腰和膝蓋受傷適合做什麼工作 - 工作

請問腰和膝蓋已經受傷的人士合作哪些工作 我是女生
因為在7-11工作三年常常需要搬重物和蹲著擦貨架才讓我的腰和膝蓋受傷
我現在是想找行政助理或是診所櫃檯的工作因為希望找一份月薪的工作固定上下班時間固定休六ˋ日
除了行政助理和診所櫃台之外女生還適合做什麼工作
Update:
請問適合做披薩店內場的工作嗎
會要一直站著嗎