腰椎歪掉麻煩給我建議或是整骨推拿的推薦 - 醫生

By Necoo
at 2011-09-14T00:00

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我盆骨上方的腰椎歪掉(左右歪不是前後歪) 導致上半身和肩膀歪歪的
不過醫生只叫我吊單槓.....
那還需要注意什麼嗎?!
或是說歪哪邊就往他的反方向運動(會不會得到反效果)
我比較常用右邊的肩膀那之後較常用左邊背東西這樣?!
麻煩給我些建議喔
台南高雄有知道不錯的整骨或推拿的也歡迎推薦感謝~

Tags: 醫生

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By Yedda
at 2011-09-17T06:57

症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。脊椎側彎治療錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需由專業協助指導。"整脊"目前根據衛生署的現行法令限物理治療師依醫囑或中西醫為之，切勿隨便由非專業人員施行，避免危險、以免受傷。
可以專業徒手整治技術，脊椎關節手法矯正，配合個別化矯正運動(錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重)，減少側彎角度，治療性運動則是經由運動的處方(核心肌羣訓練)，設法回復腰背部正常的人體力學特性，解決疼痛和神經壓迫的症狀，避免進一步惡化的情形。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎留言討論，可以給你專業上的建議幫助。脊椎整治的效果，依下列情況而有所差異：1. 依年齡不同：年紀愈大，骨骼愈僵硬，難以調整，矯正效果較慢；年紀愈小，可塑性越大，效果愈快。2. 依神經遭受壓迫時間長短：神經壓迫時間愈短，則矯正效果愈好，若神經壓迫愈久，則矯正效果較慢。3. 依個人職業工作情況：需使用脊椎負擔工作者，矯正效果較慢，工作輕鬆者，矯正效果較好。4. 依個人姿勢習慣：站姿、坐姿及蹲下拾撿重物的習慣，與矯正效果有關，不良姿勢習慣者，矯正效果較差。 5. 加以輔助器材：如腰椎側彎者，加以護腰帶輔助；頸椎有問題者，以適合的枕頭輔助；可在坐椅上加護腰墊予以支撐，以保護腰椎。矯正期間必須在生活上多注意下列事項： 1. 保持良好正確姿勢：尤其以坐姿及睡姿須特別注意。 2. 不做激烈、跳躍、碰撞、彎腰的運動。3. 不睡太軟太硬床舖，避免脊椎變形酸痛。4. 不抱重物，可減少脊椎的負擔。5. 由專業指導多作柔軟伸展體操，避免脊椎、肌肉僵硬。6. 穿著適合的鞋子，避免增加脊椎負擔。7. 可泡熱水浴可放鬆肌肉。8. 可做自由式、仰式游泳運動可使肌肉強化，以利脊椎的保護。9. 定期做脊椎評估矯正，以每星期保養一次為佳。10. 若有酸痛問題，應及早治療，以免延遲病情。日常保健：1. 坐姿必須端正，若須長時間端坐時，所坐的椅子必須有靠背，且椅背的角度不可大於115度，臀部與椅背必須緊靠，若能在腰部加墊一個護腰墊，則更能保持腰椎的正常弧度。 2. 走路時，挺胸而非挺著肚子，以免腰椎往前突而造成腰椎神經壓迫，懷孕婦女尤須注意。 3. 睡覺時，為保持頸椎正常弧度，應將枕頭改為符合人體頸部工學設計(符合頸部正常弧度)的健康枕頭，避免睡高枕。 4. 避免彎腰撿拾重物，宜以蹲下取之。 5. 避免單側抱重物。 6. 肩挑重物應以兩側肩部輪流負擔，避免長期使用單側，以免造成胸椎側彎。 7. 避免使用臉朝下的趴睡姿勢，以免造成頸椎側彎。

By Christine
at 2011-09-18T07:14

對於損傷接骨技術暨民間傳統民俗療法腳底按摩和經絡推拿，在國術界和傳統民俗療法算是數一數二的好師傅，精通「經絡及穴道」，穴道指壓經絡油壓、刮痧、推拿整復都是養生保健消除疲勞的最佳方式。改善各種疾病及不舒服症狀。預防生病與意外受傷。減輕身心壓力。解除疼痛。喚醒身體自癒能力。增進平衡與協調。促進健康福壽。修正身體姿態，增加運動效果。陳老師養生館刮痧拔罐、脊筋微調、全身舒壓、腳底按摩、跌打損傷、各種酸痛症。服務項目均有小班教學預約一個健康的自己http://www.wretch.cc/blog/tommy580724

By Tom
at 2011-09-18T12:09

拉單槓真的是可以.在來你可以做不倒翁是滾法.我這邊有客人說他夫妻就是開刀腰椎結果沒改善.他到另一家醫院醫生建議他拉單槓現在2夫妻以改善很多.並非拉單槓沒用.還有一種方式可以幫你整復.就是前拉復位.錢拉復位必須要2到3人.這方法我在台灣還沒見過.其這方式我是在大陸學藝時所學的.所以你拉單槓跟做不倒翁是滾法必有改善的...醫生建議你拉單槓也是正確的...

By Megan
at 2011-09-18T22:27

你可先參考,我的部落格文章"跌打損傷"有這方面論述,祝你身體健康.http://tw.myblog.yahoo.com/jw!14jyB_ScQUfejBwj5J2g

By Sierra Rose
at 2011-09-18T16:20

您可能有輕微的脊椎側彎症狀,整骨,推拿只能"治標",無法"治本".
搜尋"倒立位運動"的影片,相關資訊見下列網站,重點在"側向運動"與"空中漫步",較難做的運動(肌力較弱)尤需加強鍛煉,"核心肌群"健康對稱,您的腰,腹,背肌群與骨盆肌群自然協調,運動改善即可,自己試試便知,健康不求人.

By Mary
at 2011-09-14T02:46

腰椎的側彎問題ˋ國內還是很少人會正確的矯正您的腰椎骨的ˋ因為醫藥與儀器無法辦到ˋ包刮吊單槓也難以辦到ˋ就算一大堆自稱專家的姿勢正確ˋ也更難辦到ˋ
目前國內真正的徒手整骨專家ˋ幾乎被一些外行者給消滅中ˋ
人體的椎體側彎問題ˋ是來自於骶髂關節最多ˋ有先天結構異常ˋ有後天的結構異常側彎ˋ
自己側是腰椎從哪一邊開始側彎的DIY很簡單ˋ那就是您站著時ˋ將您的身體左右歪曲試試ˋ當您發現將身體歪向右邊很順暢時ˋ而歪向左邊有酸與緊受限的反應ˋ這就是持續脊椎側彎的警告訊息ˋ
目前此問題ˋ確實國內很少專家會矯正此問題ˋ這視需要真正專業的徒手整復手法ˋ是真正的專家ˋ一次的矯正立即的改善您的左右異常的腰椎關節痠緊ˋ才能停止您持續的惡化腰椎骨ˋ當然若是您吊單槓能立即改善時ˋ就不需要任何的整骨的專家來幫您忙ˋ
是專家ˋ通常是不需要醫藥與儀器ˋ當下矯正立即馬上改善ˋ若是沒有改善ˋ一律不收費才能增加專業的研究與心得來改進問題ˋ更不是持續的掏空醫藥健保的方式ˋ鼓勵看病卻成誤導患者的國情ˋ

By Margaret
at 2011-09-17T16:20

醫生只叫我吊單槓.....←聽話、你會被害得更慘。
同不同意：
身體各部組織、經由神經串聯、得以活動行為。
神經因聚力..接受移聚﹝如狀擊之瘀青、凝血﹞。
神經經由移聚、產生緊束扯歪骨架。
欲要歸正、必要釋返。
反方向運動(會得到反效果)
我比較常用右邊的肩膀那之後較常用左邊背東西這樣?!
只有抑制繼續惡化的功用﹝沒有療效﹞。

腰椎歪掉麻煩給我建議或是整骨推拿的推薦 - 醫生

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