要怎麼改變內向的個性 - 醫生

By Xanthe
at 2018-03-22T13:08

Table of Contents

我以前以為我並不內向

小學國中我可以和好朋友打打鬧鬧的

很多人都覺得我很活潑

到了高中我開始覺得自己跟人格格不入

網路上好像說這是高敏感族群

與人相處時會消耗能量獨處則是相反

所以我真的偏向於獨處勝於與人邀約

有邀約也是不太想去但又抱著可能有收穫的心態去

上了大學以後

我開始擔心自己的前途

覺得我的個性可能會讓我未來後悔

也覺得這種個性會錯失許多機會(如認識貴人、被老闆提拔、交友廣闊)

於是我想要改變自己

至少要練到能夠跟外向者相處自在的程度

我平日該怎麼訓練自己呢？

目前我想過兩個方法

一個是存錢去找心理醫生

看能不能得到我想要的答案或是其他解法

但是上次去問光是初次會面就要繳一千元了

後面我怕沒效果又要多收很多錢

我沒辦法負荷

另一個則是多參加社交活動

可是我不管怎麼參加

最後一定都是沒認識到人

也沒有增加到社交能力

還是一樣看到外向的人就會排斥

有人建議我多看書

可是我看到外向者會排斥的狀況不曉得能不能透過看書解決

所以我在想

有沒有其他的作法呢？

是我真的改不過來還是手段不夠強硬還是方法不對？

--

Tags: 醫生

All Comments

By Genevieve
at 2018-03-24T08:04

臉皮厚一點別怕被拒絕敢於主動交談
我也曾是內向害羞的人

By Irma
at 2018-03-26T00:11

Mr. P 自信教練，我是沒參加過。課程不便宜

By Candice
at 2018-03-28T15:45

多培養興趣讓別人對於你不專長感到好奇就能交到
朋友啦

By Ida
at 2018-03-31T21:42

*對於你的專長

By Mason
at 2018-04-04T17:00

做你自己吧，推薦一本書= 高敏感是種天賦

By Olga
at 2018-04-08T20:29

還是學生的話，校內諮商室可以免費諮商吧，可以先
利用學校資源
利用學校資源

By Donna
at 2018-04-12T09:17

你都會排斥外向的人了，幹嘛還要變外向

By Frederica
at 2018-04-14T00:37

我學生時代也是一樣，上班後改善很多

By Liam
at 2018-04-16T01:56

我以前也擔心過，但現在過得也蠻開心der

By Kristin
at 2018-04-17T14:01

看心理醫生有機會幫助更了解自己

By Skylar Davis
at 2018-04-19T07:17

你的本質就是天生內向改不了硬改你會更痛苦

By Charlotte
at 2018-04-20T00:46

但內向者要適時學會包裝自己

By Enid
at 2018-04-20T15:53

另外市面上大多的書都是寫給外向者看的

By Kristin
at 2018-04-24T05:12

我原本也很內向

By Jessica
at 2018-04-27T05:24

但工作後就好ㄧ點了。建議可以試試打工
可以選可以與人多交談的工作。

By Mary
at 2018-05-01T19:49

會因爲有業務必需要執行，就會逼

By Oscar
at 2018-05-03T09:33

自己與人互動

By Leila
at 2018-05-07T05:41

買東西時去跟老闆聊天，蠻有效的

By Cara
at 2018-05-09T23:49

內外向是天生的，連神經迴路都不一樣，改不了的。另
外社交能力和內外向（指獲得能量的方式）也是兩回
事，社交能力可以訓練，但建議你先看「內向心理學」
這本書，先了解自己之後才能用舒服的方式幫助自己增
加能力

By Genevieve
at 2018-05-14T12:44

內向不是病是人格特質一種學會正視其優點

By Dora
at 2018-05-18T12:28

內向人有強大的自省創造能力很珍貴的!!

By Belly
at 2018-05-23T04:45

內向人的社交方式跟外向人不同適合一對少的深入交
流是可以社交的

By Edith
at 2018-05-26T17:53

推薦ted影片內向者的力量以及高敏感是種天賦1.2
集先了解自己適合什麼自己是什麼可以找到方法的

By Ida
at 2018-05-27T08:04

我也是和別人相處會累的人，就算家人也是，不用擔
心，只是你還是要維持基本社交，要訓練的話就是先加
入系學會或社團，和固定的人練習相處；再來就是主

By Caitlin
at 2018-05-27T15:15

辦出遊活動，散步、看電影、玩桌遊都行，主辦就會訓
練交際能力，熟人壓力較低；最後就是學弟妹進來照顧
學弟妹，這如同跟陌生人的交際，而且他們很聽話XD，
反正多主動發起活動就會訓練到了(約人很麻煩的)

By Daph Bay
at 2018-05-31T22:13

前面說了很多很好的建議，文中有提到參加社交活動
都沒認識朋友，可以想看看為什麼，是不敢開口？沒

By Irma
at 2018-06-01T00:09

有話題？

By Necoo
at 2018-06-03T13:38

很好啊多了很多時間可以好好運用

By Mia
at 2018-06-04T19:32

我認為交朋友深比廣有用

By Caitlin
at 2018-06-07T00:31

和朋友一對一約

By Aaliyah
at 2018-06-07T06:51

還在讀大學擔心什麼去做你有興趣的事情自然而然就

By Gilbert
at 2018-06-09T01:25

會認識朋友了不喜歡社交也很好
代表你可以專心磨練提升自己而不會經常被外務干擾

By Heather
at 2018-06-10T20:24

先接受自己個性，可以試著學演戲扮演不同的角色

By Ursula
at 2018-06-11T18:54

不用改那是你的天賦你要找到和這的相處方式

By Agnes
at 2018-06-14T09:21

內向是人格特質，接受自己，外向也是有缺點的

By Brianna
at 2018-06-15T04:20

不用變

By Puput
at 2018-06-15T15:25

我覺得我也是偏內向，也看了樓上幾部作品跟youtube

By Xanthe
at 2018-06-18T15:43

相關影片。覺得就是誠實接納自己，並問自己：

By Lydia
at 2018-06-20T00:23

「為何一定要跟超外向的人在一塊?」

By Odelette
at 2018-06-20T04:03

「為何一定要每件事情都要很有熱情?」
或者想「這種焦慮如何改變?」

By Tracy
at 2018-06-23T22:38

我現在也在學著遇到自己個性問題時，反問自己為何
一定要跟別人一樣? 就算要因應狀況展現出違反自己
個性的事情，也可以想想有甚麼辦法可以改變!

By Andy
at 2018-06-27T12:28

去當超商店員，或服務生

By Carolina Franco
at 2018-06-29T14:52

剛工作我也是覺得跟人社交認識新朋友好累從學生

By Lily
at 2018-07-01T04:53

時代就想改變可是真的很難改變現在還是想改變
但至少會慢慢接受內向的優點外向對我來說只是一個

By Queena
at 2018-07-02T04:31

工具有需要時才會用希望未來能越來越順心

By Joseph
at 2018-07-04T03:34

去打工，你或多或少會接觸到陌生人，我也是喜歡獨處
，但打工後慢慢在人群相處中感到自在，不一定要外
放，能動能靜最好

By Selena
at 2018-07-04T13:15

自己有選擇性緘默症，也希望能做到適度的與人相處

By Mason
at 2018-07-08T08:39

去做服務業或是要接觸很多人的打工，多認識這個社會
，或許會有所改變

By Zora
at 2018-07-10T04:56

其實我覺得不用改耶

By Mary
at 2018-07-12T23:29

欣賞別人的外向，也要欣賞自己的內向

By Emily
at 2018-07-13T22:24

你不用改變自己變外向，你只要專心追求你想完成的
事情就好，機運啊、貴人都會出現的（認真

By Madame
at 2018-07-15T19:41

你夠努力但是想太多

By Jessica
at 2018-07-16T01:13

服務業打工根本沒屁用

By Mason
at 2018-07-21T01:07

看醫生如果沒有給你意見表示你沒認真問不想理你

By Olga
at 2018-07-22T18:50

就換一個醫生才對內向的迴路不能改但是醫生可以
處理你因為內向而焦慮的情緒（可能要吃藥）

By Selena
at 2018-07-26T22:00

這個我也不知道但是你先求自己能力再說

By Tom
at 2018-07-31T03:33

我是喜歡獨處但有朋友的話可以表現出我開朗的一面
上了大學越來越喜歡一個人但打工之後我逼我自己和
陌生人聊天從一兩句到現在四五句自己覺得是很
棒的進步哈哈哈

By Heather
at 2018-08-02T06:43

內向外向是天性，但社交技巧是可以學習的

By Edwina
at 2018-08-03T11:18

而且人並不是只分成內向外向，你可以從跟態度較友
善的人交朋友開始

By Kelly
at 2018-08-07T16:45

內向是特質

By Edith
at 2018-08-11T12:12

台灣沒有心理醫生

By Donna
at 2018-08-13T20:41

我以前也曾經強迫自己去社交（我以為這才是正常的）
，參加朋友聚會，但每次去完雖然很開心，或能交到新
朋友，但是都覺得很累，有種精疲力竭的感覺。整個沒
有休息到的感覺。後來我試著照自己意識生活，發現一
個人真的太輕鬆了.....一個人的時間完全是充飽電...
.我覺得不用硬改變自己，跟隨本性比較輕鬆快樂

By Valerie
at 2018-08-14T16:37

《內向心理學》可以去看看這本

By Kristin
at 2018-08-18T17:52

不用刻意逼自己改變順其自然
交朋友深度比廣度來得好

要怎麼改變內向的個性 - 醫生

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