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警察二試體測 跳遠跑步 - 考試

Olivia avatarOlivia · 2017-10-02

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發文主要是想閒聊一下
不是要討論怎麼進步之類的
我是10/9那天的梯次
目前跳遠再240~250左右
跑步三個禮拜前測 10分半
第二次9分半
第三次8分30
現在跑步再8分左右
是沒跑到要死了的感覺
有留大概一成的力
不知道為什麼對跑步有蠻大的陰影的
可能是高中每天早上都要練跑20圈400公尺操場
之後就很排斥 從當兵後就沒再跑了
跑步是練一休一 因為膝蓋的關係

剩下6天左右就要測了
只希望當天不要下雨
應該就練到禮拜五了 六日休息

真希望趕快考完...

另外 還有人在剩沒幾天
還沒在及格範圍內的嗎.. 幫大家加油..

補上立定跳遠的影片(之前板上前輩分享的)
https://youtu.be/e_zeTxnc_k4
我是用第一個姿勢跳 感覺很不錯 都不會有重心不穩的情況發生
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考試

All Comments

Olga avatarOlga2017-10-06
同10/9體測，一樣是練到星期五，六日休息可能會先去看看
考場～
Vanessa avatarVanessa2017-10-09
想問立定跳遠手可以往前撐嗎？撐在墊子裡
Catherine avatarCatherine2017-10-10
我也滿討厭跑步的...寧願游泳
Donna avatarDonna2017-10-11
240-250強喔！我約220+-10公分，跑步7分半
Robert avatarRobert2017-10-14
我也想知道可不可以前撑 有前輩解答嗎
Callum avatarCallum2017-10-16
其實憑良心講體測真的不難啦！
Eden avatarEden2017-10-17
其實寧願下雨也不要大太陽 去年下小雨跑很舒服
Harry avatarHarry2017-10-18
手可以往前撐，因為是算腳跟的距離
Hazel avatarHazel2017-10-20
加油>< 緊張
Susan avatarSusan2017-10-22
我覺得跳遠才恐怖
Elvira avatarElvira2017-10-24
跳遠還可以 跑步最後一圈一直不如預期
Jake avatarJake2017-10-26
超級討厭跑步+1
Jake avatarJake2017-10-28
只希望這禮拜把最後一圈練起來
Daph Bay avatarDaph Bay2017-10-31
你籃球隊體能應該很好才對啊……
Noah avatarNoah2017-11-03
我退伍10年了，之前3000跑13分多，1600，5-6分吧，退
伍後完全沒運動，今年第一次跑，8分左右...
Anthony avatarAnthony2017-11-06
倒是很佩服每次去運動場的，幾乎都是固定那些35-40的
中年人，他們少說跑10-20圈有（400公尺的）而且完全
沒停下來，我了不起跑個7-8圈就沒力了
Daniel avatarDaniel2017-11-07
借問有人知道完成整個測驗的時間大概需要多久嗎？
Joe avatarJoe2017-11-11
我是跑步ok但跳遠不行啊都在175, 男生這樣是不是很弱
啊
Ina avatarIna2017-11-12
我認為手很重要，一定要向前且向上伸
Hedy avatarHedy2017-11-16
目前體能都能達標，現在有點小擔心第2530名無法錄取......
Sarah avatarSarah2017-11-18
跑步我還可以，我也害怕跳遠...目前都在190上下
怕當天太緊張QQ
Olivia avatarOlivia2017-11-22
跳遠苦手+1，現在介於190-195之間
Victoria avatarVictoria2017-11-26
跑步加入秒數就變好痛苦
Caitlin avatarCaitlin2017-11-28
希望不要下雨QQ
Jacob avatarJacob2017-12-02
真假...完整要2hr也太久...
Lily avatarLily2017-12-03
我是10/7號的，結束再跟大家講到底要多久
Edward Lewis avatarEdward Lewis2017-12-05
2小時真的也太久了吧
等樓上的消息，希望不會真的這麼久
Olivia avatarOlivia2017-12-09
我是比較怕那個粉會滑
Una avatarUna2017-12-10
粉沾腳後跟，應該還好，大家加油
Kumar avatarKumar2017-12-15
大家加油！！！！
James avatarJames2017-12-18
9:30集合大概幾點會跑步
Robert avatarRobert2017-12-19
10/9 1030 現在跳遠都200初跑步8分初 感覺很差
Olga avatarOlga2017-12-23
有到標準就好了吧，考試當天就求穩定通過，不用求遠求
快，只是進去受訓前還是得先把體力練好
Aaliyah avatarAaliyah2017-12-24
小心練習…不小心拉傷已經在醫院了
Quanna avatarQuanna2017-12-24
跳遠 190多一點，是在家裡大理石地板跳的，因為也沒地
方可以練，有點怕， 跑步也是8分左右
Lily avatarLily2017-12-29
之前我也跑不到標準，但上禮拜開始有跑在時間內~覺得心理
踏實多了，適當休息有時就跑過了!大家加油~~
Margaret avatarMargaret2017-12-31
求穩！大家加油！
Elvira avatarElvira2018-01-01
反而跟你相反
跳遠210-230跑步6分30
Mary avatarMary2018-01-03
等za大發文了!!
Ula avatarUla2018-01-04
請問兩小時是指什麼?來回看好多次還是沒看到
Susan avatarSusan2018-01-06
兩小時是指報到完之後一直到你體測完整結束離開
考場的時間
Sierra Rose avatarSierra Rose2018-01-08
我真覺得不可能這麼久，因為他半小時就下一組報到
不然就一堆人全擠在那邊...
Noah avatarNoah2018-01-13
10/7號我結束就來分享吧
Catherine avatarCatherine2018-01-17
不知跳遠時可否拿乾布擦拭起跳點的地方，很怕很多人跳
Quintina avatarQuintina2018-01-20
過後起跳點都是石灰粉，起跳的時後導致滑倒
Vanessa avatarVanessa2018-01-21
今天練跳時就滑了一次...
雖然這是我跳百來次第一次起跳時滑倒，但還是好不安
Sarah avatarSarah2018-01-23
希望能順利通過 大家加油
Valerie avatarValerie2018-01-27
謝謝za大解惑，希望大家都順利通過體測(包括我)
Gilbert avatarGilbert2018-01-28
去年測從帶進去跳，到跑完好像40分鐘左右
Michael avatarMichael2018-01-29
請問各位有誰下雨跑過師大操場嗎？可以放膽跑嗎？會不會
滑呀？
Todd Johnson avatarTodd Johnson2018-01-30
到考場前先穿別雙鞋吧，順便帶一條抹布
Elizabeth avatarElizabeth2018-01-30
穩定的跳到190即可，跳300和190的結果是一樣的，求穩
！
Bethany avatarBethany2018-02-01
借問，鞋子推薦穿一般慢跑鞋就好嗎？還是要硬底的？因
為我的慢跑鞋底已經磨平了，有想買新的…感謝
Rae avatarRae2018-02-02
樓上穿一雙不會讓你滑倒的
Gilbert avatarGilbert2018-02-03
穿五趾鞋不會滑，不過要看規則有沒有禁止。
Steve avatarSteve2018-02-04
全部要2hr哦！？我看報到時間都是緊接著像我兩點到兩點半
報到然後兩點半開始測，下一個就到三點開始測，還以為就
測試半小跟看個成績10分左右
Linda avatarLinda2018-02-04
正式當天會更快 像我就快了30秒 別給自己太多壓力