請問這是憂鬱症嗎?看心理諮詢師有用嗎? - 工作
By Puput
at 2011-10-23T00:00
at 2011-10-23T00:00
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我有長期的憂鬱.算算大概也十幾年吧!一直沒有與醫生接觸過.有人說會越來越嚴重,我也就不太敢去醫院了。我自幼小就是單親家庭跟著媽媽。十年前我就常會壓抑自己的情緒，不論是工作、感情、家庭、人際關係當自己覺得委屈受傷都不管說，只敢放在心裡.可能從小就是這樣吧!媽媽罵人時，明明不是我的錯我不能開口多說一句話，他認為我在頂嘴.老是說我是他無緣先生的孩子，一點都不像她，現在35歲了媽媽還是這麼說，在家排行老三，只要哥哥或姐姐說的話我就一定要聽.一定要作，不能說不，終於~我長大了。搬出家門，忽然間我發現自己在受委曲與受傷害時都不敢跟任何人說，只知道自記好喜歡一個人躲起來哭，然而~學會喝酒後，我發現它可以讓我自己一個人都想西想，想做什麼都沒人知道沒人管，雖然喝酒想事情會越想越傷心，但我覺得�
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By Linda
at 2011-10-23T04:26
at 2011-10-23T04:26
也可以寫出來，把所有的心事寫出來，然後丟掉它，
同時也把不愉快的是丟掉，讓不開心飛奔而去‧‧‧
接受家人的個性，畢竟這是一種緣分，學會去包容，
你會懂得快樂的，會讓你更有信心、更有意義，
多多出外走走，看看整個世界，你會發現，活著真的很有意義！
不是為任何人而活，而要為自己而活，
放鬆一下，呼吸個新鮮的空氣，看看著大自然的美景！
相信自己可以解脫困難，只要你懂得，
你會發現身邊有很多人是愛你的，
不要把自己關起來，勇敢一點，堅強一點，
多多去體會每一件事，不管什麼事，總有解決的辦法，
一扎眼就過了，難過的過著，還不如開心的去面對‧‧‧
好好過著自己的生活吧，不要太在乎人的看法，
勇敢的去面對，其實事實上沒有真正的對錯，
是必需要有一方懂得去退讓、去包容，這麼做，
可以讓你更開心一點‧‧‧
By Ophelia
at 2011-10-23T20:21
at 2011-10-23T20:21
最近美國UCLA的研究人員發現一種有效的抒壓方法：就是把不舒服得情緒訴諸文字，可以幫助大腦放鬆，達到抒壓的效果。過去我在學生時代參加寫作班的研習時，也發現有些作家長期為精神困擾所苦，而他們發現透過寫作的方式，能幫助他們舒緩一些負面情緒，尤其是文章能讓更多人看到時，效果會再好些。然而，在此我想提醒大家，基本上，把不舒服的情緒寫下來讓其他人看，這就是一種溝通的方法，不過，比較接近是單向溝通的模式，如果可以的話，我建議雙向溝通的模式會更好（所以很多人喜歡即時互動或者MSN），當然另一個人必須知道如何示意當事人，否則效果不會太好。雙向溝通最好的模式，莫過於言語溝通，透過有系統的問話方式與示意，可以幫助一個人在很短的時間從負面情緒脫離，目前其實已有這樣的技術可以實際幫助有壓力或情緒困擾的人快速恢復情緒，跟單純的宣洩比起來，有系統的問話與示意更能有效率地幫助一個人去除負面情緒。對這種能有效抒壓的溝通技術有興趣的人歡迎和我進一步討論，我們常不定期辦這類的研習，幫助大家直接利用相關技術來助人與幫助自己，歡迎大家一起來交流與�
By Doris
at 2011-10-27T20:13
at 2011-10-27T20:13
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By Carolina Franco
at 2011-10-26T01:01
at 2011-10-26T01:01
您如果不習慣與人相處可以去便利商店的咖啡椅坐.看著人來人往也可以.
喜歡做善事的人心理會比較健康喔.善有善報.多少作點善事.
譬如多來知識+幫人解答問題..甚至是做家事...反正就是做1些正當有用的事.
求點善報使自己的情況好起來.
1首詩給大家分享
...知過能改總是好.拗心拗骨吾亦知.心雖沉痛總是香.共許明日好將來.
.
不要造大罪孽喔.不要太縱容自己喔.譬如要敬重神明喔.....
順便宣傳1下保育觀念.要有拒買拒吃稀有動物的習慣喔.
{購買.食用稀有動物.如虎鞭.老虎製品.伯勞鳥.野生蛇類.象牙是相當大的罪孽.
會使心地變壞.也會使EQ變差..所以做不到拒吃稀有動物.或有嚴重傷害生態的行
為的話就不要選我喔.因為我不想幫助壞人}}}}
..{嚴重傷害生態.如吃稀有動物是心理不健康的表現.而心理不健康的人不會比
心理健康的人活得更快樂的}
(我以前有蠻嚴重的精神疾病自從拒吃1次稀有動物伯勞鳥就有明顯的好轉.所以我
特別感謝環保精神.這是我的真實案例.給你參考.
你如果不會做善事就可以把我下方的有關於環保的文章po給別人知道.這樣也是做
善事喔.
1.{嚴重傷害生態.如吃稀有動物是心理不健康的��
By Faithe
at 2011-10-25T18:56
at 2011-10-25T18:56
By Megan
at 2011-10-24T12:36
at 2011-10-24T12:36
就算身邊有個伴,我也不想讓他知道,不想讓所有人看我的笑話!
所以我也會選擇自己承擔對與錯之間!
我也很想受到人家的重視,但是社會就是現實,我們都必須去接受現實世界,
我到現在也還是會這樣,但是我很清楚的告訴我自己,我不能倒,
因為我要勇敢的為了我的理想夢想而去實現,我不希望有人來鼓勵,因為我相信
上天為我關一扇窗,一定會為我開一道門,
所以我希望版大能為了孩子,為了將來,勇敢的面對,有事情可以上上網,
找些不認識訴苦,或許在不認識的人當中得到的會更多,
讓你想法會有更好的方向!
希望你能夠好好的建設自己!讓自己勇敢的走出來!
By Rachel
at 2011-10-25T18:55
at 2011-10-25T18:55
近年來憂鬱症越來越多足以影響家庭與人際關係
當然有專科的醫師為妳診斷用藥物舒緩身心是有效的
我貼一則部落格的文章過來妳參考看看...千萬不要忌諱就醫哦!
認識憂鬱症憂鬱症是一種陰霾般的低潮，情緒籠罩的心理疾病
宛如織網般地難以揮去，而不是一種短暫可消失的
情緒低沈，人是情感的動物，心情自有起伏因此難
免有低落消沈，沮喪的時候，在每個人一生中或多
或少都會碰到極大的挫折與壓力或因人際因素特別
是情感事件家庭的因素，經濟上的因素工作或學業
的困擾等諸多壓力事件情緒無法獲得有效的抒解..
週而復始一再累積，很快就會產生憂鬱的情緒大部
分人情緒低落一陣子後，可以再開朗起來但少數人
因為遺傳因子或個性（包括不適當的想法）使然，
再加上壓力的累積，日常生活瑣事的所造成的壓力
累積或遭逢特別大的壓力事件，而又缺乏適當
的情緒調節與良好的社會支持，會將情緒狀態延伸為
一種病態，以致於心情都受到影響，於是產生無法脫
離的低落情緒，嚴重者甚至以自殺結束寶貴的生命。
圖片參考：http://img197.imageshack.us/img197/3703/34353744.g...
憂鬱症的症狀憂鬱症的症狀是多樣化的，病患的感受及症狀的描述
亦隨著憂鬱症的
By Victoria
at 2011-10-27T03:33
at 2011-10-27T03:33
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