請問有哪些穴道是可以幫助睡眠的呢? - 工作

By Liam
at 2013-08-27T00:00

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最近晚上總是翻來覆去睡不著,明明下班時很累,但卻沒辦法入睡,聽說穴道按摩可以舒緩疲勞和頭痛,那有沒有哪個是可以幫助睡眠的?

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By Anonymous
at 2013-08-31T06:50

數羊數了好幾百隻，還是躺在床上翻來覆去睡不著？失眠不僅讓人心情不好，白天的工作效率也大打折扣，中醫師指出，常見的失眠原因有腸胃不適引起的神經緊張，或是氣血兩虛導致睡不好，年紀大的老人家，有時也會因憂慮過多等心理因素失眠，以上3種情況都可按摩安神穴道，輔助緩解失眠。
萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀表示，因失眠求助中醫的病患不少，其中多數人是因腸胃不適等生理因素影響睡眠品質，治療上會先找出病症源頭用藥，再者是女性、生過重病的人氣血兩虛，或是老人家多思慮導致失眠，中醫上會先開補氣、安神的內服藥，但患者自己在家也可按摩穴道幫助睡眠，以下介紹安神3穴道。
太陽穴
位置：前額兩側，外眼角延長線的上方。
功效：揉按太陽穴可治療頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞等症狀，平時按摩太陽穴也可緩解腦部疲勞。
神門穴
位置：手掌內側從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處。
功效：養心安神，調節自律神經，是治療失眠的主要穴位，不容易入睡、或是夜間會突然醒來的人可以按摩此穴。
風池穴
位置：耳後頭枕骨下，髮際下凹陷處。
功效：改善頭痛、頭暈，並可醒腦明目，促進頭部血流通暢。
【中醫師小提醒】：
失眠大多是「思慮勞倦、內傷�

By Callum
at 2013-08-27T11:20

身體的肌膚也很重要，尤其冬天快到了，在睡美容覺之前保養的步驟又是如何？有沒有簡單的按摩方法可以教我們聽眾？
在夏天轉秋天，季節變換的過程中，皮膚特別容易出現乾躁現象，若不加以注意即會出現癢及脫屑等情形，所以這個季節，身體的保養也是不容忽視的哦!身體保養乳液的選擇以含有海藻、維他命E、杏核油為佳，它能滋潤及軟化肌膚，強化肌膚的天然保濕因子，按摩的方向從足踝開始，用大姆指以打圈的方式往大腿方向按摩，按摩時，可加強足部內側經絡，可強化脊椎神經系統，不容易感冒，接著，按摩臀部及腹部再從手掌往心臟方向按摩，這樣的方法可促進血液循環及淋巴引流，同時達到保養及保健的雙重效果。
請參考我們部落格喔~http://www.wretch.cc/blog/meian01

By Elvira
at 2013-08-28T10:23

那種輾轉難眠的感覺真的很不好
明明很想快點睡數羊數了半天還是睡不著
好不容易睡著又很淺眠覺得睡不飽睡眠品質有夠差
失眠造成隔天體力不支精神有夠差
還要冒著被Fire的恐懼去上班
一切的一切都在我使用S♡美♡人舒♡眠♡睡♡美♡人之後
有了很大的改善它不是藥品不會產生依賴性
幫助我們調節身體機能讓我們能安然入睡
隔天能很有精神的上班!!可以參考一下唷!
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By Freda
at 2013-08-31T16:14

睡前用濕水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜。
　　清洗臉部後，用棉球沾“收斂化妝水”拍打，並抹上乳液再睡。
　　油質或易長粉刺的肌膚，不妨嘗試整夜使用面膜，將會有驚人的效果。
　　粗糙的卷發應在白天清洗，讓它自然風幹，晨起時就不會顯得毛茸茸了。
　　在發根抹上不用清洗的護發素，細細按摩，晨起時便有一頭烏溜溜的秀發。
　　睡前用緞帶松松地綁住發根，晨起時只需稍稍梳理，頭發就會顯得蓬松飽滿。
　　每天有充足的睡眠，容顏自然更嬌艷。在指甲根部抹維他命E油，輕輕按摩，再用護手霜按摩雙手。
美安顆粒--深睡眠好肌膚
唯美123碧生源http://www.weimei123.tw/

By Robert
at 2013-08-30T22:02

我非常的難入眠而且也非常的淺眠
只要有一點風吹草動我就會醒來
醒來之後就很難再入睡
這失眠的情況令我非常懊惱
隔天上班都會精神不濟影響我的工作情緒
之後我同事得知我的情況後就介紹我用
S美人-舒眠-睡美人只要睡前30分鐘服用1-2顆
就能改善失眠的情形產品也很天然我有去官網看一下
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產品都有經過ISO.HACCP.GMP..等國際合格檢驗
而且也有專業的客服團隊☎~07-⑥90⑦1⑥0
從早上9點~晚上12點都在服務這一點讓我很放心
有問題隨時都找的到人我都找溫客服
持續使用一段時間後我發覺我的睡眠品質真的明顯有改善喔
就算醒來也不怕因為我很快就能再進入夢鄉囉
現在吃的飽睡的好上班都全無煩惱~介紹給你囉!!

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