覺得上大夜班太操,想改白天工作,如何調整生理時鐘? 有無中藥可吃? 推薦調整作息的中醫診所? - 工作

各位朋友大家好 , 我今年23歲 , 是男生 , 因為我本身就常常熬夜 , 作息不規律 , 所以選了大夜班的工作 , 但我覺得這樣日夜顛倒的工作型態我的身體會受不了 , 不是長久之計 , 所以想換一般日間的工作 , 但是已經上了兩年大夜班 , 生理時鐘挺頑強 , 似乎無法調整回白天上班 , 晚上睡覺的作息 , 但是我不想自毀健康 , 請推薦中部以北有無幫人調整作息的中醫診所(中醫喔 , 我不要西醫只會開安眠藥) , 或是哪位前輩有無像我這樣日夜顛倒的夜貓子 可以改變作息 讓作息正常 以便改上早班或中班 的中藥湯可以喝?  若能促進新陳代謝 , 改善虛勞體質 , 可調整身體的中藥也請推薦?  若不知道 , 若您知道有效的中醫診所 , 也請推薦?  我要台中以北的 , 以前沒接觸過中醫 , 但是覺得中醫比較天然 , 藥草對身體沒負擔 , 也比西醫好 (我爬文過好多知識友日夜顛倒去看西醫 , 都只開安眠藥 , 超級傷身 , 所以明智的人都去給中醫師傅調理了) , 我真的很需要您寶貴的資訊 , 謝謝大家!