血液循環不好可以吃鐵牛運功散嗎 - 醫生

By Bethany
at 2012-12-17T00:00

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我從國小開始就血液循環不太好了，一冬天就手腳冰冷，不過我蠻常運動，我平時衣服都穿很少因為總感覺沒很冷，但手腳卻很冰冷，因為看廣告說鐵牛運功散有促進血液循環，家裡又剛好有，想問看看是不適合。
我也說過要給醫生看，但我爸媽多說你不要晚睡，挑食那些，多運動很快就好了，總之就是怎麼說都.......
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M你好,因為我是長期血液循環不順，想完全改善。

Tags: 醫生

All Comments

By Adele
at 2012-12-21T21:21

‧拒絕手腳冰冷全方位
要解除冬天手腳冰冷，必須從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃藥膳、泡溫泉、按摩...，
今年冬天妳就可以四肢溫暖、面色紅潤地渡過囉！
．攻略1：勤運動．勤甩手
冬天的早上固然容易賴床，但如果下定決心要擺脫手腳冰冷，建議妳不妨一早起來做做運動，
健走是最佳選擇喔！用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，
走上30分鐘，促進氣血運行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液循環和新陳代謝加速，
所以整天都會充滿活力，不容易發冷喔！
妳也可以試試簡單的爬樓梯、原地跳躍，動個20分鐘，達到稍微流汗的程度，都有助於強化體溫調節能力。工作40分鐘後，最好站起來走一走、踏踏步，工作中也不時地動動手指、腳趾頭，皆可幫助血液循環。
．攻略2：多補充維他命
維他命E可擴張末梢血管，對於末梢血液循環暢通很有幫助，
但維他命E的效果較緩慢，須持續3個月才可見效，而且每天必須服用210-250IU才足夠。
．攻略3：多吃含菸鹼酸的食物
菸鹼酸對於穩定神經系統和循環系統很有幫助，也可改善神經緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎，
更可擴張末梢血管，改善手腳冰冷，如果大量服用，還會臉部通紅、發燙呢！
Tips1－菸�

By Agnes
at 2012-12-18T11:36

你可以多吃一點薑或是麻油，晚上的時候泡澡或是泡腳也ok，血液循環不好就會導致手腳冰冷，這是肯定的，食補只是幫助，最主要真的就是要多運動，增加自己的循環這樣血液比較容易能到四支的末端。
如果你是要泡腳可以買月內香沐浴包，我到比較不建議去買賣場裡的泡澡包，因為她裡面有'加很多化學的香精，一開始很好聞，但是聞久了會導致頭暈，到身體也是一個傷害，會推薦月內香是因為我媽他有糖尿病，血液循環非常不好，皮膚又敏感，如果泡到化學的就會過敏，這家是我找好久，他裡面是純天然的中藥草，泡起來很香，裡面又有老薑...的成分，泡完摸媽媽的手都是暖的，擦完腳後皮膚摸起來也滑滑的，有時候也沒有特別去多擦乳液，你也可以去看看他家的評價，我覺得很好用，一天一包也才50元而已，不會很心疼~舞想我媽都糖尿病又皮膚過敏，那你應該沒有問題~

By Megan
at 2012-12-21T19:39

手腳冰冷解決之道，讓小葉來解決你的問題：
1可以吃高蛋白，就可以不容易手腳冰冷了。身體有了營養才對抗外來的侵犯。
2拿一桶熱水泡腳三十分鐘。水的溫度自己可以接受為準。天天泡熱水腳。
3喝竹葉清酒，喝一小杯就好了，否則會醉倒。約一瓶蓋的量。它的份含有當歸、肉桂、等補血
4身體要穿暖和。要注意室內的溫度。
5適時的補充維他命。https://www.amway.com.tw/indexweblight.asp可以找我拿
6不要晚睡，父母親說的有道理。因生理時鐘的影響到血液的循環。最好是十點半就睡覺了。
7不要太露身體。例如穿短褲、穿太短的上衣。否則會加速老化。
8開暖氣的時後要注意空氣流通。可以選有負離子效果的暖器。
9常晒太陽，可以選早上或是紫外線很弱的時後晒太陽。
10運動。可以做柔軟操的運動、或慢跑。每天30至60分鐘的時間。
以上如有任何問題，歡迎你來信詢問。

By Doris
at 2012-12-19T16:51

另類回答～～
身體出現狀況，可以靠正確的飲食及作息調整改善
雖然我的建議不一定能立刻改善您的症狀，
但是針對身體的問題，除了尋求醫療途徑，建議您看看《一定瘦》這本書。
《一定瘦》原本叫做《一定壽》，它是一本健康養身書，
《一定瘦》的飲食方式，雖然不能治病，
但是在疾病的治療過程中，若能配合這個正確的飲食方式保養，
必能讓醫療發揮事半功倍的效果，使病情儘速修復或是不再惡化；
至於尚未生病的人也可因此而遠離疾病，留住健康。
只要確實執行書中所說的吃食順序，改變錯誤的飲食觀念，
就一定可以輕易獲得健康與長壽，
同時也一定能夠得到身型苗條的贈禮。
《一定瘦》很簡單，沒有難懂的理論，也沒有考驗意志力的種種限制，
只要「改變飲食方式」就可以改善健康的問題。
外面書局都沒有，我以前問過了
可以去圖書館借來看，去圖書館借不用花錢
在「雅虎超級商城」或「雅虎拍賣」也可以搜尋到這本書
這是一個完全『不用花錢』，而且『沒有副作用』的健康養身法，
可以作為日常保健身體、照顧身體的方法，
許多正確的養身及瘦身資訊都寫在《一定瘦》這本書中，
建議您先看書，之後一定要執行看看，用《一定瘦》的飲食方式，&

By Tristan Cohan
at 2012-12-20T02:31

維他命P是使毛細血管滲透順暢的維他命。最初維他命P是從檸檬中被發現的。
使，此外也發現了檸檬和柑橘中所含的類黃酮橘皮苷具有維他命P效力。
維他命P是屬於類黃酮家族群中的芸香苷、橘皮苷等化合物。
這些物質具有保護毛細血管作用，因此把這些化合物稱為維他命Pm
維他命P與藍莓中的花色苷色素的機能性非常類似。
由心臟送出血液運送氧和營養送達身體各處。按照一定規律送出的血液，如果在血管內流動，充份流入毛細血管，使得構成身體的細胞發揮正常的機能，就能夠維持基本的生命。
但是如果血管出現某種毛病，血液循環的規律混亂，血液無送達身體各處，這種情況持續下去，則在身體末端的毛細血管就會受到致命打擊。
毛細血管失去彈性就會變得脆弱，從毛細血管滲出血液，稱為毛細血管滲透性。失去活性的毛細血管當然會出現這個現象。
如果失去彈性的脆弱血管出現在腦中，那麼有一天突然因為腦中風而倒下也就不足為奇了。此外，腦內血管損傷與"痴呆"有密切的關係。
藍莓的花色苷色素，具有維他命P這種化合物強化血管的作用，而且能夠預防最惡劣狀態發生。
但是要特別注意的是~食用藍莓最好是有機野生藍莓
因為"有機野生藍莓"的花色苷色素是"一般品

By Bethany
at 2012-12-21T21:56

經常使用電腦的人最先感到不適的部位應該是手，多數人還會出現手指關節腫痛難耐，嚴重的甚至會患上滑囊炎。這個病的特點是：疼痛、腫脹、僵硬，手指伸展時偶爾會「咔吧」響一下。年紀越大則癥狀會表現得越明顯。　　如何才能預防滑囊炎呢？其實辦法也很簡單：像運動前暖身一樣，打字前也要「暖暖手指」，上機前做一套保健操。先用力握拳，持續10秒後放開，然後活動肢體和全身，使上肢和手活動開，來增強血液循環。這樣，即使局部再反覆運動，受損傷的機會也會減少。　　指法和姿勢正確也有益於減少手痛的機會，且不要持續工作時間過長，要間斷休息，最好每打15-20分鐘就停下來休息一下，做做手指關節的伸展活動。使用電腦兩個小時後到戶外做做保健操，對減少手病和眼病都有利。打完字后，還可以讓手先泡個「熱水澡」,再做重複握拳及放開的伸展動作，以增加肌腱的柔軟度。
文章來自健康檢查>>[家庭]>>電腦族休息時要握握拳可以增強血液循環

By Adele
at 2012-12-18T17:18

吃一點麻油雞就能暖身了還很好吃
吃藥總是爸媽擔心阿

血液循環不好可以吃鐵牛運功散嗎 - 醫生

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