請問有關太黑會怎樣（太誇張的黑）、怎樣算是曬傷和如何預防 - 工作

請問怎樣算是曬傷？
曬傷會有什麼症狀？（很紅、很痛？）
我的情形這樣算是曬傷嗎？
之前暑假的時候有一半的都會在大太陽底下工作
後來開學後我參加了一個需要每天在正中午時的大太陽底下團練半小時左右的社團　偶爾會整個中午都在做伏地挺身　趴了半小時˙˙˙˙˙˙
（雖然有時會因為一些事情沒辦法去）
可是最近發現　我的背後　和　手腕到手肘的地方有點黑的太誇張
才發現好像有點怪怪的
好像有點比深咖啡色還黑˙˙˙˙˙˙
最後　我應該去看醫生嗎？
或者　買運動用防曬油？（多少錢？）