警察二試體測跳遠跑步 - 考試

By Olivia
at 2017-10-02T11:02

Table of Contents

發文主要是想閒聊一下
不是要討論怎麼進步之類的
我是10/9那天的梯次
目前跳遠再240~250左右
跑步三個禮拜前測 10分半
第二次9分半
第三次8分30
現在跑步再8分左右
是沒跑到要死了的感覺
有留大概一成的力
不知道為什麼對跑步有蠻大的陰影的
可能是高中每天早上都要練跑20圈400公尺操場
之後就很排斥從當兵後就沒再跑了
跑步是練一休一因為膝蓋的關係

剩下6天左右就要測了
只希望當天不要下雨
應該就練到禮拜五了六日休息

真希望趕快考完...

另外還有人在剩沒幾天
還沒在及格範圍內的嗎.. 幫大家加油..

補上立定跳遠的影片(之前板上前輩分享的)
https://youtu.be/e_zeTxnc_k4

我是用第一個姿勢跳感覺很不錯都不會有重心不穩的情況發生
--

Tags: 考試

All Comments

By Olga
at 2017-10-06T09:01

同10/9體測，一樣是練到星期五，六日休息可能會先去看看
考場～

By Vanessa
at 2017-10-09T02:18

想問立定跳遠手可以往前撐嗎？撐在墊子裡

By Catherine
at 2017-10-10T16:01

我也滿討厭跑步的...寧願游泳

By Donna
at 2017-10-11T07:42

240-250強喔！我約220+-10公分，跑步7分半

By Robert
at 2017-10-14T11:55

我也想知道可不可以前撑有前輩解答嗎

By Callum
at 2017-10-16T14:40

其實憑良心講體測真的不難啦！

By Eden
at 2017-10-17T15:53

其實寧願下雨也不要大太陽去年下小雨跑很舒服

By Harry
at 2017-10-18T15:21

手可以往前撐，因為是算腳跟的距離

By Hazel
at 2017-10-20T11:40

加油>< 緊張

By Susan
at 2017-10-22T03:05

我覺得跳遠才恐怖

By Elvira
at 2017-10-24T20:52

跳遠還可以跑步最後一圈一直不如預期

By Jake
at 2017-10-26T22:55

超級討厭跑步+1

By Jake
at 2017-10-28T08:58

只希望這禮拜把最後一圈練起來

By Daph Bay
at 2017-10-31T09:12

你籃球隊體能應該很好才對啊……

By Noah
at 2017-11-03T13:09

我退伍10年了，之前3000跑13分多，1600，5-6分吧，退
伍後完全沒運動，今年第一次跑，8分左右...

By Anthony
at 2017-11-06T04:26

倒是很佩服每次去運動場的，幾乎都是固定那些35-40的
中年人，他們少說跑10-20圈有（400公尺的）而且完全
沒停下來，我了不起跑個7-8圈就沒力了

By Daniel
at 2017-11-07T09:39

借問有人知道完成整個測驗的時間大概需要多久嗎？

By Joe
at 2017-11-11T18:09

我是跑步ok但跳遠不行啊都在175, 男生這樣是不是很弱
啊

By Ina
at 2017-11-12T01:52

我認為手很重要，一定要向前且向上伸

By Hedy
at 2017-11-16T01:47

目前體能都能達標，現在有點小擔心第2530名無法錄取......

By Sarah
at 2017-11-18T01:25

跑步我還可以，我也害怕跳遠...目前都在190上下
怕當天太緊張QQ

By Olivia
at 2017-11-22T02:52

跳遠苦手+1，現在介於190-195之間

By Victoria
at 2017-11-26T20:12

跑步加入秒數就變好痛苦

By Caitlin
at 2017-11-28T16:20

希望不要下雨QQ

By Jacob
at 2017-12-02T08:04

真假...完整要2hr也太久...

By Lily
at 2017-12-03T12:26

我是10/7號的，結束再跟大家講到底要多久

By Edward Lewis
at 2017-12-05T03:12

2小時真的也太久了吧
等樓上的消息，希望不會真的這麼久

By Olivia
at 2017-12-09T09:39

我是比較怕那個粉會滑

By Una
at 2017-12-10T12:51

粉沾腳後跟，應該還好，大家加油

By Kumar
at 2017-12-15T02:43

大家加油！！！！

By James
at 2017-12-18T13:05

9:30集合大概幾點會跑步

By Robert
at 2017-12-19T03:37

10/9 1030 現在跳遠都200初跑步8分初感覺很差

By Olga
at 2017-12-23T20:40

有到標準就好了吧，考試當天就求穩定通過，不用求遠求
快，只是進去受訓前還是得先把體力練好

By Aaliyah
at 2017-12-24T01:53

小心練習…不小心拉傷已經在醫院了

By Quanna
at 2017-12-24T21:06

跳遠 190多一點，是在家裡大理石地板跳的，因為也沒地
方可以練，有點怕，跑步也是8分左右

By Lily
at 2017-12-29T15:36

之前我也跑不到標準，但上禮拜開始有跑在時間內~覺得心理
踏實多了，適當休息有時就跑過了!大家加油~~

By Margaret
at 2017-12-31T18:40

求穩！大家加油！

By Elvira
at 2018-01-01T22:50

反而跟你相反
跳遠210-230跑步6分30

By Mary
at 2018-01-03T04:28

等za大發文了!!

By Ula
at 2018-01-04T22:24

請問兩小時是指什麼?來回看好多次還是沒看到

By Susan
at 2018-01-06T22:07

兩小時是指報到完之後一直到你體測完整結束離開
考場的時間

By Sierra Rose
at 2018-01-08T15:15

我真覺得不可能這麼久，因為他半小時就下一組報到
不然就一堆人全擠在那邊...

By Noah
at 2018-01-13T14:14

10/7號我結束就來分享吧

By Catherine
at 2018-01-17T22:03

不知跳遠時可否拿乾布擦拭起跳點的地方，很怕很多人跳

By Quintina
at 2018-01-20T08:12

過後起跳點都是石灰粉，起跳的時後導致滑倒

By Vanessa
at 2018-01-21T14:29

今天練跳時就滑了一次...
雖然這是我跳百來次第一次起跳時滑倒，但還是好不安

By Sarah
at 2018-01-23T08:42

希望能順利通過大家加油

By Valerie
at 2018-01-27T14:08

謝謝za大解惑，希望大家都順利通過體測(包括我)

By Gilbert
at 2018-01-28T03:11

去年測從帶進去跳，到跑完好像40分鐘左右

By Michael
at 2018-01-29T08:09

請問各位有誰下雨跑過師大操場嗎？可以放膽跑嗎？會不會
滑呀？

By Todd Johnson
at 2018-01-30T03:08

到考場前先穿別雙鞋吧，順便帶一條抹布

By Elizabeth
at 2018-01-30T06:42

穩定的跳到190即可，跳300和190的結果是一樣的，求穩
！

By Bethany
at 2018-02-01T05:49

借問，鞋子推薦穿一般慢跑鞋就好嗎？還是要硬底的？因
為我的慢跑鞋底已經磨平了，有想買新的…感謝

By Rae
at 2018-02-02T02:04

樓上穿一雙不會讓你滑倒的

By Gilbert
at 2018-02-03T22:15

穿五趾鞋不會滑，不過要看規則有沒有禁止。

By Steve
at 2018-02-04T03:00

全部要2hr哦！？我看報到時間都是緊接著像我兩點到兩點半
報到然後兩點半開始測，下一個就到三點開始測，還以為就
測試半小跟看個成績10分左右

By Linda
at 2018-02-04T08:27

正式當天會更快像我就快了30秒別給自己太多壓力

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