警特 1600跑走真該提早練 - 考試

By Wallis
at 2014-10-08T00:19

Table of Contents

下禮拜就要測1600跑走了

之前因為都在室內跑跑步機覺得挺順的
想說應該沒問題

後來朋友跟我說室內外差很多
且分組出來是大約近中午跑
上禮拜三開始就都趁太陽正大的時候去跑操場
結果到現在也只跑得到1200m/6min……
最後一圈還是撐不完

深深覺得練習時間不太夠
且又怕過度練習會反傷腳部
搞的這幾天好焦慮呀，都睡不太好

在此奉勸明年考生別傻傻的跟我一樣這麼晚才去跑操場……

本來還想說二試過了想寫個上榜心得文
現在好不樂觀喔……/ ＿ \……

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Tags: 考試

All Comments

By Blanche
at 2014-10-09T01:08

沒關係啦，警察不上也未必不好

By Robert
at 2014-10-13T14:40

請教練吧?我也覺得跑操場很折磨人，尤其是那些該死的彎道
我也是最近一個月才開始跑，快體測了，心情愈來愈悶

By Jessica
at 2014-10-14T15:07

我是為了興趣報的消防我很想上的^ ～^

By Harry
at 2014-10-18T08:17

你1200公尺6分鐘已經很厲害了…我還多了快2分鐘…很想死

By Margaret
at 2014-10-20T03:47

2f一起加油囉我朋友有給我指導啦不過跑步這種東
西還是只能靠自己……

By Gary
at 2014-10-24T09:51

報消防要中午扛沙袋，要有心理準備…哀

By Ophelia
at 2014-10-28T11:02

我看過榜首大大提供的消防影片有些微心裡準備了

By Jacob
at 2014-10-30T00:31

放輕鬆吧，現在太緊繃反而容易受傷

By Andy
at 2014-10-30T21:08

講真的跑也不單單為了體測受訓也是要跑

By Elvira
at 2014-11-02T12:45

天氣很冷了.....

By Faithe
at 2014-11-05T00:34

消特竹山訓練更是硬

By Ophelia
at 2014-11-06T02:14

竹山訓練啥阿？

By Edith
at 2014-11-07T23:30

體測是很基礎的門檻受訓更硬吧聽說退訓率高達有兩成?

By Emma
at 2014-11-09T08:20

s大消防哪時要扛沙袋了別亂講好嗎…

By Daph Bay
at 2014-11-09T10:53

跑步機跟在室外跑可是天差地遠

By Blanche
at 2014-11-13T16:37

剛開始我也是用跑步機跑後來發現不對改到室外跑操場

By Zora
at 2014-11-17T11:00

結果1600m成績從7分30秒變9分差很多喔

By Jacob
at 2014-11-19T21:46

室內跑步機沒風阻，沒彎道，還有避震裝置，還有冷氣可以

By Tracy
at 2014-11-24T04:09

吹、音樂會可以聽，本來就跟室外操場差很多了..

By Kyle
at 2014-11-26T20:36

撞牆期～請撐下去，怕受傷一天可１６００搭配游泳效果
還不錯

By Catherine
at 2014-12-01T12:41

加油!一起上榜吧!

By Connor
at 2014-12-06T12:17

加油! 我是考1200 有足底筋膜炎指能前一天打止痛針硬上
幾乎都沒什麼時間練習了一起加油!

By Hedda
at 2014-12-11T11:00

而且氣象預報下禮拜天氣不會太熱陰陰的 OK的

By Hardy
at 2014-12-16T01:01

跑步機本來就會比較輕鬆，因為是跑道補助送著你跑，戶
外跑則是完全靠著你的雙腳跑。

By Todd Johnson
at 2014-12-17T19:38

S0614大，我也有足底筋膜炎，去買了足弓鞋墊和復健兩周就
好了，推薦你考上可試試

By Quintina
at 2014-12-20T11:51

其實....練蹲跳加強腿部肌肉比練跑有效率多了

By Tom
at 2014-12-24T04:22

stay大我九月中發作也是復健兩禮拜好了

By Ula
at 2014-12-24T14:47

然後4天跑一次現在又發作了XD 剩1禮拜了加油
考完再來好好治療

By Olga
at 2014-12-26T11:22

我腿是不會痠啦重點是呼吸不勻變得太喘
103考生一起加油喔！

By Kama
at 2014-12-30T06:21

s06142大可以去買足弓的鞋墊跑起來很舒服雖然一雙1380
但真的很好穿

By Hedwig
at 2015-01-03T02:08

跑完一定要馬上冰敷用腳踩著

By Jessica
at 2015-01-03T11:03

本來就是操場跑步實戰了！待在室內無法體會真正的狀
況

By Harry
at 2015-01-06T19:05

最近新竹風超級大有點難跑剛剛1200跑5分10秒

By Valerie
at 2015-01-07T00:47

差400公尺而已，還有兩分多鐘，停下來緩一緩再繼續跑

By Aaliyah
at 2015-01-11T05:10

一定來得及阿，跑走可以停下來走一下啊。

By Enid
at 2015-01-13T23:24

STAY大有冰敷冰敷真的很有效隔天比較不會那麼痛

By Isla
at 2015-01-17T15:05

那請問鞋墊要去哪購買? 有專門在量尺寸的店?

By Jacob
at 2015-01-18T23:20

富足康鞋墊，穿運動鞋去專櫃小姐會幫你量，百貨公司有櫃

By Andrew
at 2015-01-20T01:57

那個標準真的不容易加油

By Iris
at 2015-01-20T17:09

其實我覺得跑跑步機比較容易受傷，會滑...還是其實我去的
那間健身房太老舊了...

By Hardy
at 2015-01-22T14:09

洗澡時腿部冷熱交替沖水有助排除乳酸喔

By Blanche
at 2015-01-23T00:14

不要小看當天的潛力，還有一個人跑跟很多人跑的差別

By Hedda
at 2015-01-27T16:26

跟著第一集團或第二集團（會過的）成績會被帶起來

By Madame
at 2015-01-30T18:50

考警察的平常真的要練跑不然會很辛苦

By Andy
at 2015-02-04T01:14

有足底筋膜炎的大大要做小腿後伸展運動
https://www.youtube.com/watch?v=tjQ_COYNkaE

By Necoo
at 2015-02-07T02:28

考試時就死命跟著人跑就行不要落後太多就會過吧

By Erin
at 2015-02-10T16:58

應該說跑步機你要調整有點坡度這樣跑起來才會像跑戶外

By Adele
at 2015-02-13T01:54

竹山還有一小時跑10公里等著你喔

警特 1600跑走真該提早練 - 考試

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