量。蔬菜水果除了高纖、熱量低、不含脂肪，還富含有益心血管的營養素如鉀、鎂等，理想的量是每日蔬菜約4份（包含1份黃或橘色蔬菜），水果4～5份（包含1份維生素C含量高的）。儘量每一餐都食用蔬果。
少吃肉，以魚類替代。即使是瘦肉也含有脂肪和膽固醇，過多有害心血管健康。魚肉是動物蛋白質中脂肪最少的，其中的omega-3脂肪酸可降低膽固醇，減少心血管疾病和中風機率。沙丁魚、鮪魚、秋刀魚、鮭魚等深海魚較佳��