請問脊椎側彎到底有沒有辦法矯正? - 醫生

By Leila
at 2012-02-28T00:00

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小弟我覺得我的肋骨有點前後不太一樣
摸起來感覺右邊比左邊後面一點相對側面照鏡子就感覺右後背有比較突出一點
有去醫院照過X光醫生說我有輕微的S行脊椎側彎應該是脊椎側彎造成的
醫生是說一般脊椎側彎沒有什麼矯正方法不要讓它更嚴重就好
想請問 "脊椎側彎" 到底有沒有辦法矯正呢 ? 現在已經20歲是輕微S型的
請問台中有哪裡是比較有名可以矯正的診所嗎 ??

Tags: 醫生

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By Franklin
at 2012-03-02T12:27

脊椎側彎治療錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需由專業協助指導。"整脊"目前根據衛生署的現行法令限物理治療師依醫囑或中西醫為之，切勿隨便由非專業人員施行，避免危險、以免受傷。
可以專業徒手整治技術，脊椎關節手法矯正，配合個別化矯正運動(錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重)，減少側彎角度，治療性運動則是經由運動的處方(核心肌羣訓練)，設法回復腰背部正常的人體力學特性，解決疼痛和神經壓迫的症狀，避免進一步惡化的情形。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎留言討論，可以給你專業上的建議幫助。脊椎整治的效果，依下列情況而有所差異：1. 依年齡不同：年紀愈大，骨骼愈僵硬，難以調整，矯正效果較慢；年紀愈小，可塑性越大，效果愈快。2. 依神經遭受壓迫時間長短：神經壓迫時間愈短，則矯正效果愈好，若神經壓迫愈久，則矯正效果較慢。3. 依個人職業工作情況：需使用脊椎負擔工作者，矯正效果較慢，工作輕鬆者，矯正效果較好。4. 依個人姿勢習慣：站姿、坐姿及蹲下拾撿重物的習慣，與矯正效果有關，不良姿勢習慣者，矯正效果較差。 5. 加以輔助器材：如腰椎側彎者，加以護腰帶輔助；頸椎有問題者，以適合的枕頭輔助；可在坐椅上加護腰墊予以支撐，以保護腰椎。矯正期間必須在生活上多注意下列事項： 1. 保持良好正確姿勢：尤其以坐姿及睡姿須特別注意。 2. 不做激烈、跳躍、碰撞、彎腰的運動。3. 不睡太軟太硬床舖，避免脊椎變形酸痛。4. 不抱重物，可減少脊椎的負擔。5. 由專業指導多作柔軟伸展體操，避免脊椎、肌肉僵硬。6. 穿著適合的鞋子，避免增加脊椎負擔。7. 可泡熱水浴可放鬆肌肉。8. 可做自由式、仰式游泳運動可使肌肉強化，以利脊椎的保護。9. 定期做脊椎評估矯正，以每星期保養一次為佳。10. 若有酸痛問題，應及早治療，以免延遲病情。日常保健：1. 坐姿必須端正，若須長時間端坐時，所坐的椅子必須有靠背，且椅背的角度不可大於115度，臀部與椅背必須緊靠，若能在腰部加墊一個護腰墊，則更能保持腰椎的正常弧度。 2. 走路時，挺胸而非挺著肚子，以免腰椎往前突而造成腰椎神經壓迫，懷孕婦女尤須注意。 3. 睡覺時，為保持頸椎正常弧度，應將枕頭改為符合人體頸部工學設計(符合頸部正常弧度)的健康枕頭，避免睡高枕。 4. 避免彎腰撿拾重物，宜以蹲下取之。 5. 避免單側抱重物。 6. 肩挑重物應以兩側肩部輪流負擔，避免長期使用單側，以免造成胸椎側彎。 7. 避免使用臉朝下的趴睡姿勢，以免造成頸椎側彎。

By George
at 2012-03-03T21:51

介紹您"倒立位運動"(影片檔),自己運動鍛煉改善即可.
"倒立位姿勢"維持3~5分鐘,以自身體重自然牽引脊椎,除了基本的"背伸"與"腹屈"鍛煉運動外,側彎的重點在"側向運動",又側彎多伴有骨盆旋移,"空中漫步"助益頗多,自己試試便知,健康不求人.
相關資訊與解說見下列網站,若有疑問亦歡迎與我聯係.

By Kelly
at 2012-02-28T02:52

增加肌耐力，可上瑜珈課程，即可改善

By Genevieve
at 2012-03-03T07:57

復健不分年齡，你所治療過的方式. 如果效果不彰. 可以試試我的方式，骨頭本身是沒有神經. [吊單槓的支力點. 使力點是肩膀. 而脊椎是沒復健到. 所以效果可能不彰 ]。所以要靠肌肉來支撐. 那肌肉內有神經. 那肌肉神經無力時，就會恢復原點. 因為沒把肌肉訓練有力. 如果使肌肉能夠復健有力. 那就可以支撐脊椎骨. 肌肉內神經就可以恢復正常之運作. 肌肉神經要有力所有的角度使用上沒有問題. 那脊椎就不會彎曲 . 因為肌肉神經有力就有恢復能力。那肌肉無力時，就會恢復原點。所以要治本，才是解決之道。脊椎側彎通常伴有[駝背]. 而且會影響到內臟發育. 胸口悶. 呼吸量小. 而不管治療[駝背]或脊椎側彎都要有耐心. 有恆心才能恢復正常. 以上是我的經驗，以下的著作，你可參考問知。告訴你一個專門[脊椎側彎]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：
如何的作法：就是要用幹桿原理，或是翹翹板之原理。
如下圖之作法：身體呈現ㄑ彎曲角度。那就要用→ㄑ→ㄑ→ㄑ的作，慢慢的使用這角度，時間上就是要拉長。因為你身體長時間呈ㄑ彎曲的角度，那內臟一定會遭受擠壓。
如果當天把他調正，那內臟一定是受不了。可能會受傷更嚴重，如果他呈ㄑ彎曲，你每天做要用→ㄑ→ㄑ→ㄑ的作。如彎曲二十度，每天做復健，每二小時做一次，每次二分鐘。一日加起來有十分鐘，可能要十天，才能調回一度。那三十天就可能調回二至三度。
因為你自已用自已的體力，來調整你自已的脊椎，如果你的做法正確，那就不會傷害到裡面。如果不正確，就會傷到脊椎與內臟。
慢慢做就會使自已恢復健康，不要太快，否則反效果。
你要知道，身體的構造，你侵害它，它會反過來傷害到你。能不能恢復正常，就要靠自已的努力，才是最有用。此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋絡損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網 [金忠刮痧拔罐所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O[金忠刮痧拔罐所]. .[汐止] 位置{地圖} 吳志忠

By Charlie
at 2012-02-28T10:32

脊椎側彎的矯正　　昆明體育訓練基地運動醫學診所李紅彪　　什麼是脊柱側彎？　　如果我們的脊柱出現側彎，通常是呈S或者C的形狀。這就叫脊柱的側彎。讓患者俯卧位，檢查者的手指在脊柱的兩側從頸椎開始，向下滑動到骶椎，在脊柱的兩側出現兩條紅線，這樣可以清楚地看見脊柱是否存在側彎的問題，有的可以在運動的狀態下來進行檢查，還有的可以在光珊的投影下檢查有無脊柱的側彎。脊柱的側彎往往是源於脊柱兩側的肌肉發育發展出現不平衡的狀態。通常是進行旋轉動作或者運用球拍的運動項目中容易發生。兒童和青少年更多的是因為書包或者背包太重所致。　　兒童青少年這樣預防記住的側彎呢？　　1. 避免單肩膀負重過大。　　2. 推薦雙肩包當作書包用，注意攜帶的動作正確，或者交替用手提包或者變換負重的肩膀。　　3. 如果你是單側肢體運動的運動員，如標槍運動員、跨欄運動員、網球運動員。推薦在每次訓練課結束后應該進行另外一側肢體的補償性訓練，主要是增加肌肉力量的訓練，預防肌肉的不平衡導致脊柱的側彎。這樣從長遠的眼光看是值得這樣做。應該讓這些運動員養成一種習慣。　　運動員患脊柱的側彎應該怎樣做呢？　　1. 通過訓練保持脊柱兩側的肌肉平衡，訓練後進行肌肉的拉伸動作。　　2. 尋求運動醫學醫生的幫助，獲得針對你自己的體質情況的康復訓練計劃。　　運動醫學醫生或怎麼做呢？　　1. 進行運動按摩，以松解緊張的肌肉，針對脊柱或者其他薄弱的肌肉進行訓練，出具運動處方。　　2. 運用超聲波治療。　　3. 運用電刺激治療。　　4. 如果疼痛劇烈，必要時進行外科的手術干預。
文章來自健康檢查 >> [骨科治療] >> 脊椎側彎的矯正
參考：
脊柱側凸：矯正治療以保守為主
脊椎結核當心誤診「腰突」
動手術矯正是唯一治療鼻中隔偏曲的方法
陰莖彎曲的矯正方法
如何緩解脊椎壓力？(青島洪強骨科醫院）

請問脊椎側彎到底有沒有辦法矯正? - 醫生

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