要怎麼當健康的宅男？ - 工作

我算是資深宅男除了被家人唸沒結婚外所有人都說我很健康，以下是大叔我的方法你參考看看
找一份穩定可以養活你一輩子的工作所以我考公務員目前我就是(除非你家很有錢)
每個禮拜最少運動2小時以上，我的話是每個禮拜跑步25公里以上
不煙少酒少油的食物更不用說兵榔
除了你家人不借錢給別人
每個禮拜抽空去當義工(我在廟裡當義工)
固定捐錢給慈善機構（我已經持續15年每年最少捐2萬以上)
定期捐血或血小板(我在台北捐血中心的記錄最少破百次以上)

宅男--健康的宅男~~
1.幫忙做家事
2.學習煮飯菜--當新好男人
3.每天固定 "伏地挺身" 或 "仰臥起坐" 至少50下
4.讀課外書--或學習語文
5.寫e-mail 或 fb 跟朋友互動
6.閱讀新聞
7.奇摩-知識--分析問題 與 回答問題~~腦部運動
8.打電話問候長輩
9.寫日記--規畫未來
10.每天 靜坐 --20分鐘

看a片打打手槍 敖熬夜 多吃油炸類 沒事就盯著螢幕
我每天都這樣過 還是很開心啊

我還是建議宅男，要出去走走戶外踏青，宅未必是要在家裡
可以是一種心態，出門踏青接觸大自然，一個人也是一種宅
運動看你自己喜歡做什麼運動，因為人要維持健康，必定要＂常欲小勞＂
而不是閒閒沒事，身體過於安逸，反而不會健康。