請問助眠的藥物(或食品)? - 工作

By Kama
at 2011-10-30T00:00

Table of Contents

請問市面上的助眠藥物
有無不必經過醫師觸方
一般消費者就能自行購買的藥物?
下個月
就要去做輪班的工作
很擔心
我原本的失眠症狀又要加劇
吃過醫師開的處方安眠藥,可能是副作用太強,整天昏昏沉沉,很不好受
這次
希望能靠自己的意志力,來調節睡眠周期
麻煩知情的朋友,多多幫忙
謝謝!

Tags: 工作醫師

All Comments

By Sierra Rose
at 2011-10-31T06:00

你好
安眠藥需醫生才能開藥、以外不得販售、睡前鈣鎂幫助睡眠、
以下讓你全方位有方向桿
如有服用憂鬱症或安眠藥需戒斷治療、真正憂鬱症、好幾天都不會起床、如果不懂藥需上網查詢或諮詢衛生局醫政課、參考回答區域有完整醫療資訊、新聞稿已經呼籲該換藥兩年了、醫生如果不協助你換藥、投訴衛生局醫政課或到該區派出所請警察協助你就醫。心理多接觸讓你開心的事、多看美的事務、多接觸大自然接觸有效的宗教、心靈淨化、多想正面的事、負面思想就減少、救國團很多活動、時間能療傷、轉移注意力、幫你們加油打氣。自律神經失調與精神官能症、往往是腦神經衰弱的說法罷了、自律神經失調時、最容易產生失眠、壓力也會照成消耗B群、壓力性失眠、照成自律神經失調、壓力亦也會造成毒素、壓力造成腦滲、高低血壓或膽固醇過高或甲狀腺亢進病因、都會照成自律神經失調疾病、三餐飯後多服B群、睡前不要服用會睡不著、會修復自律神經系統、失眠減少。也可暫時按摩紓壓幫助睡眠、病因有時會引起頭肩頸、肌肉僵硬、按摩也是能讓肌肉鬆弛些、而達到紓壓、幫助睡眠、詳讀B群功用、飲食不當也會照成疾病、心理因素也會照成失眠。內科做生理功能驗血與驗尿液檢查、病因偶而會照成失眠或以下

By Poppy
at 2011-11-02T10:41

你好，建議可以使用營養品來幫忙睡眠，另外也可以在睡前去散散步，或者在工作完後去散散步，都會比較放鬆。以下資料提供給你參考，資料來源出於鄭醫師的部落格：
以營養品來說，鈣鎂因為都能舒緩神經，所以其功能較為大家所熟悉，奇異果就富含這二種成份，所以有人睡前二顆，可以幫忙提昇睡眠品質。另外，全穀物營養品中富含GBBA(r-氨基丁酸)，補充這類的食品也可達到不錯助眠的效果。像是發芽玄米麩就是蠻方便的產品，味道也還不錯。
此外，還有在牛奶中提煉出來的十胜肽也有幫助：這是法國科學家發現嬰兒在喝完奶後比較放鬆甚至想睡都是因為嬰兒的消化機制不同於孩童與大人，嬰兒的胃中特殊的消化酶能把牛奶迅速分解成能與GABA受體結合的十胜肽，所以衹能說大自然的機制真是美妙。
當然草藥有助眠效果，或者棗類的提煉物質也都有安神效果，不少人是藉助這些療方。然而，身體還是要好好檢測一下，排除呼吸道、荷爾蒙或其他身體狀況，若是因那些狀況引起，必須先對症處理。如果有心靈上的困惑，還是得靠有效的技術來處理。祝大家都能一眠到天亮，最重要的是不要一直依賴藥物；即使不會夢遊，但您會發現，自己的記憶力、思考力及介斷力愈來愈糟。最後，「散步援助法」可以幫助

By Jack
at 2011-11-01T19:45

蜂王乳對失眠、睡眠品質有很好的幫助。
以下是我失眠的親身經歷分享，
每當我晚上睡不著時，我都會吃”蜂王乳膠囊2~3粒+半杯熱牛奶”(喝半小杯是因為空腹想吃東西但不想喝太多會太飽，吃蜂王乳膠囊要讓肚子有點東西)吃了之後就很好睡~隔天精神也很好!
*半杯熱牛奶(非常重要!)配上蜂王乳效果真的很好，隔天精神整個狀態非常好，這是親身體驗的感想~希望你也可以試試看!
有些人慢慢吃之後都說睡眠品質和失眠狀況有幫助，希望可以幫助到你^^~因為自己是有在推廣國產天然蜂食品，發現有不錯的幫助，蜂王乳使我們全家都吃得很健康，所以推薦給您~

By Ingrid
at 2011-10-30T05:01

若是靠長期藥物來控制，其實很傷身體的唷
我的方式是如下:你可以參考看看^__^
至少是不用吃藥的天然方式~~
你可以把枕頭改成台灣檜木球枕，
檜木球釋出的芬多精，很清新自然，可以幫助入睡，且有安神定緒的小功用，多少都是有幫助的^__^
或是隨身帶著檜木精油，可以有安定心神的小功用，對身體有幫助，這是我自己平常的使用方式，你可以試看看，希望對你有幫助!
(台灣檜木精油的功效你可以自己上網找就知道了)
不過這都是建議的唷!可以自行體驗看看!

By Agatha
at 2011-10-30T23:36

失眠真的很痛苦吧!!
建議你考慮使用葡萄王生技公司生產的~~『康貝寧』！
有問題可以去電0911-420-930詢問。
這是由葡萄王生物工程中心根據現代人因生活壓力、工作煩惱及其他因素等，造成失眠的症狀所研發出能幫助提升睡眠品質、調整體質及生理機能的食品。

By Olive
at 2011-10-30T19:59

可以吃葡萄王康貝寧安定神經好入眠
根據統計，現代人處在生活壓力、工作煩惱或其他因素等，不僅在精神上是一種折磨，也會對健康造成影響，因此使記憶力、學習事務能力下降。葡萄王生物工程中心秉持"科技營養學"之理念，研發出能幫助提升睡眠品質
http://www.pro-partner.com.tw/ProductBrowse/Produc...

By Emily
at 2011-11-01T21:31

還是建議你去看醫生
把輪班的工作情況和醫生詳述
醫生處方的安眠藥也有可能是在兩種以上的話
可能是抗焦慮用藥或者是一些針對版大其他不適的用藥
因為有些藥劑的副作用就是嗜睡醫師乾脆放睡前
睡前所服的藥並不完全吃所謂的鎮定安眠劑
最好的方式就是和專業醫師討論

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